Врач-специалист 1 Тран Ми Хоа, специалист по сердечно-сосудистым заболеваниям и диабету, система здравоохранения 315, ответил: Джемы (кокосовый джем, заварной яблочный джем...) часто содержат очень большое количество сахара и не подходят для диабетиков. Даже джемы с этикеткой «без сахара» часто содержат искусственные подсластители, также известные как «диетический сахар» или «диабетический сахар». Использование искусственных подсластителей не совсем полезно, оно может привести к некоторым плохим последствиям, если злоупотреблять им в течение длительного времени.
Поэтому диабетикам следует ограничить употребление традиционных джемов. Вместо этого попробуйте кешью, миндаль, фундук, семена подсолнечника, грецкие орехи; апельсины, мандарины, грейпфруты, гуава, яблоки, авокадо; несладкий йогурт...
Во время праздников диабетикам необходимо питаться умеренно и регулярно контролировать уровень сахара в крови.
Другие продукты, которые следует избегать или ограничивать людям с диабетом
Помимо варенья, диабетикам также следует обратить внимание на другие блюда во время Тет:
Баньчунг, баньтет: Содержит много крахмала из клейкого риса, легко повышает уровень сахара в крови. Ограничьте прием пищи или выбирайте баньчунг с начинкой из зеленой фасоли без сахара, без жирного мяса, и съедайте только небольшие кусочки.
Жирное мясо, жареная пища: такие блюда, как тушеное мясо, сосиски и жареная пища, содержат много насыщенных жиров, что не полезно для здоровья сердечно-сосудистой системы диабетиков.
Газированные напитки, фруктовые соки, пиво и вино: содержат много сахара или алкоголя, легко нарушают уровень сахара в крови. Если вы употребляете алкоголь, выбирайте напитки с низким содержанием алкоголя и пейте умеренно (1 банка пива объемом 330 мл или 1 небольшой бокал вина объемом 120 мл).
Фрукты с высоким содержанием сахара: например, спелые манго, джекфрут, лонган, личи... Отдавайте предпочтение фруктам с низким содержанием сахара, таким как яблоки, гуава, грейпфрут, клубника.
Доктор Ми Хоа также отметила, что во время праздников диабетикам следует делить приемы пищи на меньшие порции и не съедать слишком много за один раз. Такие упражнения, как легкая ходьба или участие в физических нагрузках, могут помочь контролировать уровень сахара в крови. В частности, необходимо контролировать уровень сахара в крови, измеряя уровень сахара в капиллярной крови два раза в день перед завтраком и ужином.
Читатели могут задавать вопросы для колонки. Врач 24/7 оставив комментарий под статьей или отправив по электронной почте: [email protected].
Вопросы будут направлены врачам, экспертам... для ответа читателям.
Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-nguoi-benh-tieu-duong-co-nen-an-mut-luu-y-gi-dip-tet-185250120171439643.htm
Комментарий (0)