Продукты и напитки для облегчения боли в желудке

Людям с болями в желудке следует есть имбирь, бананы, пить ромашковый чай и йогурт, чтобы улучшить перистальтику кишечника, уменьшить тошноту и дискомфорт.

Боль в желудке вызывает такие симптомы, как вздутие живота, спазмы, диарея, спазмы, тошнота... Специалист Нгуен Ту Хуен из отделения питания больницы общего профиля Тамань в Ханое сказал, что существует множество способов облегчить боль в желудке, включая употребление некоторых продуктов, помогающих контролировать чувство дискомфорта.

Имбирь : усиливает перистальтику кишечника, может предотвратить несварение желудка, вздутие живота, метеоризм и тошноту. Приготовьте свежий имбирный чай, нарезав имбирь ломтиками и замочив в горячей воде, добавив немного лимона или мёда для усиления вкуса. Не добавляйте слишком много имбиря, так как он может легко вызвать расстройство желудка. Пейте не более одной-двух чашек имбирного чая в день.

Бананы : Симптомы со стороны желудка, такие как тошнота и рвота, могут легко привести к обезвоживанию и потере электролитов, таких как калий и натрий. Бананы содержат большое количество клетчатки, которая способствует всасыванию воды из кишечника, связыванию стула и полезна для пищеварительной системы.

Бананы также обладают природными антацидными свойствами, а высокое содержание калия способствует выработке слизи в желудке, предотвращая раздражение слизистой оболочки. Питательные вещества в бананах помогают повысить сопротивляемость организма при проблемах с желудком и пищеварительной системой.

Эксперт Хуен отмечает, что людям с болями в желудке следует есть только спелые бананы, а не зелёные или недозрелые, поскольку содержащиеся в латексе вещества могут легко раздражать желудок, вызывая чувство голода и дискомфорт. Бананы следует есть примерно через 20–30 минут после еды, а не тогда, когда вы голодны.

Ромашковый чай : травяные чаи помогают облегчить боль в желудке. Противовоспалительные свойства ромашки смягчают боль в желудке. Этот напиток также полезен для пищеварительного тракта, но его следует употреблять не более 1-2 чашек в день. Не злоупотребляйте им, так как он может вызвать тошноту и рвоту.

Ромашковый чай может облегчить боль в желудке. Фото: Freepik — Ромашковый чай может облегчить боль в желудке. Фото: *Freepik*

Йогурт : Боль в желудке может быть вызвана недостатком некоторых пробиотиков, также известных как полезные бактерии, в кишечнике. Йогурт богат пробиотиками, которые помогают поддерживать баланс в кишечнике, уменьшая боли неизвестного происхождения.

Крахмал : Умеренное употребление таких продуктов, как рис, хлеб и картофель, может помочь уменьшить это состояние. Простые углеводы легко усваиваются и обеспечивают желудок необходимыми калориями. Эти крахмалы способствуют всасыванию лишней воды, уменьшая сокращения, вызывающие дискомфорт при болях в желудке.

Курица : добавляет белок, облегчая переваривание. Пациентам следует употреблять курицу без кожи, чтобы снизить количество жира в рационе, тем самым уменьшая тошноту и контролируя диарею. Курицу следует готовить на пару или варить. Сочетание курицы с белым рисом или картофелем не только обогащает организм питательными веществами, но и уменьшает дискомфорт, вызванный болью в желудке.

Кокосовая вода : богата кальцием, магнием, калием и натрием, восполняет потерю жидкости при рвоте и диарее. В некоторых случаях кокосовую воду используют в качестве регидратационного раствора для детей с диареей, вызванной гастроэнтеритом и холерой.

Специалист Хуен рекомендует людям с болями в желудке не употреблять молочные продукты, жареную пищу, стимуляторы... Чрезмерно кислые продукты, такие как цитрусовые и помидоры, увеличивают риск возникновения болей в желудке, кислотного рефлюкса и ухудшают симптомы боли в желудке.

Пациентам следует как можно скорее обратиться к врачу, если симптомы выражены серьезно, боль в желудке сопровождается рвотой с кровью, сильные боли в животе, лихорадка или стул с кровью, стул становится черным.

Изумруд

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях органов пищеварения, на которые врачи могут ответить.

Ссылка на источник