Уже около 2 месяцев актриса Анджела Фуонг Трин следует программе высокоинтенсивных тренировок со своим тренером, бодибилдером Фамом Ван Махом, поскольку ранее она пренебрегала посещением спортзала, что привело к потере 12 кг и ухудшению здоровья.

Она занимается спортом 6 раз в неделю, включая 4 сеанса силовых тренировок (упражнения с отягощениями, эластичными лентами...) и 2 сеанса кардиотренировок (кардиоупражнения, такие как бег трусцой, быстрая ходьба, езда на велосипеде, прыжки со скакалкой, кардиотренажеры...), каждый сеанс длится около 45–60 минут.

Фитнес-тренер поделился: «Тренировки с хорошим учителем, таким как спортсмен Фам Ван Мах, важны, но Анджелу Фыонг Тринь нужно признать за ее осведомленность, силу воли и опыт тренировок. Я ценю ее тренировку всех групп мышц, особенно хорошую тренировку трудноразвиваемых групп мышц, таких как: широчайшие и ноги».

MEITU_20250517_125426436_image_repair_1747461318861.jpg

«Следует отметить, что женщинам сложнее наращивать мышцы, чем мужчинам, из-за таких факторов, как: низкий уровень тестостерона; естественная физиология склонна накапливать жир, а не мышцы; более тонкая костная структура... Поэтому мышцы Анджелы Фыонг Тринь можно назвать «рельефными» по сравнению с женскими. Меня не впечатлила ни одна вьетнамская художница с такими мышцами», — добавил он.

Помимо тренировок, Анджела Фыонг Тринь также придерживается отдельной диеты из 5 приемов пищи, включая 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Для наращивания мышечной массы она потребляет около 98 г белка в день, в основном за счет сывороточного протеина в добавках и яичных белков из-за своей веганской диеты.

Благодаря упорному труду и научному питанию Анджела Фыонг Тринь имеет сбалансированное, подтянутое тело, которому «подходят» самые разные стили одежды.

Комментарий (0)