Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Фрукты, богатые витаминами, способствуют охлаждению и детоксикации, вкусны в приготовленном виде или в составе салата.

Báo Giao thôngBáo Giao thông16/12/2024

Это фрукт с большим количеством воды и клетчатки, богатый витаминами, свежий, вкусный, может принести организму много пользы, находится на вершине меню для снижения веса, охлаждает и может быть использован для приготовления множества вкусных блюд.


Если вы хотите найти овощ, который можно «насытить» витаминами, не боясь при этом набрать вес, то огурец и горькая дыня — идеальный выбор.

Это два фрукта, которые богаты водой и клетчаткой, витаминами, свежие, вкусные и могут принести много пользы нашему организму.

Эти два овоща не только едят сырыми, но и используют для приготовления множества вкусных блюд.

Loại quả giàu vitamin giúp thanh nhiệt giải độc, nấu chín hay trộn gỏi đều ngon- Ảnh 1.

Эти два овоща не только едят сырыми, но и используют для приготовления множества вкусных блюд.

Огурец

Благодаря низкой калорийности, небольшому содержанию сахара и жира огурцы способствуют ускорению процесса похудения, придавая фигуре сбалансированную форму.

Это очень подходящая еда для людей, соблюдающих диету.

Loại quả giàu vitamin giúp thanh nhiệt giải độc, nấu chín hay trộn gỏi đều ngon- Ảnh 2.

Около 96% состава этого овоща составляет вода.

Огурцы содержат мощные антиоксиданты, в том числе флавоноиды и танины, которые помогают повысить иммунитет и могут снизить риск хронических заболеваний.

В составе этого овоща около 96% воды и очень низкое содержание соли, поэтому он помогает предотвратить запоры, полезен для пищеварительной системы и поддерживает процесс детоксикации организма.

Суп из огурцов и тофу

Loại quả giàu vitamin giúp thanh nhiệt giải độc, nấu chín hay trộn gỏi đều ngon- Ảnh 3.

Ингредиенты: огурец, тофу, столетнее яйцо, колбаса, зеленый лук.

Приправа: растительное масло, соль, куриный бульон, лук, чеснок.

Изготовление:

— Возьмите 3 яйца (около 100 г), положите их в кастрюлю с холодной водой, сварите, остудите и очистите. Разрежьте пополам, а затем на небольшие кусочки.

Loại quả giàu vitamin giúp thanh nhiệt giải độc, nấu chín hay trộn gỏi đều ngon- Ảnh 4.

- Нарежьте кусочек тофу небольшими кубиками и отложите в сторону.

- Нарежьте 1 сосиску тонкими полосками. Очистите 1 огурец, удалите верхушку и хвостик и нарежьте небольшими кусочками.

Loại quả giàu vitamin giúp thanh nhiệt giải độc, nấu chín hay trộn gỏi đều ngon- Ảnh 5.

- Разогрейте масло в сковороде, обжарьте лук и чеснок, добавьте яйца, обжаривайте, пока яйца слегка не потемнеют, затем вылейте их в большую миску с кипящей водой.

- Как только вода закипит, продолжайте варить ещё 2 минуты. Когда суп начнёт белеть, добавьте огурец, колбасу и тофу, накройте крышкой и продолжайте варить ещё 5 минут.

Loại quả giàu vitamin giúp thanh nhiệt giải độc, nấu chín hay trộn gỏi đều ngon- Ảnh 6.

- Приправьте солью и куриным бульоном по вкусу, посыпьте нарезанным зелёным луком. Суп из огурцов и столетних яиц готов, наваристый и освежающий.

Горькая дыня

Горькая дыня обладает очень хорошим питательным составом, богата витаминами и минералами. Этот овощ имеет характерный горьковатый вкус, который нравится не всем, но, однажды попробовав его, можно легко привыкнуть.

Этот вареный овощ может питать кровь и печень, укреплять селезенку и почки, устранять жар, снимать усталость, прояснять разум и глаза, питать ци и улучшать здоровье сердечно-сосудистой системы.

Loại quả giàu vitamin giúp thanh nhiệt giải độc, nấu chín hay trộn gỏi đều ngon- Ảnh 7.

Этот овощ в вареном виде может питать кровь, печень, селезенку и почки.

Этот овощ горький, но также и сладкий: содержание витамина С в горькой дыне в 14 раз больше, чем в огурце и в 21 раз больше, чем в тыкве.

Кроме того, содержание калия в горькой дыне составляет 256 мг на 100 граммов, что в 2,1 раза больше, чем в кабачке и в 2,5 раза больше, чем в огурце. Таким образом, правильное употребление горькой дыни может помочь организму восполнить запасы питательных веществ и многих витаминов, а также восполнить энергетический баланс.

Смесь горькой дыни

Loại quả giàu vitamin giúp thanh nhiệt giải độc, nấu chín hay trộn gỏi đều ngon- Ảnh 8.

Состав: Горькая дыня, древесные колоски, лук, арахис.

Приправа: перец чили, зеленый лук, чеснок, жареный белый кунжут, уксус, устричный соус, соль, светлый соевый соус, сахар...

Изготовление:

- Замочите древесные опята в теплой воде до размягчения.

- Удалите сердцевину из горькой дыни и нарежьте её небольшими кусочками. Лук нарежьте небольшими кусочками.

- Вскипятите воду в кастрюле, добавьте необходимое количество соли, добавьте древесные грибы и кипятите в течение 2 минут, затем выньте и слейте воду.

Loại quả giàu vitamin giúp thanh nhiệt giải độc, nấu chín hay trộn gỏi đều ngon- Ảnh 9.

- Добавьте в кастрюлю небольшую ложку растительного масла, затем положите горькую дыню и бланшируйте около 1 минуты, затем выньте и несколько раз промойте охлажденной кипяченой водой, чтобы уменьшить горечь.

- Приготовьте соус: положите в миску перец чили, нарезанный зеленый лук, измельченный чеснок, 1 столовую ложку жареных семян кунжута, влейте горячее масло для аромата.

Loại quả giàu vitamin giúp thanh nhiệt giải độc, nấu chín hay trộn gỏi đều ngon- Ảnh 10.

Продолжайте добавлять 2 столовые ложки рисового уксуса, 1 столовую ложку устричного соуса, умеренное количество соли, 2 столовые ложки светлого соевого соуса, 1 чайную ложку сахара и хорошо перемешайте.

— Положите горькую дыню, лук и древесные уши в большую миску. Добавьте ложку жареного арахиса, полейте соусом и хорошо перемешайте.



Источник: https://www.baogiaothong.vn/loai-qua-giau-vitamin-giup-thanh-nhet-giai-doc-nau-chin-hay-tron-goi-deu-ngon-192241216143720714.htm

Комментарий (0)

No data
No data
Ханой ведет себя странно перед приближением шторма Вифа
Затерянный в дикой природе сад птиц в Ниньбине
Террасные поля Пу Лыонг в сезон обильных поливов невероятно красивы.
Асфальтовое покрытие «спринт» на шоссе Север-Юг через Джиа Лай
PIECES of HUE - Pieces of Hue
Волшебное зрелище на холме с перевернутыми чашами чая в Пху Тхо
Три острова в Центральном регионе сравнивают с Мальдивами, привлекая туристов летом.
Полюбуйтесь сверкающим прибрежным городом Куинён в Гиалай ночью.
Изображение террасных полей в Пху Тхо, пологих, ярких и прекрасных, как зеркала перед началом посевной.
Фабрика Z121 готова к финалу Международного фестиваля фейерверков

Наследство

Фигура

Бизнес

No videos available

Новости

Политическая система

Местный

Продукт