Недостаток сна заставляет мозг быстро стареть

Недостаток сна оказывает множество вредных воздействий на органы, включая мозг. (Источник: Hindustantimes)

Результаты анализа были опубликованы в журнале Neuroscience . Ученые отметили, что всего одна ночь потери сна в некоторых случаях вызывала значительные изменения в структуре мозга, состаривая мозг на 1–2 года.

Немецкая группа исследовала 134 здоровых добровольца в возрасте от 19 до 39 лет. Участники прошли анализ данных МРТ, полученных в разных состояниях сна.

Это полная бессонница (бодрствование более 24 часов), частичная депривация сна (сон в течение 3 часов/ночь) и хроническая депривация сна (сон в течение 5 часов/ночь, продолжающийся в течение 5 ночей).

В исследовании также участвовала контрольная группа, которая спала по восемь часов в сутки.

У каждой группы была как минимум одна ночь «базового сна», в течение которой они проводили восемь часов в постели. Все участники проходили МРТ-сканирование после каждого сеанса сна, чтобы сравнить, как выглядел их мозг до и после лишения сна или восьмичасового сна.

Авторы обнаружили, что полное лишение сна увеличивает возраст мозга на 1–2 года.

Однако это не означает, что несколько ночей лишения сна вызовут необратимое старение. Хотя структура мозга, по-видимому, стареет быстрее, когда вы лишены сна, ученые также обнаружили, что полноценная ночь сна после эпизода лишения сна, по-видимому, обращает эффект вспять.

«Интересно, что после одной ночи сна с компенсацией дефицита времени возраст мозга не отличался от исходного значения», — пишут они.

Авторы отмечают, что, хотя исследования показывают, что бессонные ночи могут оказывать краткосрочное воздействие на мозг, необходимо больше узнать о долгосрочных последствиях хронической потери сна.

По данным New York Post , многие американцы испытывают трудности со сном. Исследование 2022 года показало, что почти 50% взрослых испытывают недостаток сна из-за совмещения работы и выходных.

Анализ 2022 года, проведенный Калифорнийским университетом в Беркли, показал, что недостаток сна может привести к эгоизму. С помощью трех различных экспериментов они обнаружили, что лишение сна может повлиять на то, как люди относятся друг к другу.

Центры США по контролю и профилактике заболеваний рекомендуют взрослым спать не менее 7 часов каждую ночь.

Признаки преждевременного старения мозга подростков после пандемии COVID-19 Согласно недавно опубликованному исследованию, в мозге подростков, переживших пандемию COVID-19, наблюдаются признаки ...

Китай: пандемия COVID-19 приводит к более быстрому падению цен на жилье Цены на жилье в 100 городах в декабре 2022 года снизились шестой месяц подряд, снизившись на 0,08% по сравнению с предыдущим месяцем, согласно ...

Раскрыта стоимость дизайнерского гардероба мужа мисс До Ми Линь, взятого с собой в путешествие Муж мисс До Ми Линь, президент ханойского клуба До Винь Куанг, имеет коллекцию дорогих дизайнерских рубашек...

Французский бизнесмен: Президент Путин проиграл! Европа быстро учится жить без российского газа В интервью Financial Times французский бизнесмен Пьер Андюран, в настоящее время управляющий инвестиционным фондом, специализирующимся на нефти, сказал...

Продление зерновой сделки: Россия кивает на переговоры, ООН обещает устранить препятствия 9 марта официальный представитель МИД России Мария Захарова сообщила, что ожидается проведение делегацией страны переговоров с ...

Источник: https://baoquocte.vn/thieu-ngu-khien-bo-nao-gia-di-nhanh-chong-219633.html