Знаете ли вы, что ваш «кишечник» оказывает большое влияние на ваше «психическое здоровье»?

Тесная связь между здоровьем кишечника и психическим здоровьем

Объясняя это, на семинаре «Секреты здорового кишечника — расслабленный ум» доктор Нгуен Ву Линь, руководитель Центра питания Vinamilk, сказал: «Энтеральная нервная система насчитывает сотни миллионов нейронов, может работать совершенно независимо от центральной нервной системы, а иногда энтеральная нервная система также влияет на центральную нервную систему, требуя обслуживания самой себя».

Знаете ли вы, что кишечник оказывает огромное влияние на психическое здоровье? Изображение 1 — Ось мозг-кишечник тесно связана (источник в Интернете)

Кишечная нервная система регулирует всю деятельность пищеварительной системы, взаимодействуя с другими органами для выполнения задач переваривания, всасывания, метаболизма и выведения компонентов из пищи. Через ось мозг-кишечник энтеральная нервная система также поддерживает мозг в регулировании всех связанных с ним видов деятельности, включая умственную и психологическую деятельность. При поддержке оси мозг-кишечник, особенно кишечной микрофлоры, некоторые психологические гормоны и гормоны счастья будут вырабатываться и функционировать на оптимальном уровне.

Роль микробиоты кишечника важна для общего здоровья и благополучия. Микробиота кишечника влияет не только на пищеварительную систему и энтеральную нервную систему, но и через ось мозг-кишечник регулирует все поведение и функции организма.

Разделяя то же мнение с доктором Ву Линем, на этом семинаре «доктор Тран Кхань Ван, руководитель отдела микроэлементов Национального института питания» поделился: «Хорошая пищеварительная система играет ключевую роль в общем здоровье, здоровый кишечник означает улучшенное здоровье и более расслабленный дух».

Доктор Ву Линь также добавил, что когда кишечник здоров, организм будет обеспечен достаточным количеством и качеством питательных веществ. Питательные вещества являются основой построения тканевых и клеточных структур органов, а также структуры биологически активных веществ - эндокринных, нейромедиаторных... Эти факторы играют важную роль в процессе восприятия - стимуляции - реагирования многих систем органов, в том числе эндокринной, нервной системы и напрямую связаны с настроением и духом.

Знаете ли вы, что кишечник оказывает огромное влияние на психическое здоровье? Изображение 2 — Из-за тесной связи между осью мозг-кишечник нездоровый кишечник также является одной из основных причин стресса и усталости. Кроме того, здоровый кишечник также помогает разуму быть расслабленным и счастливым.

Активно защищайте здоровье кишечника для расслабленного и счастливого ума с помощью активного ингредиента L-5-гидрокситриптофана.

Чтобы иметь здоровый кишечник, эксперты советуют придерживаться научной диеты, соблюдать гигиену и безопасность пищевых продуктов, а также употреблять продукты, способствующие оптимизации здоровья кишечной микрофлоры, что способствует улучшению психического состояния.

Доктор Нгуен Ву Линь сказал, что гормоны счастья, включая серотонин, мелатонин, дофамин, эндорфины... будут наиболее эффективны, когда содержание этих активных ингредиентов достигнет оптимальной концентрации и биодоступности. Тогда люди будут чувствовать себя счастливыми.

L-5-гидрокситриптофан является одновременно предшественником и катализатором, играя важную роль в выработке и эффективности этих гормонов счастья. После метаболизма L-5-гидрокситриптофан превращается в эндогенный серотонин и мелатонин в мозге. Затем активируйте и оптимизируйте действие дофамина, эндорфина, норадреналина, чтобы легче было создать чувство счастья.

Знаете ли вы, что кишечник оказывает огромное влияние на психическое здоровье? Изображение 3 — Гормоны серотонин, мелатонин, дофамин, эндорфин... помогают создать радостное настроение.

L-5-гидрокситриптофан содержится в молоке, яйцах, мясе, рыбе, орехах, бобах... L-5-гидрокситриптофан в молоке и молочных продуктах, таких как йогурт, сыр... имеет высокую биодоступность и легче переваривается и усваивается. В настоящее время многие люди регулярно употребляют живые йогуртовые напитки, содержащие L-5-гидрокситриптофан, как способ помочь кишечнику вырабатывать больше гормона серотонина, помогающего духу расслабиться и стать счастливее.

Знаете ли вы, что кишечник оказывает огромное влияние на психическое здоровье? Рисунок 4 — Эксперты рекомендуют принимать по две бутылки Probi Happi каждый день для «здорового кишечника — спокойного ума».

Каждая упаковка живого йогуртового напитка Probi Happi с низким содержанием сахара и вкусом граната от Vinamilk содержит около 104 миллиардов пробиотиков L.Casei 431TM из Европы, которые помогают поддерживать здоровье кишечника и улучшают пищеварение. Кроме того, Probi Happi также добавляет активный ингредиент L-5-гидрокситриптофан — предшественник «гормона серотонина», помогающего снять стресс, сделать дух более бодрым и радостным.

Источник