Разница между употреблением чая и сока на завтрак для уменьшения жира на животе

Утром могут быть полезны как чай, так и сок, но это зависит от индивидуальных предпочтений и целей в области здоровья.

Чай, особенно зелёный или чёрный, богат антиоксидантами и лёгким кофеином, который поддерживает концентрацию внимания и ускоряет обмен веществ, помогая уменьшить жировые отложения на животе. С другой стороны, сок, особенно свежевыжатый фруктовый или 100% фруктовый, снабжает организм витаминами, минералами и способствует поддержанию водного баланса.

Употребление чая или сока за завтраком может принести много пользы для здоровья. Эксперты утверждают, что чай богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление и поддерживать общее состояние здоровья. Зелёный чай, в частности, обладает множеством полезных свойств. Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в журнале Phytomedicine, употребление зелёного чая может улучшить работу мозга и настроение.

С другой стороны, фруктовый сок снабжает организм необходимыми витаминами и минералами, способствует поддержанию водного баланса и поддерживает иммунитет. Если вы хотите похудеть, вам нужно выбрать правильный сок, полезный для вашего организма, например, апельсиновый, лимонный, морковный...

Source: https://laodong.vn/suc-khoe/su-khac-nhau-giua-uong-tra-va-nuoc-ep-vao-bua-sang-trong-viec-giam-mo-bung-1355614.ldo