Чтобы пожилые люди жили здоровой и счастливой жизнью и ограничивали болезни, это желание не только самих пожилых людей, но и всей семьи и общества.
Жаркая погода в последние дни привела к увеличению числа пациентов, обращающихся в областную больницу общего профиля для обследования и госпитализации, особенно пожилых людей. По словам врачей больницы, лето с сильными, внезапными и продолжительными волнами тепла сильно повлияет на здоровье людей. Особенно у пожилых людей очень легко возникают расстройства нервной и сердечно-сосудистой систем из-за обезвоживания и потери электролитов из-за жаркой погоды, но способность к саморегуляции у пожилых людей очень затруднена, поскольку все функции снижены, нервная система находится в состоянии застоя. Последствия таковы, что если это происходит в легкой форме, это приводит к постоянному состоянию усталости, слабости конечностей, забывчивости и раздражительности, учащенному пульсу, сильному сердцебиению, а в более тяжелой форме может развиться сердечно-сосудистый коллапс. Кроме того, привычка пользоваться кондиционером при низкой температуре в течение многих часов, особенно ночью, может увеличить риск холодового удара. Поэтому людям с высоким кровяным давлением не следует принимать холодный душ сразу после пребывания на солнце, так как это может вызвать опасные осложнения. Кроме того, резкие изменения погоды делают пожилых людей подверженными простудам и респираторным заболеваниям, болям в мышцах и суставах, особенно болям, которые часто возникают в коленных суставах, поясничном отделе позвоночника, а также в суставах рук и ног.
Для профилактики летних заболеваний врачи рекомендуют пожилым людям пить достаточное количество воды каждый день, чтобы не испытывать жажду. Им следует есть много овощей и фруктов, особенно легкоусвояемых, чтобы обеспечить организм большим количеством воды и микроэлементов, а также предотвратить запоры. Ограничьте выход на улицу в жаркую погоду. Если вам приходится выходить из дома на работу, следует надевать широкополую шляпу и носить тонкую, прохладную одежду. Приходя домой с солнца, не следует пить ледяную воду или холодную пищу; не следует пить холодное пиво, особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, высоким кровяным давлением, астмой и не следует сразу принимать ванну, пока они еще потеют... Кроме того, регулярные медицинские осмотры для пожилых людей очень важны. Пожилым людям необходимо следить за своим здоровьем и выявлять заболевания на ранней стадии, иметь своевременные методы лечения для лучшей профилактики и контроля заболеваний.
Помимо заботы о физическом здоровье, необходимо заботиться и о психическом здоровье пожилых людей, чтобы они могли жить счастливо, здорово и приносить пользу своим семьям и обществу. Оптимистичный настрой всегда является эффективным лекарством от болезней. Поэтому пожилым людям следует сохранять бодрость духа, правильно питаться, регулярно заниматься спортом и проходить медицинские осмотры. Дети и внуки должны поощрять участие пожилых людей в общественной жизни. Это могут быть волонтерские клубы, шахматные хобби или спортивные мероприятия, такие как йога, тайцзи, ходьба и т. д. Это поможет пожилым людям хорошо контролировать свое здоровье, обрести гибкость и ясность мысли, чтобы в полной мере наслаждаться жизнью.
Особенно важно, чтобы семьи уделяли больше времени заботе о бабушках, дедушках и родителях, чаще общались, читали газеты, смотрели телевизор или обсуждали интересующие их вопросы. Любовь и забота членов семьи — очень важный фактор, помогающий пожилым людям оставаться здоровыми и наслаждаться счастливой жизнью с детьми и внуками.
Источник
Комментарий (0)