36 лучших претенденток на участие в конкурсе «Мисс Гранд Вьетнам — 2024» только что приняли участие в двух захватывающих шоу, включая Vietnam Beauty Fashion Fest 8 и Национальное шоу национальных костюмов. Примечательно, что многие претендентки с впечатляющими «осиными талиями» уверенно позировали на пляже Биньтхуан , делясь секретами питания и тренировок, которые помогают им оставаться в форме.
Секрет «осиной талии»
Танцовщица Нгуен Кью Кхань уверенно демонстрирует свою внушительную талию в 58 см. Кью Кхань рассказала, что для поддержания тонкой талии она старается регулярно заниматься спортом и соблюдать диету. Кроме того, регулярные занятия танцами помогают Кью Кань поддерживать стройную и здоровую фигуру.
«У меня нет привычки перекусывать, и я всегда ем вовремя. Думаю, нам следует выбирать вид спорта, который нам по душе, который подходит нам по силам и времени. Только тогда мы будем тренироваться с большим энтузиазмом и достигнем лучших результатов», — сказал Ку Кхань.
Участница конкурса Тран Хонг Ань также привлекла внимание своей талией в 58 см, рассказав: «Я занимаюсь спортом со школы и обычно провожу 3-4 дня в неделю в спортзале и иногда плаваю. В своём рационе я обычно ограничиваю слишком жирную и сладкую пищу», — поделилась Хонг Ань.
Тем временем, чтобы поддерживать свою нынешнюю талию в 59 см, участница Нгуен Данг Хуен Транг рассказала, что всегда придерживается здоровой и строгой диеты. Она считает, что питание составляет 70% успеха её фитнес-пути. Красавица из Ниньбиня добавила, что ей необходимо строго контролировать количество потребляемых крахмалов, жиров, сахара и молока. Это не только помогает ей контролировать вес, но и обеспечивает здоровое питание, помогая поддерживать хорошее здоровье.
Кроме того, Хуен Транг регулярно делает 5000 шагов и уделяет 30 минут кардиотренировкам каждый день. «В этом возрасте у Транг много желаний и амбиций, которые нужно реализовать, поэтому, чтобы иметь достаточно сил и упорства, чтобы следовать за своей мечтой и покорять её, Транг в первую очередь необходимо хорошее здоровье. Это главная причина, по которой она продолжает тренироваться. За месяц до отборочного тура конкурса «Мисс Гранд Вьетнам» Транг тренировалась ещё строже, чтобы поддерживать идеальную форму», — поделилась Хуен Транг.
Недавно, благодаря своим усилиям, Хуен Транг добилась своего первого достижения, войдя в пятерку лучших модниц на Vietnam Beauty Fashion Fest 8.
Оставайтесь стройными, соблюдая вегетарианство
В отличие от многих других участниц, худоба всегда была для Тран Ти Тхань Тхань стрессом. Участница призналась, что раньше из-за своего телосложения ей было очень трудно усваивать питательные вещества, поэтому она всегда была худой и чувствовала себя крайне подавленной и застенчивой.
«До участия в конкурсе «Мисс Гранд Вьетнам 2024» у меня было больше мотивации тренироваться непрерывно в течение четырёх месяцев и сочетать научную диету с ограничением жирной пищи и фастфуда. Я также стараюсь выпивать достаточное количество воды — 2 литра в день, есть много зелёных овощей и фруктов... В среднем я тренируюсь по часу каждый день, чтобы достичь объёма талии 59 см», — сказала Тхань Тхань.
Фам Тхи Ань Выонг — участница конкурса красоты «Мисс Гранд Вьетнам 2024», представляющая провинцию Бинь Туан. Ранее, в сезоне конкурса 2023 года, Ань Выонг также становилась победительницей этой награды.
«Чтобы добиться нынешней талии, я обычно просыпаюсь в 5 утра и выполняю свою цель — бегать по 7 км в день. Я чередую дни, чтобы прыгать на скакалке 2000 раз и делать 300 приседаний. Я не соблюдаю пост, не принимаю диетические таблетки, не ношу утягивающие талию приспособления и пью больше 2,5 литров воды каждый день», — сказала Фам Тхи Ань Выонг.
Вернувшись на конкурс красоты, Лам Тхи Бич Туен набрала очки благодаря своей усовершенствованной внешности и соблазнительной талии в 60 см. Бич Туен рассказала, что последние три года придерживается вегетарианства. В конце 2021 года отец Бич Туен заболел, и она помолилась за его здоровье, став вегетарианкой на всю жизнь. Несмотря на то, что в 2022 году состояние её отца ухудшилось и он скончался, Бич Туен продолжила придерживаться вегетарианства, поскольку чувствовала себя лучше. Это помогло Бич Туен сохранить свою нынешнюю стройную и здоровую фигуру.
Нгуен Тхи Ле Нам, известная по внутренним конкурсам красоты, красива и обаятельна, её талия составляет 60 см. «Мой секрет — каждое утро выпивать стакан подсоленной лимонной воды с мёдом и куркумой. После этого я часто занимаюсь йогой в течение 45 минут перед завтраком и началом нового дня. Я стараюсь пить много воды, есть много фруктов, овощей, орехов и регулярно заниматься спортом. Это также помогает мне хорошо спать, правильно питаться и оставаться в форме. Кроме того, я стараюсь спать до 23:00 и не пользоваться телефоном после 22:00», — рассказала Ле Нам.
После почти трёх недель соревнований 36 лучших претенденток на участие в конкурсе «Мисс Гранд Вьетнам — 2024» готовятся к финальному этапу, где их ждёт множество захватывающих состязаний. После Vietnam Beauty Fashion Fest 8 и конкурса «Национальный костюм» участницы отправятся на национальный финал 3 августа в Биньтхуан.
Источник: https://www.vietnamplus.vn/thi-sinh-miss-grand-vietnam-2024-tiet-lo-bi-quyet-de-co-vong-eo-58cm-cuon-hut-post968345.vnp
Комментарий (0)