Удивительная польза мороженого во время болезни

мороженое.jpg — Кафе-мороженое может принести неожиданную пользу (иллюстративное фото)

Диетолог Далина Сото, основательница платформы «Your Latina Nutritionist» в США, рассказала, что она часто кормит своих детей фруктовым мороженым, когда они болеют.

Фруктовое мороженое полезно и взрослым благодаря своей физической и эмоциональной пользе. Многие эксперты сходятся во мнении, что оно способствует восстановлению организма.

Помогает восполнить запасы воды

Обезвоживание — распространённая проблема при гриппе или простуде, особенно если у вас сильное потоотделение, рвота или диарея. Диетолог Алета Сторч, основательница Wise Heart Nutrition, говорит, что многим людям может быть скучно пить простую воду, в то время как холодное мороженое легко съесть, и оно вызывает приятные ощущения.

Это особенно важно для детей, которые подвержены обезвоживанию быстрее, чем взрослые. «Эскимо на палочке может помочь снизить риск обезвоживания у детей», — говорит Сото.

Успокаивает горло, снижает температуру

Крем может помочь успокоить воспаленное или больное горло и облегчить сухость во рту — распространенное состояние, вызванное дыханием через рот из-за заложенности носа.

Кроме того, по словам эксперта по питанию Бет Розен (Колумбийский университет, США), холодная температура мороженого помогает временно снизить температуру тела при лихорадке, создавая ощущение комфорта.

Помогает восполнить энергию при плохом аппетите

Когда вы больны, вам часто не хочется есть, но организму всё равно нужна энергия для восстановления. Сахар в мороженом, с точки зрения питания, является необходимым источником калорий.

«Сахар расщепляется до глюкозы — единственной формы энергии, которую может использовать мозг», — объясняет Розен. «Поэтому, даже если вы не можете полноценно пообедать, рожок мороженого поможет вам поддерживать базовый уровень энергии».

Сторч добавляет, что мороженое часто легче переваривается, чем другие питательные продукты, особенно если у вас заложен нос, болит горло или тошнота.

Духовные преимущества

Мороженое не только помогает вам чувствовать себя лучше, но и дарит душевное спокойствие.

«Когда вы больны, маленькие радости от любимых блюд могут положительно повлиять на ваше выздоровление», — говорит Сторч. «Чрезмерная обеспокоенность уровнем сахара в крови иногда может вызывать стресс, который негативно сказывается на вашей иммунной системе».

Для многих родителей самое главное — чтобы их ребенок чувствовал себя хорошо, и мороженое может это сделать, как на физическом, так и на эмоциональном уровне.

Некоторые выбирают мороженое с настоящими фруктами или йогуртом из-за дополнительных витаминов и белка. Но эксперты утверждают, что разница не так уж велика. Если вам нравится традиционный вкус, он более доступен и вкуснее, то это всё равно хороший выбор.

«Нормально баловать себя не слишком питательной пищей, особенно в период восстановления. Не всё, что мы едим, должно быть «идеальным» с точки зрения питательной ценности — иногда комфорт важнее», — говорит Сото.

ТБ (синтез)

Источник: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html