Преимущества употребления миндального молока на завтрак

Миндальное молоко на завтрак приносит организму множество пользы. Графика: Ха Мэй

Мы можем заменить другие напитки на завтрак миндальным молоком. Уровень кортизола — гормона стресса — меняется в течение дня. В районе 8–9 утра высокий уровень кортизола может легко привести к образованию свободных радикалов.

Поэтому лучшее время для употребления миндального молока для восполнения антиоксидантного баланса — завтрак. Миндальное молоко не только подходит пожилым людям и детям, но и помогает организму полностью усвоить питательные вещества миндаля.

Миндальное молоко не только становится новым вариантом завтрака, оно также не содержит лактозы и является хорошим вариантом для многих людей с непереносимостью лактозы.

Сырые орехи, такие как миндаль, богаты ненасыщенными жирными кислотами и фитохимическими веществами, которые важны для поддержания нормальных физиологических функций организма. Миндаль содержит жирорастворимый витамин Е, который является одним из самых антиоксидантных орехов и помогает снизить образование свободных радикалов.

Поэтому нам следует пить много миндального молока, так как оно содержит витамин Е, витамин В2, марганец, медь, магний, клетчатку и низкокалорийно.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-hanh-nhan-vao-bua-sang-1366826.ldo