Бегунам необходимо уметь прислушиваться к своему телу.
Последовательные случаи госпитализации после гонки
8 апреля в больницу Чо Рэй (г. Хошимин ) поступил молодой человек 1993 года рождения, находившийся в глубокой коме после участия в 42-километровом марафоне. Ранее, 6 апреля, в Центральной больнице Хюэ прошли лечение четыре пациента, получивших травмы во время участия в забеге, один из которых скончался.
В 2024 году также было зарегистрировано два случая смерти, связанных с забегами. В марте в больницу общего профиля Хоабинь поступил 40-летний мужчина, находившийся в коме с полиорганной недостаточностью. Он скончался после участия в местном забеге. Месяц спустя в больнице Батьмай (Ханой) лечили 31-летнего пациента, который потерял сознание за 100 метров до финиша и скончался после нескольких дней интенсивной терапии.
Врач-специалист 2 Во Тхи Доан Тхук, заместитель заведующего отделением интенсивной терапии зоны D (больница Cho Ray, Хошимин), отметил, что любые виды физических упражнений полезны, в том числе бег трусцой, который интересен многим молодым людям. Бег полезен для здоровья сердечно-сосудистой системы, снижения веса, улучшения психического здоровья и снижения стресса.
Однако бег может привести к травмам различной степени тяжести: от лёгких до тяжёлых, например, образованию мозолей из-за трения об обувь, повреждению костей и суставов, миозиту, разрушению мышц, электролитным нарушениям. В частности, бег опасен для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые не знают об этом и не занимаются спортом ранее. Перенапряжение может привести к сердечной недостаточности, остановке сердца и инсульту.
Мастер, доктор Доан Ду Мань, член Вьетнамской ассоциации сосудистой патологии, считает, что если спортсмены постоянно стремятся превзойти собственные возможности, не понимая особенностей своего тела, это слепое мышление. Если же они продолжают тренироваться, испытывая боль в груди, усталость и головокружение, это самоубийство.
На самом деле, многие люди, внешне выглядящие здоровыми, могут иметь сопутствующие заболевания, врождённые сердечно-сосудистые заболевания сердечной мышцы, клапанов сердца, коронарных артерий, сосудов головного мозга и т. д., но не знают об этом. Длительное участие в высокоинтенсивных видах спорта может быть крайне опасным.
Кроме того, инфаркт миокарда и тепловой удар во время бега также повреждают центральную нервную систему, дыхательную систему, систему кровообращения, печень, почки и систему крови, что при отсутствии своевременного лечения приводит к быстрой полиорганной недостаточности. Тепловой удар случается не только в солнечную погоду, но и у людей, бегающих на длинные дистанции с высокой интенсивностью и вырабатывающих внутреннее тепло.
3 решения, чтобы избежать рисков
Доктор Нгуен Хюи Хоанг из Российско-вьетнамского центра гипербарической оксигенации (Министерство обороны) сообщил, что при организации гонки подразделениям необходимо установить стандарты, обеспечить медицинские требования и требования безопасности, а также ограничить риски.
Во-первых, профессиональная медицинская поддержка
В случае проблем со здоровьем у бегуна медицинские работники оргкомитета прибудут быстрее. В случае остановки сердца необходимо провести экстренную сердечно-лёгочную реанимацию вне стационара, используя искусственное дыхание и непрямой массаж сердца, чтобы избежать смерти мозга, и как можно скорее доставить пострадавшего в медицинское учреждение.
Во-вторых, бегуны должны знать свои пределы.
Доктор Тук рекомендует бегать трусцой медленно, начиная с ходьбы и постепенно увеличивая нагрузку в зависимости от состояния здоровья. По мере повышения выносливости можно чередовать бег с ходьбой.
Бегунам следует постепенно адаптироваться к температуре в помещении, чтобы избежать теплового удара. Если погода жаркая, требуется время, чтобы привыкнуть к ней и чётко распознать признаки теплового удара. Даже непрофессиональным спортсменам, участвуя в забеге, следует брать с собой достаточное количество воды, восполнять электролиты, пить небольшими порциями и не пить слишком много воды сразу.
Доктор Хоанг рекомендует каждому участнику осознавать свои пределы и собственные силы. Перед участием в забеге следует пройти УЗИ, измерить артериальное давление и электрокардиограмму. Людям, чьи родственники внезапно умерли, следует пройти более тщательное обследование у кардиолога.
В-третьих, в некоторых случаях может потребоваться проверка состояния здоровья.
Доктор Хоанг сообщил, что людям старше 40 лет, участвующим в забеге на 42 км, необходима медицинская справка с указанием стандартов для высокоинтенсивных упражнений, которая может снизить риск внезапной смерти.
Для предотвращения теплового удара или церебральных аневризм, вызывающих кровоизлияния в мозг, МРТ-сканирование очень дорогое. Поэтому организаторам следует усилить пропаганду рисков для здоровья, чтобы спортсмены могли заранее проходить медицинские осмотры.
TH (по данным Vietnamnet)
Источник: https://baohaiduong.vn/lien-tiep-cac-vu-dot-quy-khi-chay-marathon-409352.html
Комментарий (0)