Пять видов фруктовых и овощных соков, которые улучшают внешний вид, и советы по их использованию

Регулярное употребление сока капусты и яблок или сока красного винограда помогает повысить эластичность кожи и замедлить процесс старения.

Регулярное употребление чистого сока киви или добавление яблок помогает усилить косметический эффект. (Источник: DMX)

Капуста кейл

Капуста кале — это «чудодейственное средство» против старения, поскольку она содержит большое количество витаминов группы В, витаминов Е, К, а также минералов, таких как марганец, медь, кальций, калий, железо, магний и жирные кислоты омега-3.

Употребление сока капусты помогает увеличить выработку коллагена, повысить эластичность кожи и замедлить процесс старения.

Для улучшения вкуса напитка из капусты кале можно приготовить сок с яблоками или ананасом.

Баклажан

Баклажаны содержат большое количество антиоксидантов и витамина С, которые могут улучшить пигментацию кожи и предотвратить старение.

Витамин С способствует омоложению клеток, сохранению влаги в коже, а также придаёт ей блеск и гладкость. Антиоксиданты помогают защитить клетки кожи от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Для усиления омолаживающего эффекта можно использовать выжатый сок из баклажанов вместе с лимоном.

Яблоко

Яблоки богаты витаминами А, Е и антиоксидантами, которые помогают укрепить иммунную систему и предотвратить старение кожи. Кроме того, яблоки богаты коллагеном, который эффективно повышает эластичность кожи.

Помимо непосредственного употребления в пищу, вы можете пить яблочный сок каждый день, чтобы сохранить молодость своей кожи.

Красный виноград

Красный виноград богат полифенолами — веществами с антиоксидантными свойствами, которые помогают защищать клетки кожи от повреждения свободными радикалами, омолаживая кожу изнутри.

Употребление красного виноградного сока на ночь помогает улучшить качество сна, ускорить восстановление и регенерацию кожи.

киви

Киви богат антиоксидантами, повышает упругость и гладкость кожи, а также предотвращает появление морщин. Высокое содержание витамина С в киви укрепляет иммунную систему, укрепляет коллагеновые волокна и помогает сохранить здоровье и молодость кожи.

Вы можете пить чистый сок киви или добавлять в него яблоки и ананасы для усиления косметического эффекта.

Источник