Как сохранить концентрацию внимания посреди технологического шторма?

Технологии и научно -технический прогресс помогли миру полностью измениться. Однако технологии также имеют свои последствия, одним из которых является отвлечение человеческого разума от реального мира.

Осознание проблем времени

Издательство World Publishing House только что выпустило книгу «Украденный фокус: почему вы не можете уделять внимание и как снова глубоко мыслить» Иоганна Хари в переводе Лам Данг Кам Тхао.

В этой работе автор Иоганн Хари еще раз подчеркивает, что наша нынешняя эпоха — это эпоха снижения концентрации.

По словам Иоганна Хари, осознание того, что наша способность концентрировать внимание — сосредотачиваться — нарушена, — это одно из чувств, которое мы можем ощущать, живя в начале XXI века.

Наша цивилизация покрыта зудящим порошком, и мы постоянно ёрзаем, не в силах обратить внимание на значимые вещи.

Виды деятельности, требующие более длительной концентрации внимания, такие как чтение, со временем стремительно сокращаются.

Работа «Контроль концентрации в условиях технологического шторма» Йоханна Хари в переводе Лам Данг Кам Тхао, опубликованная издательством The Gioi Publishing House в октябре прошлого года. (Фото: Тран Сюань Тиен)

Предыдущие поколения также ощущали снижение внимания и концентрации. Например, средневековые монахи, жившие почти тысячу лет назад, жаловались на проблемы с дефицитом внимания.

С возрастом люди становятся менее сосредоточенными и считают, что это проблема мира и следующего поколения, а не их собственного слабоумия.

Ряд причин

В своей книге «Управление вниманием на фоне технологического шторма » автор Иоганн Хари приходит к выводу, что в наше время существует 12 глубинных сил, которые стремятся разрушить нашу способность концентрировать внимание.

Это увеличение скорости, переключение между задачами и фильтрация информации, разрушение состояний потока, физическое и умственное истощение, нарушение чтения, нарушение блуждания мыслей, развитие технологий, которые отслеживают и манипулируют людьми, рост безжалостного оптимизма, стресса и сверхбдительности, неправильного питания и загрязнения окружающей среды, рост СДВГ и преодоления трудностей, дети оказываются в заточении как физически, так и морально.

Автор Иоганн Хари считает, что решить проблему можно только в том случае, если мы поймем эти силы, а затем будем работать сообща, чтобы не допустить их воздействия на людей.

В книге автор Иоганн Хари собрал более 250 научных исследований, чтобы помочь читателям уменьшить трудности с концентрацией внимания.

От диеты и образа жизни до управления стрессом и заботы о себе — автор показывает читателям практические способы, как эффективно сосредоточиться на своей работе и жизни.

В каком-то смысле «Управление вниманием на фоне технологического шторма» — это больше, чем просто научная книга. Это призыв к переменам и самоконтролю в мире, полном отвлекающих факторов.

Читатели откроют для себя новые подходы к созданию глубокой сосредоточенности и вновь обретут способность размышлять в мире, где внимание так легко теряется.

Источник: https://baoquocte.vn/lam-sao-de-kiem-soat-su-tap-trung-giua-con-bao-cong-nghe-252171.html