Если вы боитесь сахара, можете пить кофе таким образом.

Хорошей новостью для вас является то, что новое исследование, недавно опубликованное в медицинском журнале BMC Medicine , показывает, что вы можете заменить коровье молоко другим видом молока — это не только улучшит кровяное давление и уровень холестерина, но и снизит уровень воспаления, предотвращая хронические заболевания, сообщает Daily Mail.

По мнению канадских ученых , соевое молоко является идеальной альтернативой коровьему молоку.

Если вы избегаете сладостей или у вас высокое кровяное давление или уровень холестерина, вы можете не захотеть добавлять сгущенное молоко с сахаром в чашку кофе.

Исследователи из Университета Торонто (Канада) исследовали влияние замены коровьего молока соевым молоком на здоровье, проанализировав 17 испытаний, в которых приняли участие более 500 человек.

Средняя продолжительность каждого эксперимента составила четыре недели, и участники выпивали в среднем 500 мл коровьего или соевого молока в день. Они могли пить молоко отдельно или добавлять его в чай ​​или кофе.

Результаты показали, что во всех исследованиях замена коровьего молока соевым молоком помогла снизить уровень холестерина, артериальное давление и уменьшить маркеры воспаления, сообщает Daily Mail.

Соевое молоко может помочь снизить уровень холестерина и высокое кровяное давление.

Авторы исследования отмечают, что в среднем общее содержание сахара в соевых молочных продуктах примерно на 60% меньше, чем в коровьем молоке.

По словам исследователей, результаты исследований показывают, что замена коровьего молока соевым может улучшить показатели липидов в крови, снизить артериальное давление и уменьшить воспаление.

В частности, при добавлении соевого молока в чай ​​или кофе вместо сгущенного молока с сахаром или свежего молока вышеуказанные преимущества усиливаются.

Источник: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-moi-neu-ngai-duong-ban-co-the-uong-ca-phe-bang-cach-nay-185240829182539966.htm