Чтобы нарастить мышечную массу, нужно заниматься спортом. Фото: Q.DINH
Мы видели много молодых спортсменов или бодибилдеров, у которых возникали такие осложнения, как повреждение печени, сердечно-сосудистые проблемы, психические расстройства, такие как агрессия, перепады настроения, а также эндокринные нарушения, такие как снижение естественной выработки гормонов.
Не принимайте слишком много креатина или протеина.
Повреждение почек вследствие чрезмерного потребления креатина и протеина. Известны случаи, когда занятия бодибилдингом, высокоинтенсивные и длительные тренировки в спортзале в сочетании с чрезмерным потреблением креатина и протеина приводили к рабдомиолизу, микроцитозу, повышению уровня белка, повышению уровня креатинина, мочевины в крови и калия, что приводило к острой почечной недостаточности, требующей проведения диализа. Недавно к нам в больницу E поступило несколько таких пациентов.
Сывороточный протеин получают из жидкой части молока, которая отделяется при производстве сыра. Он представляет собой смесь белка и других ингредиентов. Побочные эффекты, которые могут возникнуть при использовании сывороточного протеина, включают проблемы с пищеварением (газы, спазмы желудка или диарея), особенно у людей с непереносимостью лактозы, аллергией или аллергией на молоко.
Чрезмерное употребление сывороточного протеина может привести к перегрузке почек, особенно у людей с заболеваниями почек в анамнезе. Кроме того, оно способствует развитию акне, нарушению баланса питательных веществ из-за чрезмерного употребления и снижению поступления необходимых питательных веществ из натуральных продуктов животного и растительного происхождения.
Слабость тела, бесплодие из-за препаратов для наращивания мышечной массы
Длительное применение анаболических стероидов или предшественников гормонов может вызвать повреждение печени, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, гормональный дисбаланс.
Он может даже снизить естественную выработку тестостерона, вызвать бесплодие, импотенцию, перепады настроения и повышенную агрессивность. Длительное применение может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
В частности, при длительном применении лекарственных препаратов и добавок для наращивания мышечной массы физиологические и биохимические системы организма становятся зависимыми от приема препаратов и добавок, что приводит к возникновению механизма обратной связи — подавлению усвоения, метаболизма, переносимости и всасывания белков, сахара, жиров, минералов и микроэлементов из природных источников.
Конечным последствием является то, что резкое и необоснованное прекращение приема лекарств и добавок, а также прекращение упражнений по наращиванию мышечной массы, приведет к серьезным нарушениям функций усвоения, обмена веществ, переносимости и всасывания этих веществ, вызывая «потерю мышечной массы», атрофию мышц, сердечной мышцы, нарушение функций двигательного аппарата, кровообращения, эндокринной системы, репродуктивной системы, солевого и водного обмена... В конечном итоге организм ослабевает и становится недееспособным.
Как безопасно нарастить мышцы
Необходимо обратиться к спортивному врачу, специалисту смежных специальностей, для оценки состояния, сопутствующих заболеваний и комплексного лечения, а также для оценки физической формы и уровня подготовки. В частности, в процессе тренировок необходимо согласовывать свои действия с тренером и спортивным врачом для обследования и оценки состояния, а также для получения рекомендаций по выбору и назначению упражнений на развитие мышц, сочетанию приема пищевых добавок и, при необходимости, применению стимуляторов роста мышц.
Для безопасного наращивания мышечной массы практикующий должен соблюдать программу тренировок, питания, приема добавок и поддерживающих препаратов в соответствии с рекомендациями спортивного врача, специалиста (если таковой имеется) и назначенного тренера. Необходимы регулярные осмотры для контроля программы тренировок, а также для выявления побочных эффектов, чтобы вносить необходимые коррективы и своевременно устранять побочные эффекты.
Источник: https://tuoitre.vn/tang-co-bap-than-toc-rat-nguy-hiem-20241020233854487.htm
Комментарий (0)