Частое ночное мочеиспускание — распространённый симптом заболеваний мочевыводящих путей. Частое ночное мочеиспускание не является серьёзной проблемой, но может серьёзно повлиять на здоровье и качество жизни.
Причины частого мочеиспускания ночью
В норме мы можем спать 6–8 часов ночью, не вставая в туалет. Люди с никтурией просыпаются чаще одного раза за ночь, чтобы помочиться. Это может привести к нарушению нормального цикла сна.
Симптомы никтурии могут включать: частые пробуждения ночью для мочеиспускания. Более частое мочеиспускание (при полиурии), вызывающее усталость и сонливость даже после пробуждения.
Существует множество причин частого мочеиспускания ночью. Это может быть просто старение, послеродовой период, употребление большого количества жидкости, такой как алкоголь, пиво, чай, кофе, беременность... Частое мочеиспускание вечером перед сном также может быть причиной частого мочеиспускания ночью.
Кроме того, к другим распространенным причинам могут относиться:
- Полиурия: Люди с полиурией мочатся много раз в течение 24 часов. Обычно это связано с тем, что почки фильтруют слишком много воды. Это также может произойти, если в моче содержится вещество, вытягивающее излишки воды, например, сахар (глюкоза). У людей с полиурией наблюдается избыточное потребление жидкости или нелеченный диабет, несахарный диабет или гестационный диабет.
Некоторые лекарства также вызывают частое мочеиспускание по ночам.
- Ночная полиурия: У людей с ночной полиурией наблюдается повышенное выделение мочи только ночью. Днём выделение мочи нормальное или сниженное. Обычно это связано с задержкой жидкости в течение дня, которая обычно скапливается в стопах или ногах. Когда вы ложитесь спать, сила тяжести больше не удерживает жидкость в ногах. Она может вернуться в вены и быть отфильтрована почками, образуя мочу.
Причинами ночной полиурии могут быть: застойная сердечная недостаточность, отеки ног; нарушения сна, такие как обструктивное апноэ во сне (дыхание прерывается или останавливается многократно во время сна).
- Из-за лекарств: некоторые лекарства, включая диуретики (мочегонные средства), сердечные гликозиды, демеклоциклин, литий, метоксифлуран, фенитоин, пропоксифен и избыток витамина D... также вызывают частое мочеиспускание ночью.
- Другие заболевания мочевыводящих путей: увеличение предстательной железы, стеноз шейки мочевого пузыря, причины гиперактивности мочевого пузыря, вызывающие ноктурию.
- Другие заболевания : сердечная недостаточность, прием мочегонных средств, апноэ во сне... приводят к никтурии.
Секрет уменьшения ночного мочеиспускания
Чтобы избавиться от частого ночного мочеиспускания, крайне важно установить точную причину. Пациенты могут попытаться улучшить состояние, применив следующие немедикаментозные методы:
- Не следует пить много воды за 2 часа до сна, особенно не следует пить чай, газированные напитки, алкоголь, пиво,...
- Не следует употреблять много острой пищи или сладостей перед сном, так как это может вызвать жажду и позывы к мочеиспусканию ночью.
- Употребляйте продукты с низким содержанием соли: клинически доказано, что сокращение потребления соли снижает случаи никтурии, поскольку употребление соленой пищи вызывает жажду, что приводит к никтурии.
- Ограничьте употребление кофеиносодержащих напитков и алкоголя: кофеин усиливает активность мочевого пузыря и может вызывать ноктурию, особенно при употреблении в конце дня. Алкоголь может раздражать мочевой пузырь, поэтому его также следует избегать.
- Женщины в послеродовом периоде, которые сталкиваются с частым мочеиспусканием по ночам, могут выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц таза, что поможет восстановить чувство мочеиспускания.
- Возьмите за правило мочиться перед сном и приподнимать ноги во время сна. Расслабьтесь, сохраняйте спокойствие и избегайте стресса и волнения перед сном. Если у кого-то в вашей семье наблюдается никтурия, подготовьте удобный проход из спальни в ванную, чтобы избежать падений.
Кроме того, пациентам следует увеличить физическую активность для контроля веса, избегая избыточного веса и ожирения. При приеме препаратов для регулирования артериального давления следует обсудить с врачом их побочные эффекты, связанные с мочегонными средствами. Прием диуретиков вечером может привести к увеличению частоты мочеиспускания.
Если вы испробовали немедикаментозные методы, упомянутые выше, но частое ночное мочеиспускание не проходит, вам следует как можно скорее обратиться к врачу. В зависимости от каждого конкретного случая, врач даст подробные рекомендации. В некоторых случаях может быть назначено медикаментозное лечение, но бывают и случаи, требующие хирургического вмешательства.
Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/lam-sao-de-bot-di-tieu-dem-nhieu-lan-172250121133636982.htm
Комментарий (0)