Как ухаживать за кожей, обгоревшей на солнце

Солнечные ожоги могут проявляться в различной степени: от легкого покраснения (соответствующего ожогам первой степени) до образования волдырей (соответствующего ожогам второй степени).

Меланин — важнейший пигмент для вашей кожи. Помимо определения цвета волос, глаз и кожи, меланин также помогает бороться с бактериями и регулировать температуру тела. Он защищает кожу от солнечных ожогов и снижает риск вредного воздействия радиации; этот пигмент также помогает регулировать процесс старения и уменьшать раздражение кожи.

Шелушение кожи может привести к её сильному воздействию солнечных лучей в течение нескольких недель.

Меланин затемняет кожу, подвергающуюся воздействию солнечных лучей без защиты. У людей с меньшим количеством меланина длительное незащищенное пребывание на солнце может привести к покраснению, отеку и болезненности клеток кожи, вызывая солнечный ожог. В течение нескольких дней организм может начать самовосстановление путем отшелушивания, удаления верхнего слоя поврежденной кожи и клеток. Сильный солнечный ожог может заживать несколько дней.

Шелушение кожи может сохраняться в течение нескольких недель, делая её очень уязвимой для солнечных ожогов. Наиболее распространёнными осложнениями солнечных ожогов являются вторичные инфекции, необратимое изменение цвета кожи и значительно повышенный риск развития рака кожи. Солнечные ожоги ускоряют старение кожи и являются основной причиной в большинстве случаев базальноклеточной карциномы, плоскоклеточной карциномы и меланомы — наиболее опасной формы рака кожи.

Некоторые способы ухода за кожей, обгоревшей на солнце.

Охлаждение и снижение температуры : Сведите к минимуму пребывание на солнце до полного исчезновения симптомов солнечного ожога. Приложите к пораженному участку прохладную воду или холодные компрессы.

Увлажните кожу : пока кожа еще влажная после охлаждения, нанесите на обожженный участок мягкое увлажняющее средство. Гель алоэ вера также может успокоить небольшие ожоги и считается безопасным для кожи, обгоревшей на солнце.

Снижение воспаления : Если вы испытываете воспаление или повышение температуры, ваш врач может назначить нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения дискомфорта и риска инфекции. Продолжайте прикладывать холодные компрессы для уменьшения дискомфорта, носите свободную, мягкую, дышащую одежду, чтобы избежать дальнейшего раздражения кожи, и полностью избегайте прямых солнечных лучей, пока солнечный ожог не заживет.

Важно восполнить запасы жидкости в организме путем приема пищи.

Восполнение жидкости и электролитов : При солнечном ожоге кожа теряет влагу. Важно восполнять запасы жидкости в организме, употребляя минеральную воду, фруктовые соки и спортивные напитки, которые восполняют электролиты, как при повреждении кожи, так и после начала ее заживления.

Ограничьте выход на улицу в период с 10:00 до 16:00.

Избегайте пребывания на солнце с 10:00 до 16:00. В это время ультрафиолетовые лучи наиболее интенсивны, поэтому старайтесь планировать мероприятия на открытом воздухе на другое время. Если это невозможно, ограничьте время пребывания на солнце и по возможности ищите тень.

Избегайте загара: загар не снижает риск солнечных ожогов. Поэтому перед выходом на улицу все равно следует наносить солнцезащитный крем.

Используйте солнцезащитный крем: даже в пасмурные дни используйте солнцезащитный крем, водостойкий бальзам для губ с SPF не менее 30 и защитой широкого спектра действия. Средства широкого спектра действия помогают защитить как от ультрафиолетовых лучей типа А (UVA), так и от ультрафиолетовых лучей типа В (UVB). Примерно за 30 минут до выхода на улицу равномерно нанесите солнцезащитный крем на чистую сухую кожу. Нанесите крем на все участки кожи, подверженные воздействию солнца, за исключением век. Если вы используете солнцезащитный спрей, распылите его на руку, а затем нанесите на кожу. Это поможет избежать вдыхания средства.

Выходя на улицу, помимо солнцезащитного крема, вы можете использовать зонты или широкополые шляпы. Темная одежда обеспечивает лучшую защиту. На улице носите солнцезащитные очки; они должны плотно прилегать к лицу. Выбирайте очки, обеспечивающие защиту как от UVA, так и от UVB лучей.

Когда следует обратиться к врачу?

• Сильное образование волдырей на коже, обширные ожоги с образованием волдырей.
• Кожные волдыри появляются на лице, руках или половых органах.
• Сильный отек в области, обгоревшей на солнце.
• Наблюдаются признаки инфекции, такие как гнойные волдыри или красные полосы.
• Усиление боли в месте образования волдырей, головная боль, спутанность сознания, тошнота, лихорадка или озноб.
• Испытываете боль в глазах или изменения зрения?

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/bac-si-dong-hanh-cach-cham-soc-da-chay-nang-185230514152952987.htm