Секрет, как помочь Месси избавиться от рвоты

Десять лет назад болельщики привыкли видеть Месси худым, физически слабым и даже испытывающим рвоту в неблагоприятных игровых условиях. Но сейчас всё по-другому.

Месси в свои 38 лет по-прежнему в отличной форме. Фото: REUTERS

Когда Месси учится у Роналду

Месси значительно увеличил свою мышечную силу благодаря тренировкам в зале и здоровому питанию. Но есть одна проблема, которая беспокоила его, когда он был на пике формы.

Это была сухая рвота. Эта проблема мучила Месси долгое время, когда ему было лет 25–30.

Болельщики наверняка не забудут, как Месси рвало каждый раз, когда он оказывался в сложных игровых условиях, например, на большой высоте. Обычно это случалось, когда Аргентине приходилось играть на выезде против Перу или Боливии.

В одном из интервью Месси откровенно признался, что главной причиной этой проблемы стали его нездоровые пищевые привычки, включая употребление сладостей и газированных напитков.

Человеком, который указал Месси на эту проблему, был итальянский диетолог Джулиано Позер. Он заставил аргентинскую суперзвезду отказаться от газированных напитков. Вместо этого Месси посоветовали есть больше овощей, сезонных фруктов, рыбы, пить минеральную воду и, в особенности, мате (традиционный аргентинский чай).

У Месси однажды был период, когда его часто рвало прямо на поле. Фото: SPORTING NEWS

В результате после 30 лет Месси практически перестал блюёт на футбольном поле. С возрастом Месси доказывает, что он так же силён, как Роналду, известный своей железной дисциплиной.

В 2021 году Роналду также произвел фурор, столкнув со стола в зале для пресс-конференций две бутылки газировки. Португальская суперзвезда заявила, что никогда их не пила.

Почему Месси отказался от газированных напитков

По словам эксперта по питанию Позера, газированные напитки вызывают следующие проблемы:

1. Вызывает нарушения уровня сахара в крови

Безалкогольные напитки содержат очень много сахара, особенно фруктозы и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы (HFCS), которые вызывают резкий скачок уровня сахара в крови, а затем его падение.

Это вызывает тошноту, головокружение и быструю потерю сил — особенно опасно во время интенсивных упражнений, таких как футбол.

2. Вызывает обезвоживание и расстройства пищеварения.

Безалкогольные напитки усиливают чувство сытости, повышают кислотность желудка и могут усилить у пьющих вероятность возникновения рвоты во время физической активности.

Кофеин в безалкогольных напитках также может вызывать обезвоживание при употреблении в больших количествах, что влияет на работоспособность.

3. Повышенный риск воспалений и травм

По словам доктора Позера, промышленные продукты питания и напитки (например, газировка) усиливают воспаление в организме, из-за чего спортсмены становятся более подверженными растяжениям мышц, травмам и медленному восстановлению.

4. Воздействие на дыхательную и нервную систему

Некоторые исследования показывают, что газированные напитки повышают давление в желудке, что влияет на дыхание и способность выполнять интенсивные физические упражнения, что может привести к рвоте, как это однажды случилось с Месси.

Читать далее Вернуться к темам

ХУЙ ДАНГ

Источник: https://tuoitre.vn/bi-quyet-giup-messi-het-non-khan-20250411194744443.htm