Преимущества употребления миндального молока на завтрак

Употребление миндального молока на завтрак приносит организму массу пользы. Графика: Ха Мэй

Мы можем заменить другие обычные напитки на завтрак миндальным молоком. Уровень кортизола — гормона стресса в организме — меняется в течение дня. Около 8–9 утра высокий уровень кортизола может легко привести к образованию свободных радикалов в организме.

Поэтому лучшее время для употребления миндального молока, дабы оно обладало антиоксидантными свойствами, — это завтрак. Миндальное молоко не только подходит пожилым людям и детям, но и помогает организму в полной мере усвоить питательные вещества миндаля.

Миндальное молоко не только становится новым вариантом завтрака, оно также не содержит лактозу и является хорошим вариантом для многих людей с непереносимостью лактозы.

Сырые орехи, такие как миндаль, богаты ненасыщенными жирными кислотами и фитохимическими веществами, которые являются важными факторами для поддержания нормальных физиологических функций организма человека. Миндаль содержит жирорастворимый витамин Е, который является лучшим антиоксидантом среди орехов и помогает снизить выработку свободных радикалов.

Поэтому нам следует пить много миндального молока, поскольку оно содержит витамин Е, витамин В2, марганец, медь, магний, клетчатку и низкокалорийно.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-khi-uong-sua-hanh-nhan-vao-bua-sang-1366826.ldo