Как ухаживать за кожей, склонной к появлению угрей из-за гормональных изменений?

Мне 38 лет. В последнее время у меня на лице появилось много прыщей, из-за чего я теряю уверенность в себе. Я слышал, что прыщи возникают из-за гормональных изменений. Что мне делать, чтобы быстро от них избавиться? (Нгок Ми, Тьензянг )

Отвечать:

Гормональные угри обычно называют акне, которое появляется из-за изменений гормонального фона в организме. Гормональные угри встречаются у всех возрастных групп, но чаще всего встречаются в период полового созревания, у женщин до и после родов, в пременопаузе, менопаузе и во время менструального цикла. В этот период в организме происходят определённые изменения, вызывающие гормональные нарушения и приводящие к гормональным угрям.

Высокая влажность и потоотделение могут усугубить акне. Для ухода за кожей лица снаружи умывайтесь не чаще двух раз в день и после того, как вспотеете; используйте мягкое очищающее средство и тёплую, а не горячую воду. Избегайте трения и выдавливания акне, так как это может вызвать воспаление или усугубить состояние; выбирайте косметику с пометкой «некомедогенно». Предметы домашнего обихода должны быть чистыми.

Не забывайте пить достаточное количество воды каждый день, от 1,5 литров и более. Врачи рекомендуют людям с акне, вызванным гормональными изменениями, максимально ограничить использование макияжа. В этом случае необходимо тщательно смывать макияж, чтобы избежать его остатков, которые могут закупорить поры. Можно использовать средства для лечения акне, содержащие BHA, AHA, бензилпероксид и т.д. Увлажняющие и солнцезащитные средства следует выбирать с соответствующими ингредиентами. Не прикасайтесь к лицу, чтобы избежать попадания бактерий на кожу.

Умойтесь, используя мягкое средство по уходу за кожей, чтобы очистить поры и уменьшить проявления акне. Фото: Freepik — Умойтесь, используя мягкое средство по уходу за кожей, чтобы очистить поры и уменьшить проявления акне. Фото: *Freepik*

Чтобы заботиться о своей коже изнутри, необходимо спать 8 часов в сутки, не ложиться спать поздно, избегать стрессов и перенапряжения. Употребляйте продукты, содержащие цинк, витамины C, B и E, чтобы кожа была сияющей и здоровой, а также ешьте много зелёных овощей и фруктов. Сладкую, острую, жареную, жирную пищу и алкогольные напитки следует ограничить. Чаи, охлаждающие и детоксифицирующие продукты, такие как зелёный чай, артишоковый чай, полезны для кожи, склонной к акне. Пациентам следует обратиться к дерматологу для получения подходящего плана лечения.

Изменения уровня гормонов в организме могут усугубить акне, например: вызвать генерализованный дерматит, повышенное потоотделение и выделение кожного сала из пор, закупорку клеток кожи в волосяных фолликулах, что создает условия для размножения бактерий Propionibacterium acnes и возникновения акне.

Менопаузальные и перименопаузальные акне являются формами гормональной акне. Все виды акне возникают из-за закупорки пор, но подростковые и менопаузальные акне существенно отличаются. Подростковые акне обычно появляются в Т-зоне (лоб, нос и подбородок). Менопаузальные акне чаще всего представляют собой узелки, белые угри или кистозные прыщи, скрытые глубоко под кожей.

Акне у женщин в период менопаузы может быть вызвано снижением уровня эстрогена или повышением уровня андрогенов, особенно тестостерона. В некоторых случаях акне возникает даже при заместительной гормональной терапии (ЗГТ) для облегчения симптомов менопаузы. Этот гормон может вызывать расширение пор, что способствует проникновению загрязнений и бактерий, что приводит к образованию акне.

Легкая форма акне характеризуется преимущественно черными и белыми угрями. Акне классифицируется как легкая форма, если имеется менее 20 комедонов, 15 воспалительных очагов или менее 30 невоспалительных комедонов. Умеренная форма акне может быть воспалительной или нет и может оставлять рубцы. Акне классифицируется как средняя форма, если имеется 20–100 комедонов, 15–50 воспалительных очагов или 30–125 очагов. Тяжелая форма акне часто сопровождается воспалением и оставляет рубцы.

Акне может влиять на психику. Даже лёгкая форма акне может лишить пациента уверенности в себе. При гормональном акне пациенту следует обратиться к дерматологу. Чем раньше начато лечение, тем меньше вероятность образования рубцов и тем меньше вероятность рецидива акне.

MD.CKI Vo Thi Tuong Duy
Отделение дерматологии и эстетической дерматологии, больница общего профиля Тамань, Хошимин

Ссылка на источник