Влияние острой пищи на пазухи

Острая, пряная пища, такая как перец чили, сырой чеснок, лук и горчица, может раздражать пазухи, способствуя временному разжижению слизи.

Заложенность пазух носа возникает при их отёке, воспалении или инфицировании из-за гриппа, аллергии... Заболевание вызывает такие симптомы, как головная боль, давление и боль в лице, заложенность носа. Врачи часто рекомендуют пациентам пить достаточное количество воды и принимать антиоксиданты для борьбы со свободными радикалами, способствующими развитию хронического синусита. Также полезно употребление в пищу ярких овощей и фруктов, таких как тыква, папайя, сладкий картофель, киви... Кроме того, употребление острой и пряной пищи способствует разжижению слизи, что способствует более свободному оттоку.

Чили : в чили содержится большое количество капсаицина, который помогает размягчить слизь и очистить нос. Капсаицин также известен как натуральное обезболивающее. Употребление чили вызывает насморк и слезотечение. Это способствует отхождению заложенной слизи, открывая носовые дыхательные пути. Чили можно употреблять в чистом виде или использовать в приготовлении пищи. Употребляйте острую пищу умеренно, в зависимости от вашей переносимости, так как чрезмерное употребление может привести к болям в желудке и несварению.

Сырой лук : лук содержит химическое соединение под названием кверцетин, которое действует как антигистаминный препарат, уменьшая воспаление и заложенность.

Лук, чеснок и чили способствуют разжижению мокроты. Фото: Freepik — Лук, чеснок и чили способствуют разжижению мокроты. Фото: *Freepik*

Чеснок : Чеснок содержит аллицин, аджоен и s-аллилцистеин – соединения, которые уменьшают воспаление и способствуют разжижению слизи. Чеснок также содержит соединения серы, обладающие антибактериальными и противогрибковыми свойствами, которые помогают уменьшить воспаление и бороться с вирусами. Чеснок можно использовать при приготовлении пищи, пить воду с маринованным чесноком или использовать жареный чеснок, разбавленный водой. Недостаток употребления сырого чеснока заключается в том, что он вызывает неприятный запах изо рта. Однако сырой чеснок хорошо сохраняет свою остроту и более эффективен при насморке.

Имбирь : Имбирь содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить боль и отёк. Его противовоспалительные свойства могут помочь облегчить аллергию, дискомфорт и боль в пазухах. Добавление имбиря в пищу может помочь облегчить дискомфорт, вызванный инфекциями пазух, головными болями и заложенностью носа. Имбирный чай с небольшим количеством мёда и тёплой водой поможет расслабиться и очистить нос.

Острая пища не является лекарством от симптомов, связанных с синуситом, а лишь вспомогательным средством для снятия боли, заложенности носа и обеспечения временного облегчения. С другой стороны, острая пища также вызывает побочные эффекты. По данным Национальной медицинской библиотеки США, острая пища может быть причиной чихания. У некоторых людей острая пища может легко вызвать неаллергический синусит. Следует вести дневник потребления пищи и вести его. Если острая пища усиливает дискомфорт в пазухах, её употребление следует ограничить. При заболеваниях носовых пазух пациентам следует ограничить употребление помидоров (содержащих гистамин), шоколада, сыра, глютена и бананов.

К другим мерам, помогающим уменьшить и предотвратить проблемы с носовыми пазухами, относятся промывание носа солевым раствором или специальным назальным раствором, пропаривание теплой водой, использование увлажнителя воздуха, ограничение сморкания и приподнятое положение головы во время сна.

Ань Чи (по данным Livestrong )

Ссылка на источник