Что следует делать, если у детей избыточный вес или ожирение?

Среди многочисленных причин избыточного веса и ожирения одной из них является неправильное питание и малоподвижный образ жизни.

Помимо обеспечения правильного питания, детям необходимо больше физической активности для снижения уровня ожирения.

Контроль уровня ТКБП у детей

Г-жа Хуинь Кам Ми, воспитательница 3-го класса детского сада «Вань Кхуен» в городе Ви Тхань, сказала: «В начале года, после взвешивания и измерения, мы обнаружили, что двое детей в классе страдают ожирением. Для детей с ожирением мы ограничим потребление углеводов, увеличим количество овощных супов и будем поощрять их участие в играх и физических упражнениях». В 2023-2024 учебном году, после взвешивания и измерения для оценки состояния питания детей в начале года, в детском саду «Вань Кхуен» было выявлено в общей сложности 6 детей с ожирением, в основном в подготовительных группах.

Аналогичным образом, в детском саду Луонг Там в районе Лонг Ми особое внимание уделяется детям с ожирением. Директор детского сада Луонг Там, г-жа Во Тхи Ким Гуонг, сказала: «В действительности, в наши дни условия жизни семей лучше, дети получают больше пищи, и многие дети любят есть чай с шариками тапиоки, жареную курицу, сладости и сладкие напитки, при этом они менее активны и проводят больше времени за телефонами и телевизором... поэтому они легко подвержены ожирению. Мы напоминаем воспитателям о необходимости повышения физической активности посредством уроков физкультуры в рамках ухода за этими детьми».

В дошкольных учреждениях и детских садах ежегодно четыре раза проводят измерения веса и роста детей для точной оценки их пищевого статуса и разработки соответствующих решений по улучшению их питания. Соответствующие секторы также активизировали информационную деятельность по профилактике и борьбе с детским ожирением, а также повышению осведомленности о рисках заболеваний, связанных с детским ожирением. Это способствовало поддержанию уровня недостаточного веса у детей в возрасте до 5 лет в провинции на уровне 0,55%.

Как следует обеспечивать питание и физические упражнения для детей с ожирением?

По словам доктора Тхач Ненг Суан Чинь, заведующей отделением питания в Провинциальной больнице акушерства и педиатрии, причинами детского ожирения могут быть эндогенные ожирения, на долю которых приходится менее 10%. Это ожирение может быть обусловлено эндокринными расстройствами, такими как гипотиреоз, гипернадпочечниковая недостаточность, первичный гиперинсулинизм, приобретенные гипоталамо-гипофизарные расстройства или генетическими факторами, такими как синдром Дауна или синдром Пардера-Вили. Кроме того, экзогенные причины могут составлять более 90% случаев. К ним относятся несбалансированное питание с чрезмерным потреблением энергии (высокое содержание жиров и углеводов, перекусы, поздние ужины, фастфуд и т. д.) или малоподвижный образ жизни (недостаток физической активности).

Уход за детьми с ТХБП требует правильного режима питания. Кормите детей вовремя, никогда не пропускайте приемы пищи, особенно завтрак, и ограничивайте еду после 20:00. Это означает, что нужно есть больше на завтрак и обед и меньше на ужин. Давайте детям несладкое свежее молоко или несладкое обезжиренное молоко, богатое кальцием. Поощряйте детей есть много овощей. Ограничьте потребление сладкой пищи. Ограничьте высококалорийную пищу, такую как колбасы, гамбургеры, жареная курица в кляре, лапша быстрого приготовления, мороженое, торты, шоколад и пирожные. Ограничьте потребление животных жиров, субпродуктов и шкур животных. Кроме того, поощряйте детей к физической активности.

При лечении детского ожирения корректировка рациона питания должна сочетаться с увеличением физической активности. Дети и подростки должны заниматься физической активностью не менее 60 минут в день. Физические упражнения следует максимально разнообразить, а время, проведенное в сидячем положении, малоподвижные занятия и время, проведенное за экраном, следует ограничить.

Текст и фотографии: Хонг Дием

Источник