7 удивительных преимуществ кокосовой воды для диабетиков

Доказано, что кокосовая вода полезна для здоровья многих людей и является хорошим напитком для диабетиков . По мнению экспертов в области здравоохранения , кокосовая вода помогает контролировать диабет и снижает уровень сахара в крови.

Однако кокосовая вода также содержит натуральный сахар, поэтому диабетикам необходимо следовать «принципам» при употреблении кокосовой воды, чтобы получить пользу для здоровья:

Иллюстрация

7 причин, по которым диабетикам следует пить кокосовую воду

Помогает снизить уровень сахара в крови

Кокосовая вода помогает контролировать уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию калия, марганца, магния, витамина С и L-аргинина. Вещества, обладающие способностью повышать чувствительность клеток к инсулину.

Помогает предотвратить осложнения диабета

Согласно некоторым исследованиям, кокосовая вода обладает способностью значительно снижать окислительный стресс, тем самым ограничивая опасные осложнения на сердце, нервы, почки...

Содержит множество витаминов и минералов.

Кокосовая вода исключительно богата витаминами, минералами и незаменимыми аминокислотами. Каждая чашка кокосовой воды богата витамином С, рибофлавином, кальцием, магнием, калием, натрием и марганцем. Эти питательные вещества помогают контролировать колебания уровня сахара в крови после еды.

Содержит больше клетчатки и меньше углеводов

Контроль потребления углеводов для диабетиков так же важен, как и контроль уровня сахара в крови. Высокое потребление углеводов может привести к быстрому повышению уровня сахара в крови после еды, что вредно для диабета. Кокосовая вода не только содержит мало углеводов, но и богата клетчаткой, которая помогает контролировать уровень сахара в крови.

Улучшить кровообращение

Люди, страдающие диабетом, часто страдают от плохого кровообращения. Поэтому диабетики часто страдают от онемения ног, ухудшения зрения и почечной недостаточности. Кокосовая вода улучшает кровообращение, расширяя кровеносные сосуды, что помогает облегчить симптомы диабета. Кроме того, кокосовая вода также обладает способностью предотвращать атеросклероз.

Поддерживайте вес

Аномальное увеличение веса является одним из осложнений у больных сахарным диабетом. Кокосовая вода обладает способностью подавлять чувство голода, предотвращая переедание сладкой пищи. Кроме того, кокосовая вода не содержит холестерина и богата омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Все три этих питательных вещества необходимы для контроля веса тела.

Иллюстрация

6 принципов употребления кокосовой воды диабетиками

- Пейте чистую кокосовую воду без добавления сахара, не используйте консервированную кокосовую воду с подсластителями.

- Не ешьте кокосовую мякоть, так как она содержит много насыщенных жиров, что увеличивает риск осложнений у людей с диабетом.

- Пейте кокосовую воду в правильное время, лучше пить ее во второй половине дня, чтобы укрепить иммунитет и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

- Пациентам с гестационным диабетом, ревматизмом, хроническими заболеваниями почек не следует пить кокосовую воду.

- Старый кокос полезнее для диабетиков, чем молодой, поскольку в молодой кокосовой воде содержится больше сахара, чем в старой.

- Вам следует выпивать не более 250 мл кокосовой воды в день, разделив ее на два приема.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-7-loi-ich-cua-nuoc-dua-voi-nguoi-benh-tieu-duong-172240509111349139.htm