Устала от подготовки к экзаменам вместе с ребенком.

Многие родители страдают от бессонницы и тревожности и обращаются за психологической помощью из-за давления, связанного с необходимостью получать высокие оценки, и опасений, что их дети отстанут в современной академической конкуренции.

За три месяца до выпускных экзаменов сына 43-летняя Хуонг из Ханоя практически жила по его расписанию. Она перенесла будильник с 6:00 утра на 4:30. Каждый день начинался с приготовления завтрака, проверки расписания занятий с репетитором, распечатки учебных пособий и напоминания ему о необходимости изучения каждого предмета.

Она рассказала своим друзьям, что её ребёнок неплохо учится, но все остальные постоянно отправляют своих детей на дополнительные занятия, на пробные тесты и сдают пробные экзамены. Увидев, что ребёнок соседки получает высокие оценки, она начала беспокоиться. Она боялась, что её ребёнок отстанет только потому, что она проявляет халатность.

Вечером, когда её ребёнок занимался до 11 часов, она садилась рядом с ним и проверяла его ответы. Когда он допускал ошибку в математической задаче, она начинала волноваться. Когда он на несколько минут отвлекался, глядя в телефон, она тут же напоминала ему: « Ещё немного времени, осталось всего несколько месяцев».

Постепенно у нее развилась бессонница. Просыпаясь посреди ночи, она думала о своих оценках, престижном учебном заведении и уровне конкуренции. В некоторые ночи у нее учащенно билось сердце, в груди ощущалась тяжесть, а руки были ледяными. Она списывала это на недостаток сна.

Однажды утром, когда она отводила ребенка в школу, у нее внезапно появилась одышка и головокружение. В больнице результаты ее кардиологического обследования были практически в норме. После психологической консультации она поняла, что в течение нескольких недель находилась в состоянии постоянного стресса.

Она долго молчала, а затем сказала врачу: « Я думала, что делаю это ради своего ребенка. Но, похоже, я прохожу обследование вместо нее».

46-летний г-н Минь, управляющий частной компанией в Хошимине, никогда не думал, что ему придётся обратиться в психологическую клинику. Его дочь учится в 12-м классе и готовится к вступительным экзаменам в университет. С начала года он составил подробный план подготовки и повесил его в гостиной. Каждый день разделён на время учёбы, время отдыха и время для пробных экзаменов. После работы он садится, чтобы просмотреть результаты пробных экзаменов и проанализировать свои оценки по каждому предмету.

Видя, как его друзья хвастаются высокими баллами IELTS и получением стипендий своими детьми, он начал чувствовать давление. Он боялся, что если его ребенок не поступит в хорошую школу, его будущее будет сложнее, чем у других.

Сначала он просто напоминал ребенку, чтобы тот больше учился. Потом это переросло в проверку домашнего задания каждый вечер. Однажды, увидев, что ребенок устал и хочет пораньше лечь спать, он резко сказал: « Если ты не будешь стараться сейчас, как ты сможешь конкурировать с другими позже?»

Его дочь постепенно стала менее разговорчивой, а он сам страдал от постоянных головных болей и необъяснимой раздражительности. Даже в полночь он открывал телефон, чтобы просматривать форумы по поступлению в колледжи и читать советы других людей по учебе. Жена заметила, что он стал реже улыбаться. Однажды, во время совещания, он внезапно почувствовал, как сильно бьётся сердце, ему стало трудно сосредоточиться, и у него сильно вспотели руки, несмотря на то, что кондиционер работал на полную мощность.

Психолог спросил его, что его больше всего беспокоит. Он помолчал немного, а затем ответил: « Я боюсь, что мой ребенок отстанет от остальных, но сейчас я не уверен, кто из нас больше устал — я или мой ребенок».

Доктор Хоанг Куок Лан дает пациентам медицинские консультации. (Фото: NL)

По словам доктора Хоанг Куок Лан, клинического психолога из больницы Фуонг Донг, в современном обществе воспитание детей становится все более сложной задачей для многих родителей. Многие испытывают эмоциональное выгорание из-за постоянного беспокойства о том, что их дети отстают в учебе и достижениях.

Психологи считают, что это давление исходит из многих источников. Усиливающаяся конкуренция и ожидание того, что дети должны преуспевать и добиваться успеха, заставляют многих родителей посвящать все свое время и энергию образованию детей. От внеклассных занятий и курсов до профессиональной подготовки — расписание детей практически полностью заполнено, оставляя родителям мало времени на отдых.

Социальные сети только усиливают давление. Постоянно появляются изображения детей, получающих стипендии, преуспевающих в изучении иностранных языков или имеющих выдающиеся академические результаты, что заставляет многих родителей неосознанно сравнивать себя со сверстниками. Они опасаются, что если не будут вкладывать достаточно средств, их дети отстанут.

По мнению экспертов, тревожно то, что многие родители ставят потребности своих детей выше собственного психического здоровья. Многие страдают от бессонницы, длительного стресса, раздражительности и тревожности, но при этом стремятся вырастить «идеального ребенка». Между тем, дети также испытывают огромное давление, постоянно стремясь соответствовать ожиданиям семьи, что легко приводит к низкой самооценке, усталости или эмоциональной отчужденности от родителей.

Мастер Лан считает, что успех ребенка измеряется не только оценками или академическими достижениями. Что еще важнее, он зависит от способности ребенка к самостоятельному обучению, умению управлять своими эмоциями, общаться, адаптироваться и строить здоровые отношения.

Вместо того чтобы заставлять детей становиться «идеальной версией» в соответствии с общественными стандартами, родители должны уважать индивидуальные способности и интересы своих детей. Сокращение напряженного школьного расписания, поощрение развития жизненных навыков и время, уделенное общению и выслушиванию, помогут детям развиваться более устойчиво.

Эксперты также подчеркивают, что родителям необходимо научиться заботиться о своем психическом здоровье, делиться обязанностями с близкими и отказаться от нереалистичных ожиданий. Когда воспитание детей перестанет восприниматься как гонка за успехом, и родители, и дети будут чувствовать себя спокойнее.

« Счастливый, уверенный в себе и легко адаптирующийся ребенок гораздо важнее, чем постоянное стремление быть на вершине », — сказал врач.

Нху Лоан

Источник: https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html