Как сохранить концентрацию внимания в разгар технологического шторма?

Технологии и достижения в области науки и техники помогли полностью изменить мир. Однако технологии также имеют последствия, одним из которых является отвлечение человеческого разума от реального мира.

Осознание проблем времени

Издательство World Publishing House только что выпустило книгу «Украденное внимание: почему вы не можете обращать внимание и как снова глубоко мыслить» Иоганна Хари в переводе Лам Данг Кам Тао.

В этой работе автор Иоганн Хари еще раз подчеркивает, что наша нынешняя эпоха — это эпоха снижения концентрации.

По словам Иоганна Хари, осознание того, что наша способность концентрировать внимание (сосредоточиваться) нарушена, является одним из чувств, которые мы можем ощущать, живя в начале 21-го века.

Наша цивилизация покрыта зудящей пудрой, и мы постоянно ерзаем, неспособные обращать внимание на значимые вещи.

Виды деятельности, требующие более длительной концентрации внимания, такие как чтение, с годами стремительно сокращаются.

Làm sao để kiểm soát sự tập trung giữa cơn bão công nghệ?

Работа «Контроль концентрации в условиях технологического шторма» Иоганна Хари в переводе Лам Данг Кам Тхао была опубликована издательством The Gioi Publishing House в октябре прошлого года. (Фото: Чан Сюань Тьен)

Предыдущие поколения также ощущали снижение своей способности концентрировать внимание и концентрироваться. Например, средневековые монахи, жившие почти тысячу лет назад, жаловались на проблемы с дефицитом внимания.

С возрастом люди становятся менее сосредоточенными и считают, что это проблема мира и следующего поколения, а не их собственного слабоумия.

Ряд причин

В своей книге «Управление вниманием в условиях технологического шторма » автор Иоганн Хари приходит к выводу, что в наше время существует 12 глубинных сил, которые стремятся разрушить нашу способность концентрировать внимание.

Это увеличение скорости, переключение между задачами и фильтрация информации, разрушение потоковых состояний, физическое и умственное истощение, нарушение чтения, нарушение блуждания мыслей, развитие технологий, которые отслеживают и манипулируют людьми, рост безжалостного оптимизма, стресса и сверхбдительности, плохое питание и загрязнение окружающей среды, рост СДВГ и преодоления трудностей, дети оказываются в тюрьме как физически, так и морально.

Автор Иоганн Хари считает, что решить проблему можно только в том случае, если мы поймем эти силы, а затем будем работать сообща, чтобы не допустить их воздействия на людей.

В книге автор Иоганн Хари собрал более 250 научных исследований, чтобы помочь читателям уменьшить трудности с концентрацией внимания.

От диеты и образа жизни до управления стрессом и ухода за собой — автор показывает читателям практические способы, позволяющие эффективно сосредоточиться на своей работе и жизни.

Можно сказать , что «Управление фокусом на фоне технологического шторма» — это не просто научная книга. Это призыв к переменам и автономии в раздробленном мире.

Читатели откроют для себя новые подходы к созданию глубокой концентрации и вновь обретут способность размышлять в мире, где внимание, кажется, так легко теряется.

Источник