Удивительная польза мороженого во время болезни

Кафе-мороженое может принести неожиданную пользу (иллюстративное фото)

Диетолог Далина Сото, основательница платформы «Ваш латиноамериканский диетолог» в США, рассказала, что часто кормит своего ребенка фруктовым мороженым, когда он болеет.

Фруктовое мороженое также подходит взрослым из-за его пользы для физического и эмоционального состояния. Многие другие эксперты также сходятся во мнении, что это блюдо может способствовать процессу восстановления организма.

Помогает увлажнять

Обезвоживание — распространенная проблема при гриппе или простуде, особенно если вы сильно потеете, у вас рвота или диарея. Диетолог Алета Сторч, основательница больницы Wise Heart Nutrition Hospital (США), отметила, что употребление простой воды может вызвать у многих людей скуку, а вот прохладный батончик мороженого легко съесть, и он дарит приятные ощущения.

Это особенно важно для детей, поскольку у них обезвоживание наступает быстрее, чем у взрослых. «Эскимо помогает снизить риск обезвоживания у детей», — говорит Сото.

Успокаивает горло, снижает температуру

Крем может помочь успокоить воспаленное или больное горло и облегчить сухость во рту — распространенное состояние, вызванное дыханием через рот из-за заложенности носа.

Кроме того, по словам эксперта по питанию Бет Розен (Колумбийский университет, США), холодная температура фруктового мороженого помогает временно снизить температуру тела при лихорадке, создавая приятные ощущения.

Помогает восстановить силы, когда у вас плохой аппетит.

Во время болезни люди часто не хотят есть, но организму все равно нужна энергия для восстановления. Сахар в мороженом с точки зрения питания является необходимым источником калорий.

«Сахар расщепляется до глюкозы — единственной формы энергии, которую использует мозг», — объясняет Розен. «Так что даже если вы не можете полноценно пообедать, мороженое может помочь вам поддерживать базовый уровень энергии».

Сторч добавляет, что мороженое часто легче переваривается, чем другие питательные продукты, особенно если у вас заложен нос, болит горло или тошнота.

Духовные преимущества

Мороженое не только помогает вашему телу чувствовать себя лучше, но и может принести душевное успокоение.

«Когда вы больны, небольшие удовольствия от любимых блюд также могут оказать положительное влияние на ваше выздоровление», — говорит Сторч. «Чрезмерная обеспокоенность уровнем сахара в крови иногда может стать причиной стресса, который может негативно повлиять на вашу иммунную систему».

Для многих родителей самое главное — чтобы их ребенок чувствовал себя комфортно, и мороженое может этого добиться. как физически, так и эмоционально.

Некоторые люди выбирают мороженое, приготовленное из настоящих фруктов или йогурта, чтобы получить больше витаминов и белка. Однако, по мнению экспертов, разница не слишком велика. Если вы предпочитаете традиционное мороженое, которое легче найти и которое вкуснее, то это все равно хороший выбор.

«Нормально баловать себя продуктами, которые не являются суперпитательными, особенно когда вы восстанавливаетесь. Не все, что мы едим, должно быть «идеальным» с точки зрения питания — иногда комфорт важнее», — говорит Сото.

ТБ (резюме)

Источник: https://baohaiduong.vn/loi-ich-bat-ngo-cua-viec-an-kem-khi-bi-om-411958.html