Новое открытие об удивительном явлении, когда вы пьете немного больше воды каждый день

Новое исследование, недавно опубликованное в научном журнале JAMA Network Open, выявило реальное влияние употребления большого количества воды на здоровье.

Уже давно рекомендуется выпивать 8 стаканов воды в день для хорошего здоровья, но каков реальный эффект этих 2 литров воды?

По данным исследовательского новостного сайта Study Finds, систематический обзор выявил неожиданные потенциальные преимущества для здоровья от употребления большего количества воды каждый день.

Употребление небольшого количества воды может помочь вам сбросить вес, предотвратить образование камней в почках и облегчить мигрени...

Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Франциско (США) проанализировали 18 рандомизированных клинических исследований и обнаружили, что употребление небольшого количества воды может помочь сбросить вес, предотвратить образование камней в почках, облегчить мигрень, инфекции мочевыводящих путей и контролировать диабет.

Хотя данные пока носят предварительный характер, результаты показывают, что простое употребление небольшого количества воды каждый день может быть недорогим и малорисковым вмешательством в здоровье.

«Это первое исследование, в котором оценивается влияние потребления воды на общие клинические результаты», — сказал ведущий автор Бенджамин Брейер, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой урологии Калифорнийского университета в Сан-Франциско.

Исследования показывают, что при рецидивирующих инфекциях мочевыводящих путей увеличение ежедневного потребления жидкости может помочь снизить количество инфекций и увеличить интервал между инфекциями.

В частности, исследование также рассмотрело потенциальное влияние воды на уровень сахара в крови. Одно исследование на диабетиках показало, что употребление воды перед едой может значительно снизить уровень сахара в крови натощак. И этот эффект был наиболее выражен у пациентов, у которых уже был высокий уровень сахара в крови, согласно Study Finds.

Исследователи подчеркивают, что, хотя эти результаты и являются многообещающими, необходимы более комплексные исследования.

Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm