Доктор: 5, казалось бы, полезных добавок на самом деле могут навредить вашим почкам

Некоторые, казалось бы, безобидные добавки могут быть на удивление вредны для почек, особенно при приеме в больших дозах.

Многие ошибочно полагают, что натуральные добавки безвредны, но правда в том, что добавки не всегда безопасны, особенно для почек.

Распространенное заблуждение заключается в том, что диетические добавки не вредят почкам, говорит доктор медицины ХаВи Нго-Гамильтон, клинический консультант медицинской компании BuzzRx. Но это не так, поэтому лучше проконсультироваться с врачом перед началом приема любой диетической добавки, согласно новостному сайту о здоровье Best Life.

Если у вас появились симптомы поражения почек, важно предоставить врачу список всех принимаемых вами лекарств и добавок. Возможно, ваш врач сможет определить причину.

Вот список популярных добавок, которые могут нанести вред вашим почкам.

Людям с проблемами с почками, включая камни в почках, следует избегать приема больших доз куркумы - Фото: AI

Куркума

Куркуму часто используют из-за ее противовоспалительных свойств. Однако фармацевт из США Анджела Дори советует людям с историей проблем с почками, включая камни в почках, избегать высоких доз куркумы. Куркума содержит оксалаты, которые могут связываться с минералами и повышать риск образования камней в почках.

Витамин С

Доктор Дори также советует избегать «мегадоз» витамина С. Хотя рекомендуемая суточная доза составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин, по данным клиники Майо, многие люди принимают добавки в дозах 1000 мг, что значительно превышает рекомендуемую норму.

Как объясняет доктор Дори, избыток витамина С выводится из организма в виде оксалатов, которые могут образовывать камни в почках.

Согласно исследованию 2023 года, высокие дозы витамина С могут вызывать гипероксалурию и такие осложнения, как острое повреждение почек.

Кальций

Доктор. Дори советует избегать приема больших доз кальция, особенно если его принимать вместе с витамином С. Кальций выводится с мочой, а большинство камней в почках состоят из кальция и оксалата.

Однако Дори отмечает, что прием магния и витамина B6 по назначению врача может помочь компенсировать вредное воздействие добавок кальция.

Калий

Гарвардская медицинская школа (США) рекомендует не принимать ежедневные добавки калия, если только это не предписано врачом. Калий может вызвать повреждение почек.

Людям с хроническим заболеванием почек, включая тех, кто находится на диализе, необходимо контролировать потребление калия, чтобы предотвратить накопление калия в крови, объясняет доктор Нго-Гамильтон. Тяжелая гиперкалиемия может вызвать проблемы с сердечным ритмом и даже смерть. Прием травяных добавок, содержащих калий, может еще больше увеличить риск гиперкалиемии.

Исследования показывают, что употребление солодки в больших количествах может привести к повреждению почек - Фото: AI

Употребление солодки в больших количествах вызывает повреждение почек

Исследования показывают, что употребление солодки, особенно в больших количествах или в течение длительного времени, может привести к повреждению почек.

Согласно исследованию 2019 года, солодка содержит глицирризин, который может повышать артериальное давление и влиять на здоровье почек. Национальный центр передового опыта в области здравоохранения (NCCIC) рекомендует людям с высоким артериальным давлением, болезнями сердца или почек не употреблять солодку.

Наконец, по данным Best Life, необходимо проконсультироваться с врачом о том, какие добавки следует и не следует использовать для обеспечения безопасности здоровья .

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-tuong-tot-khong-ngo-co-the-gay-hai-than-185250623104629273.htm