Офисные работники устали от головных болей.
Придя в больницу на обследование в связи с частыми болями в затылочной области, г-жа Л.Т. (43 года, Ханой ) рассказала, что примерно каждые 3–4 месяца у нее случается приступ боли, и каждый приступ длится 1–2 дня.
За два дня до госпитализации боль значительно усилилась, распространившись на затылочную область с обеих сторон. Кроме того, г-жа Т. ощущала онемение и боль в обеих руках.
Результаты МРТ шейного отдела позвоночника показали четкую грыжу диска на уровне С3/С4, грыжу диска на уровне С4/С5 (центральное тело), протрузию диска на уровне С6/С7, спондилез, грыжу диска шейного отдела.
Привычка сидеть и работать с опущенной головой и малыми движениями делает офисных работников склонными к «офисным головным болям» (иллюстративное фото).
МРТ головного мозга выявила несколько очагов демиелинизации белого вещества в обоих полушариях головного мозга (Фазекас 1) и небольшое количество жидкости в левой решетчатой пазухе.
У г-жи Т. диагностировали затылочную невралгию с дегенерацией и грыжей межпозвоночного диска на уровне С3/4–С4/5. Врачи рекомендовали г-же Т. пройти лечение и назначили повторный приём.
Госпожа П.Х. (39 лет, Ханой), поступившая в больницу в похожем состоянии, с частыми головными болями и иногда онемением обеих рук, сказала, что это состояние длится уже долгое время и сильно влияет на ее здоровье.
После осмотра и рентгенографии у г-жи Х. диагностировали затылочную невралгию вследствие дегенерации и грыжи межпозвоночного диска.
Общим для этих пациентов является то, что они на протяжении многих лет работают в офисе, проводят много времени сидя и редко двигаются или меняют положение тела.
BSCKI. Хоанг Ань Туан, специалист по неврологии клиники общего профиля Medlatec Tay Ho, сказал: «Офисные работники подвержены головным болям, связанным с затылочным нервом.
Заболевание часто рецидивирует, не причиняя серьёзного вреда здоровью, но значительно снижая качество жизни. Распространенными причинами головных болей напряжения являются перенапряжение и стресс на работе, в семье...
Сидение в одном положении в течение всего дня, слишком долгое наклонение головы, недостаток физических упражнений, необоснованный отдых и использование слишком высоких подушек также делают офисных работников «легкой добычей» болезней.
Врач показывает, как предотвратить «офисные головные боли»
По словам доктора Туана, затылочная невралгия — распространённая причина головных болей. Из-за схожести симптомов её иногда путают с мигренью.
Затылочная невралгия может быть первичной и вторичной.
Заболевание может возникнуть вторично из-за некоторых основных заболеваний, таких как: Травма большого и малого затылочных нервов; Сдавление вследствие дегенеративных изменений в шейном отделе позвоночника; Опухоли, поражающие нервные корешки С2 и С3, или инфекция.
У большинства пациентов боль обычно локализуется в одной половине головы, но может поражать и обе. Боль локализуется в затылке. Заболевание можно распознать по признакам постоянной боли.
Боль обычно начинается у основания черепа и может отдавать в спину или по бокам головы; Острая, пульсирующая боль, чередующаяся с острыми болями или ощущением удара током в точках высоко на шее, в затылке, за ушами;
«Или сначала боль редкая, приступами, затем интервал между приступами постепенно сокращается, до 2–3 приступов в день, или даже боли непрерывные», — рассказал доктор Туан подробнее о симптомах заболевания.
Для профилактики заболеваний доктор Туан рекомендует офисным работникам не работать за компьютером более 4 часов подряд. Рекомендуется делать 10-минутный перерыв каждый час, чтобы дать мозгу отдохнуть.
Массируйте область головы и выполняйте легкие упражнения для расслабления тела, такие как потягивание, сгибание и вращение шеи и спины осторожно и медленно много раз, а также походите по рабочему месту; Пейте воду регулярно и в достаточном количестве, не менее 2 литров в день;
Кроме того, офисным работникам следует избегать употребления кофе, поскольку чрезмерное употребление кофе стимулирует нервы и вызывает мигрень;
Сочетайте разумную диету, полную питательных веществ, уделяйте внимание употреблению большого количества зеленых овощей и свежих фруктов; регулярно и умеренно занимайтесь спортом, чтобы иметь здоровое тело и комфортное настроение.
«Если головная боль повторяется в течение длительного времени и является сильной, необходимо заблаговременно обратиться к врачу для получения своевременного лечения», — добавил доктор Туан.
Источник: https://www.baogiaothong.vn/chung-dau-dau-cong-so-tan-cong-khien-dan-van-phong-khon-kho-192241125114331151.htm
Комментарий (0)