Влияние острой пищи на носовые пазухи

Острая, пряная пища, такая как перец чили, сырой чеснок, лук и горчица, может раздражать носовые пазухи, способствуя временному разжижению слизи.

Заложенность носовых пазух возникает, когда пазухи опухают, воспаляются или инфицируются из-за простуды, аллергии... Заболевание вызывает такие симптомы, как головные боли, давление и боль в лице, а также заложенность носа. Врачи часто рекомендуют пациентам пить достаточное количество воды; Принимайте добавки с антиоксидантами для борьбы со свободными радикалами, которые способствуют возникновению хронического синусита. Также полезно употреблять больше разноцветных фруктов и овощей, таких как тыква, папайя, сладкий картофель, киви. Кроме того, употребление острой, резкой пищи также помогает размягчить слизь и прочистить нос.

Перец чили : перец чили содержит много капсаицина, который помогает размягчить слизь и очистить носовые ходы. Капсаицин также известен как натуральное обезболивающее. При употреблении перца чили организм реагирует симптомами насморка и слезотечения. Это действие помогает высвободить забитую слизь, открывая носовые ходы. Чили можно есть просто так или использовать при приготовлении пищи. Острую пищу следует употреблять в умеренных количествах в соответствии с вашей переносимостью, чрезмерное употребление может привести к болям в животе и расстройству пищеварения.

Сырой лук : лук содержит химическое соединение под названием кверцетин, которое действует как антигистаминное средство, уменьшая воспаление и заложенность носа.

Лук, чеснок и перец чили способствуют разжижению мокроты. Фото: Freepik — Лук, чеснок и перец чили способствуют разжижению мокроты. Фото: *Freepik*

Чеснок : чеснок содержит аллицин, аджоен и s-аллилцистеин — соединения, которые уменьшают воспаление и способствуют разжижению слизи. Чеснок также содержит соединения серы, обладающие антибактериальными и противогрибковыми свойствами, помогающие уменьшить воспаление и бороться с вирусами. Чеснок можно использовать при приготовлении пищи, пить чесночную воду или использовать жареный чеснок, смешанный с водой. Употребление сырого чеснока может вызвать неприятный запах изо рта. Однако сырой чеснок хорошо сохраняет свою остроту и более эффективен при насморке.

Имбирь : Имбирь содержит антиоксиданты, которые помогают уменьшить боль и отеки. Противовоспалительные свойства, которые могут помочь облегчить аллергию, дискомфорт и боль в носовых пазухах. Добавление имбиря в пищу может помочь облегчить дискомфорт, вызванный инфекциями придаточных пазух носа, головными болями и заложенностью носа. Имбирный чай с небольшим количеством меда и теплой водой поможет расслабиться и прочистить нос.

Острая пища не является лекарством от симптомов, связанных с синуситом, а лишь вспомогательным средством для облегчения боли, заложенности носа и обеспечения временного облегчения. С другой стороны, острая пища также вызывает побочные эффекты. По данным Национальной медицинской библиотеки США, острая пища может стать причиной чихания. У некоторых людей острая пища с большей вероятностью может стать причиной неаллергического синусита. Каждый должен вести и записывать дневники потребления пищи. Если острая пища усиливает дискомфорт в носовых пазухах, ее употребление следует ограничить. При заболеваниях придаточных пазух носа следует ограничить употребление томатов (содержит гистамин), шоколада, сыра, глютена и бананов.

Другие меры, помогающие уменьшить и предотвратить проблемы с носовыми пазухами, включают промывание носа солевым раствором или специальным средством для промывания носа; пар с теплой водой; Используйте увлажнитель воздуха, не сморкайтесь слишком сильно и держите голову приподнятой во время сна.

Ань Чи (по данным Livestrong )

Ссылка на источник