7 удивительных преимуществ кокосовой воды для диабетиков

Доказано, что кокосовая вода полезна для здоровья многих людей и является хорошим напитком для диабетиков . По мнению экспертов в области здравоохранения , кокосовая вода помогает контролировать диабет и снижает уровень сахара в крови.

Однако кокосовая вода также содержит натуральный сахар, поэтому диабетикам необходимо следовать «принципам» при употреблении кокосовой воды, чтобы она принесла пользу здоровью:

Иллюстрация

7 причин, по которым диабетикам следует пить кокосовую воду

Помогает снизить уровень сахара в крови

Кокосовая вода помогает контролировать уровень сахара в крови благодаря высокому содержанию калия, марганца, магния, витамина С и L-аргинина. Эти вещества обладают способностью повышать чувствительность клеток к инсулину.

Помогает предотвратить осложнения диабета

Согласно некоторым исследованиям, кокосовая вода обладает способностью значительно снижать оксидативный стресс, тем самым ограничивая опасные осложнения на сердце, нервы, почки...

Содержит множество витаминов и минералов

Кокосовая вода исключительно богата витаминами, минералами и незаменимыми аминокислотами. Каждая чашка содержит витамин С, рибофлавин, кальций, магний, калий, натрий и марганец. Эти питательные вещества помогают контролировать колебания уровня сахара в крови после еды.

Содержит больше клетчатки и меньше углеводов

Контроль потребления углеводов для диабетиков так же важен, как и контроль уровня сахара в крови. Высокое потребление углеводов может привести к быстрому повышению уровня сахара в крови после еды, что негативно сказывается на развитии диабета. Кокосовая вода не только содержит мало углеводов, но и богата клетчаткой, которая помогает контролировать уровень сахара в крови.

Улучшить кровообращение

У людей с диабетом часто наблюдается нарушение кровообращения. В результате диабетики часто испытывают онемение ног, ухудшение зрения и почечную недостаточность. Кокосовая вода улучшает кровообращение, расширяя кровеносные сосуды, что помогает облегчить симптомы диабета. Кроме того, кокосовая вода также обладает способностью предотвращать атеросклероз.

Поддерживайте вес

Необычное увеличение веса — одно из осложнений диабета. Кокосовая вода обладает способностью подавлять чувство голода, предотвращая переедание сладкого. Кроме того, кокосовая вода не содержит холестерина и богата омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами. Все эти три вещества необходимы для контроля веса.

Иллюстрация

6 принципов употребления кокосовой воды диабетиками

- Пейте чистую кокосовую воду без добавления сахара, не используйте консервированную кокосовую воду с подсластителями.

- Не ешьте мякоть кокоса, поскольку она содержит много насыщенных жиров, что увеличивает риск осложнений у людей с диабетом.

- Пейте кокосовую воду в правильное время, лучше пить ее во второй половине дня, чтобы укрепить иммунитет и улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы.

- Пациентам с гестационным диабетом, ревматизмом, хронической болезнью почек не следует пить кокосовую воду.

- Старый кокос полезнее для диабетиков, чем молодой, поскольку в молодой кокосовой воде содержится больше сахара, чем в старой.

- Вам следует выпивать не более 250 мл кокосовой воды в день, разделив ее на два приема.

Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-7-loi-ich-cua-nuoc-dua-voi-nguoi-benh-tieu-duong-172240509111349139.htm