Специалист 1, доктор Тран Ми Хоа, сердечно-сосудистые заболевания - Система здравоохранения диабета 315, ответил: Джемы (кокосовый джем, кремовый яблочный...) часто содержат очень высокий уровень сахара, который не подходит для людей с диабетом. Даже джемы с этикеткой «без сахара» на самом деле часто содержат искусственные подсластители, также известные как «диетический сахар», «сахар для диабетиков». Использование искусственных подсластителей не совсем полезно и может привести к некоторым негативным последствиям, если злоупотреблять ими в течение длительного времени.
Поэтому диабетикам следует ограничить потребление традиционных джемов. Вместо этого попробуйте кешью, миндаль, каштаны, подсолнечник, грецкие орехи; апельсины, мандарины, грейпфруты, гуаву, яблоки, авокадо; несладкий йогурт...
Во время праздников диабетикам необходимо питаться умеренно и регулярно контролировать уровень сахара в крови.
Другие продукты, которые следует избегать или ограничивать людям с диабетом
Помимо варенья, диабетикам также следует обратить внимание на другие блюда во время Тет:
Баньчжун, баньтэт: Содержит много крахмала из липкого риса, легко повышает уровень сахара в крови. Ограничьте потребление или выбирайте баньчжун с начинкой из зеленой фасоли без сахара, без жирного мяса, и съедайте только небольшой кусочек.
Жирное мясо, жареная пища: такие блюда, как тушеное мясо, сосиски и жареная пища, содержат много насыщенных жиров, что не полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы диабетиков.
Газированные напитки, фруктовые соки и пиво: Содержат много сахара или алкоголя, что может легко нарушить уровень сахара в крови. Если вы употребляете алкоголь, выбирайте слабоалкогольный напиток и пейте умеренно (1 банка пива объемом 330 мл или 1 небольшой бокал вина объемом 120 мл).
Фрукты с высоким содержанием сахара: например, спелые манго, джекфрут, лонган, личи... Отдавайте предпочтение фруктам с низким содержанием сахара, таким как яблоки, гуава, грейпфрут, клубника.
Доктор Май Хоа также отметила, что во время праздников диабетикам следует делить приемы пищи на меньшие порции и не есть слишком много за один раз. Им следует заниматься спортом, например, легкой ходьбой или заниматься физическими упражнениями, чтобы контролировать уровень сахара в крови. В частности, им следует контролировать уровень сахара в крови и измерять уровень сахара в капиллярной крови дважды в день, перед завтраком и ужином.
Читатели могут задавать вопросы для колонки. Врач 24/7 оставив комментарий под статьей или отправив по электронной почте: [email protected].
Вопросы будут направлены врачам, экспертам... для ответа читателям.
Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nguoi-benh-tieu-duong-co-nen-an-mut-luu-y-gi-dip-tet-185250120171439643.htm
Комментарий (0)