Мало того, горькая дыня также содержит много природных антиоксидантов и некоторые витамины группы В, которые полезны для здоровья. Регулярное употребление сока горькой дыни по утрам принесет некоторые преимущества, такие как: противовоспалительное действие, поддержка пищеварения, поддержка лечения диабета,...
Поддержка лечения диабета
Горькая дыня — богатый источник соединений (важное биоактивное соединение Чарнтин), которые могут помочь регулировать уровень сахара в крови. Употребление сока горькой дыни (сока карелы) по утрам может повысить чувствительность к инсулину, снижая риск диабета.
Горькая дыня содержит полипептид-p, который может помочь улучшить чувствительность к инсулину. Вицин и лектин, присутствующие в горькой дыне, могут стимулировать поджелудочную железу к секреции инсулина. Горькая дыня может помочь подавить активность альфа-глюкозидазы, фермента, участвующего в переваривании углеводов.
Это может привести к более медленному усвоению глюкозы, что приведет к лучшему контролю уровня сахара в крови. Включение его в рацион соответствует традиционным аюрведическим методам, что делает его ценным дополнением к борьбе с диабетом в Индии.
Поддержка пищеварения
Употребление сока горькой тыквы натощак может значительно улучшить пищеварение. Сок действует как естественный детоксикант, помогает очистить печень и улучшает выработку желчи; способствует пищеварению и способствует здоровью кишечника. Люди, страдающие от проблем с пищеварением, могут начинать свой день со стакана сока горькой тыквы.
Противовоспалительное средство
Высокое содержание полифенолов в горькой дыне может бороться с воспалением и защищать организм. Мало того, горькая дыня также помогает значительно снизить окислительный стресс — один из факторов, вызывающих воспаление и формирующих воспаление в организме.
Поддержка снижения веса
Сок горькой дыни содержит мало калорий и много клетчатки, что помогает насытиться и сдерживать аппетит... очень эффективно для тех, кто хочет похудеть. Кроме того, соединения в горькой дыне оказывают эффект стимуляции метаболизма, усиливая эффект потери веса в сочетании со сбалансированной диетой и физическими упражнениями.
Улучшить здоровье кожи
Сок горькой дыни не только полезен для внутреннего здоровья, но и способствует здоровью кожи. Антиоксиданты и противовоспалительные свойства, присутствующие в соке горькой дыни, могут помочь уменьшить акне и другие проблемы с кожей.
Регулярное употребление сока горькой дыни может помочь осветлить кожу и даже помочь в лечении таких заболеваний, как псориаз и экзема.
Снижайте уровень холестерина и поддерживайте здоровье сердца
Еще одним важным преимуществом ежедневного употребления сока горькой дыни является его положительное влияние на здоровье сердца. Сок горькой дыни помогает снизить уровень холестерина, улучшает кровообращение и снижает риск сердечных заболеваний. Содержание калия в горькой дыне также помогает регулировать артериальное давление, что делает ее полезным для сердца напитком.
Повышение уровня энергии
Начиная свой день с сока горькой дыни, вы можете получить энергию, необходимую для поддержания активности и бдительности. Питательные вещества в соке горькой дыни могут помочь бороться с усталостью и повысить общую выносливость. Для тех, кто ведет активный образ жизни, употребление этого сока может стать естественным способом повышения производительности в течение дня.
Хотя сок горькой дыни имеет сильный горький вкус, его польза для здоровья делает его достойным добавления в ваш ежедневный рацион. Однако для тех, кто новичок в употреблении сока горькой дыни, вы можете начать со смешивания его с другими ингредиентами, такими как лимон, имбирь или мед, чтобы замаскировать горький вкус.
Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства...
Источник: https://kinhtedothi.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-ep-muop-dang-vao-buoi-sang.html
Комментарий (0)