Что будет, если выпить сок горькой дыни утром?

Кроме того, горькая дыня содержит множество природных антиоксидантов и некоторые витамины группы B, полезные для здоровья. Регулярное употребление сока горькой дыни по утрам оказывает противовоспалительное действие, улучшает пищеварение, способствует лечению диабета...

Поддержка лечения диабета

Горькая дыня — богатый источник соединений (важного биоактивного вещества чарнтина), которые помогают регулировать уровень сахара в крови. Употребление сока горькой дыни (сока карелы) по утрам может повысить чувствительность к инсулину, снижая риск развития диабета.

Горькая дыня содержит полипептид-p, который может способствовать повышению чувствительности к инсулину. Вицин и лектин, содержащиеся в горькой дыне, могут стимулировать секрецию инсулина поджелудочной железой. Горькая дыня может способствовать подавлению активности альфа-глюкозидазы — фермента, участвующего в переваривании углеводов.

Это может привести к замедлению усвоения глюкозы и, следовательно, к лучшему контролю уровня сахара в крови. Включение этого растения в рацион соответствует традиционным аюрведическим методам, что делает его ценным дополнением к борьбе с диабетом в Индии.

Иллюстрация фото. (Источник фото: Интернет)

Поддержка пищеварения

Употребление сока горькой тыквы натощак может значительно улучшить пищеварение. Сок действует как естественный детоксикант, способствует очищению печени и улучшению выработки желчи, улучшает пищеварение и способствует здоровью кишечника. Люди, страдающие от проблем с пищеварением, могут начинать свой день со стакана сока горькой тыквы.

Противовоспалительное средство

Высокое содержание полифенолов в горькой дыне помогает бороться с воспалением и защищать организм. Более того, горькая дыня также помогает значительно снизить окислительный стресс — один из факторов, вызывающих воспаление и формирующих его в организме.

Поддержка снижения веса

Сок горькой дыни низкокалорийный и богат клетчаткой, что способствует насыщению и снижению аппетита… очень эффективен для тех, кто хочет похудеть. Кроме того, содержащиеся в нём соединения стимулируют обмен веществ, усиливая эффект похудения в сочетании со сбалансированным питанием и физическими упражнениями.

Улучшить здоровье кожи

Сок горькой дыни полезен не только для здоровья внутренних органов, но и для здоровья кожи. Антиоксиданты и противовоспалительные свойства сока горькой дыни могут помочь уменьшить акне и другие проблемы с кожей.

Регулярное употребление сока горькой дыни может помочь осветлить кожу и даже помочь в лечении таких заболеваний, как псориаз и экзема.

Снижайте уровень холестерина и поддерживайте здоровье сердца

Ещё одним важным преимуществом ежедневного употребления сока горькой дыни является его положительное влияние на здоровье сердца. Сок горькой дыни способствует снижению уровня холестерина, улучшает кровообращение и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Калий, содержащийся в горькой дыне, также помогает регулировать артериальное давление, что делает его полезным для сердца.

Повысьте уровень энергии

Начиная день с сока горькой дыни, вы можете получить энергию, необходимую для поддержания активности и бодрости. Питательные вещества в соке горькой дыни помогают бороться с усталостью и повышают общую выносливость. Для тех, кто ведет активный образ жизни, употребление этого сока может стать естественным способом повышения продуктивности в течение дня.

Хотя сок горькой дыни имеет ярко выраженный горький вкус, его полезные свойства делают его достойным добавления в ваш ежедневный рацион. Однако, если вы новичок в употреблении сока горькой дыни, вы можете начать с смешивания его с другими ингредиентами, такими как лимон, имбирь или мёд, чтобы замаскировать горький вкус.

Кроме того, обязательно проконсультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете какие-либо лекарства...

Source: https://kinhtedothi.vn/dieu-gi-se-xay-ra-khi-uong-nuoc-ep-muop-dang-vao-buoi-sang.html