Актриса Анджела Фыонг Чинь уже около 2 месяцев занимается по программе высокоинтенсивных тренировок со своим тренером, бодибилдером Фамом Ван Махом, поскольку ранее она пренебрегала посещением спортзала, что привело к потере 12 кг и ухудшению здоровья.

Она занимается спортом 6 раз в неделю, включая 4 сеанса силовых тренировок (упражнения с отягощениями, эластичными лентами и т. д.) и 2 кардиотренировки (кардиотренировки, такие как бег трусцой, быстрая ходьба, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, кардиотренажеры и т. д.), каждая тренировка длится около 45–60 минут.

Фитнес-тренер поделился: «Тренировки с хорошим тренером, таким как спортсмен Фам Ван Мач, важны, но Анджела Фыонг Чинь заслуживает признания за свою осведомлённость, силу воли и опыт тренировок. Я ценю её тренировку всех групп мышц, особенно хорошо проработанных трудноразвиваемых мышц, таких как широчайшие мышцы спины и ноги».

MEITU_20250517_125426436_image_repair_1747461318861.jpg

«Следует отметить, что женщинам сложнее наращивать мышцы, чем мужчинам, из-за таких факторов, как: низкий уровень тестостерона; естественная физиология склонна к накоплению жира, а не мышц; более тонкая структура костей... Поэтому мышцы Анджелы Фыонг Чинь можно назвать «рельефными» по сравнению с женскими. Меня не впечатлила ни одна вьетнамская художница с такой мускулатурой», — добавил он.

Помимо тренировок, Анджела Фыонг Чинь также придерживается раздельной диеты, состоящей из 5 приемов пищи, включая 3 основных приема и 2 перекуса. Для наращивания мышечной массы она потребляет около 98 г белка в день, в основном за счёт сывороточного протеина из добавок и яичных белков, поскольку придерживается вегетарианской диеты.

Благодаря упорному труду и научному питанию Анджела Фыонг Чинь имеет сбалансированное, подтянутое тело, которому «подходит» множество разных стилей одежды.

Комментарий (0)