Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Сколько времени сна достаточно для человека?

VTC NewsVTC News17/11/2024


Сколько сна достаточно для человека? - 1

1. Сколько времени сна достаточно для человека?

  • А

    Зависит от возраста

    По словам доктора наук Хоанг Чау Бао Диня из больницы Тамань в городе Хошимин, для взрослых продолжительность сна должна составлять от 7 до 9 часов в сутки. Продолжительность сна детей и лиц младше 18 лет может варьироваться в зависимости от возраста. Детям до 1 года необходимо спать 12–16 часов в сутки, а детям от 1 до 5 лет — 11–14 часов. В возрасте от 6 до 12 лет дети могут сократить общее время сна до 9–12 часов. В возрасте от 13 до 18 лет норма сна составляет 8–10 часов в сутки.

  • Б

    8 часов

  • С

    9 часов

  • Д

    10 часов

Сколько сна достаточно для человека? - 2

2. Сколько циклов обычно длится сон?

  • А

    1 – 2 цикла

  • Б

    2 – 3 цикла

  • С

    3 – 4 цикла

  • Д

    4 – 5 циклов

    По словам доктора наук Хоанг Чау Бао Диня из больницы Тамань в городе Хошимин, исследования циклов сна человека показывают, что в среднем ночь длится 4-5 циклов. Общее количество циклов сна за ночь может варьироваться от человека к человеку и меняться в зависимости от многих факторов, таких как возраст, привычки сна, образ жизни и употребление алкоголя перед сном.

Сколько сна достаточно для человека? - 3

3. Как долго длится цикл сна?

  • А

    50 – 60 минут

  • Б

    60 – 70 минут

  • С

    70 – 80 минут

  • Д

    90 – 110 минут

    В среднем цикл сна длится от 90 до 110 минут, но не все циклы сна одинаковы в течение ночи. Продолжительность циклов сна варьируется в течение ночи. Обычно первый цикл длится от 70 до 100 минут. Последующие циклы сна более продолжительны — от 90 до 120 минут.

Нху Лоан


Источник: https://vtcnews.vn/con-nguoi-ngu-bao-nhieu-la-du-ar907849.html

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Потрясающе красивые террасные поля в долине Люкхон
«Богатые» цветы стоимостью 1 миллион донгов за штуку по-прежнему популярны 20 октября.
Вьетнамские фильмы и путь к «Оскару»
Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт