У меня артрит, и он сильно болит, особенно когда холодно. Я пью кофе каждый день, иногда после его употребления я чувствую усиление боли. Влияет ли кофе на это заболевание? (Хоа Тьен, Куанг Нинь )
Отвечать:
Кофе является стимулятором центральной нервной системы, повышает бдительность, память, концентрацию и физическую работоспособность... Если не смешивать его с сахаром и молоком, этот напиток низкокалорийный, но при этом обеспечивает организм многими питательными веществами, такими как полифенолы (антиоксиданты), витамины B2, B3, B5, марганец, калий, магний. Таким образом, при умеренном употреблении кофе приносит много пользы для здоровья.
Для людей, страдающих артритом, кофе имеет как преимущества, так и недостатки, в зависимости от типа артрита, вида потребляемого кофе и его количества, потребляемого ежедневно.
подагра
Метаанализ, проведенный в 2016 году в Южной Корее с участием более 175 000 человек, показал, что употребление одной или нескольких чашек в день может снизить уровень мочевой кислоты. Высокий уровень мочевой кислоты в крови, приводящий к образованию кристаллов уратных солей, откладывающихся в суставах, является причиной острых приступов подагры. Исследования показали положительное влияние кофеина и кофе без кофеина на больных подагрой.
Ревматоидный артрит
Кофе содержит антиоксиданты и другие активные ингредиенты, которые помогают защитить клетки организма от воспалений и повреждений тканей, вызванных свободными радикалами. Свободные радикалы играют важную роль в развитии многих воспалительных заболеваний, включая ревматоидный артрит.
Теоретически употребление большего количества кофе может частично предотвратить ревматоидный артрит или уменьшить уже имеющиеся симптомы артрита, такие как боли в суставах. Однако результаты исследования пока неясны.
Несколько исследований не выявили повышенной связи между употреблением кофеина или кофеина без кофеина и риском развития ревматоидного артрита. Исследование 2019 года, опубликованное в журнале Journal of Clinical Rheumatology , в котором приняли участие 76 850 женщин, выявило более высокий риск ревматоидного артрита у женщин, употреблявших кофе без кофеина, по сравнению с женщинами, употреблявшими кофе с кофеином.
Другое исследование, проведенное в Великобритании в 2020 году, показало, что употребление кофе может увеличить риск развития ревматоидного артрита из-за его связи с антителами, образующимися в ответ на это заболевание.
Остеоартрит
Остеоартрит — это форма артрита, которая возникает из-за постепенного износа суставного хряща. Старение является наиболее распространенным фактором риска развития остеоартрита.
Употребление кофеина отрицательно влияет на развитие хрящей и костей, что может увеличить риск развития остеоартрита. Испанское исследование, опубликованное в 2020 году, рекомендует избегать или ограничивать потребление кофеина для профилактики остеоартрита.
Он не уточнил, какой именно тип артрита у него был. Если у вас часто возникают боли в суставах, они длятся долго и усиливаются, мешая вам заниматься повседневными делами и двигаться, вам следует как можно скорее обратиться к специалисту для точной диагностики причины и своевременного лечения.
Эксперты в области здравоохранения утверждают, что безопасная суточная доза кофеина составляет около 400 мг, или около четырех чашек кофе по 8 унций. В это время кофеин помогает ускорить обмен веществ, способствует снижению веса, повышает бдительность, снижает утомляемость, поддерживает физическую активность во время тренировок и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чрезмерное употребление кофе, потребление кофеина свыше 400 миллиграммов в день, может вызвать такие негативные последствия, как учащенное сердцебиение, нервозность, головные боли, усталость, плохая концентрация внимания, трудности со сном, проблемы с пищеварением. Кофеин также действует как легкое мочегонное средство, стимулируя выведение соли и воды с мочой, что может привести к легкому обезвоживанию. Добавление сливок, сахара или других подсластителей в кофе увеличивает риск для здоровья. Например, дополнительные калории и сахар могут способствовать увеличению веса и повышать риск развития диабета.
MSc.MD.CKI Динь Фам Тхи Туи Ван
Ортопедический травматологический центр
Больница общего профиля Там Ань, Хошимин
| Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях опорно-двигательного аппарата, на которые врачи могут ответить. |
Ссылка на источник
Комментарий (0)