Преимущества медово-лимонной воды

Лимон и мёд — популярные продукты, часто используемые для ароматизации блюд и напитков. Многие эксперты считают, что сочетание этих двух ингредиентов в напитках может помочь в лечении ряда распространённых заболеваний, включая проблемы с пищеварением, акне и похудение.

Ниже приведены некоторые полезные свойства лимона, меда и чая с медом и лимоном, по данным медицинского сайта Healthline (США).

Лимон и мед очень полезны для здоровья.

Польза лимона и меда

Мёд — один из древнейших продуктов питания в мире . Говорят, что он эффективен для заживления ран, включая ожоги и диабетические язвы стопы.

Фактически, исследования показывают, что мёд эффективен против более чем 60 различных видов бактерий. Кроме того, мёд часто используется для лечения простуды и кашля, особенно у детей.

Между тем, лимонный сок — отличный источник витамина С, содержит небольшое количество витаминов группы В и калия. Лимоны также содержат полезные растительные соединения, такие как лимонная кислота и антиоксиданты.

Исследования показывают, что лимоны могут предотвратить образование камней в почках и полезны для сердца.

Преимущества чая с медом и лимоном

По данным Healthline, сочетание лимона и меда может принести много пользы для здоровья.

1. Помогает похудеть

Несколько исследований показали, что увеличение потребления воды может ускорить метаболизм и обеспечить более длительное ощущение сытости, что может помочь вам сбросить вес.

Таким образом, употребление лимонной воды может помочь контролировать вес. Более того, употребление лимонной воды с мёдом способствует ощущению сытости перед едой, что приводит к снижению потребления калорий.

2. Помогает создать ощущение комфорта.

Благодаря успокаивающим свойствам меда и высокому содержанию витамина С в лимоне, употребление медово-лимонной воды может улучшить самочувствие в дни болезни.

Витамин С играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы. Кроме того, некоторые исследования показывают, что витамин С может облегчить симптомы простуды.

Теплая вода с медом и лимоном также является средством для смягчения боли в горле, помогая организму чувствовать себя более комфортно во время тошноты.

3. Улучшить пищеварение

Употребление лимонной воды с мёдом может помочь избавиться от запоров, поскольку она насыщает организм влагой. Некоторые исследования показали, что мёд полезен для кишечной микрофлоры, способствуя здоровью и сбалансированности пищеварительной системы.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-nuoc-chanh-mat-ong-185240307215016218.htm