Погода в последние дни в Хошимине и Южном регионе была чрезвычайно жаркой, что повлияло на здоровье. Фото: DUYEN PHAN
Днем 1 марта Центр по контролю и профилактике заболеваний города Хошимин (HCDC) опубликовал предупреждение о том, что неблагоприятные последствия сильной жары, которая наблюдалась в городе Хошимин и Южном регионе в последние дни, могут повлиять на здоровье людей.
Множество людей госпитализировано из-за жары
В то же время многие больницы в городе Хошимин также приняли множество пациентов для обследования и госпитализации в связи с жаркой погодой. В частности, в дерматологической больнице города Хошимин многие пациенты обращались к врачам с кожными заболеваниями из-за жаркой погоды, включая случаи горячей, жгучей кожи лица, многочисленные эритематозные высыпания и шелушение кожи в течение двух недель.
По данным HCDC, жара не только неприятна, но и может влиять на здоровье. Распространенные проблемы со здоровьем в жаркую погоду включают: тепловой удар, тепловое истощение или инсульт.
Причинами возникновения вышеуказанных состояний являются в основном длительное пребывание в условиях жары без отдыха и восполнения жидкости, а также резкие перепады температуры.
Группы населения, подверженные высокому риску воздействия жары, — это пожилые люди, дети, женщины, работающие на открытом воздухе, а также люди с хроническими заболеваниями.
Для профилактики заболеваний, вызванных жаркой погодой, HCDC рекомендует людям:
- Пейте достаточное количество воды: следует пить много раз в день, не следует пить слишком много воды за один раз.
- Ограничьте воздействие жаркого солнца: избегайте выхода на улицу с 10:00 до 16:00. Когда вам нужно выйти на улицу, защитите свое тело от солнца, надев маску, солнцезащитную юбку, куртку с длинными рукавами, перчатки и носки. Выбирайте ткани, которые пропускают воздух и впитывают пот.
Разумный отдых и работа
- Отдохните и приспособьтесь к температуре: если вы находитесь в помещении с кондиционером. Дайте своему организму время приспособиться к внешней среде, прежде чем выходить на улицу.
- Соблюдайте сбалансированную диету: увеличьте потребление зеленых овощей и фруктов, включите суп в ежедневный рацион. В частности, пейте достаточно воды и избегайте употребления слишком большого количества кофе или алкогольных напитков.
- Занимайтесь спортом и укрепляйте свое тело: регулярно занимайтесь спортом, чтобы поддерживать свое тело здоровым.
Особенно тем, кому приходится работать в жаркую погоду, следует работать в самое прохладное время дня, например, ранним утром или поздним вечером.
Ограничьте работу в условиях высокой температуры. Делайте регулярные перерывы после 45-60 минут работы, отдохните в прохладном месте 5-10 минут.
Защитите свое тело от солнца, ограничив воздействие солнца, особенно шеи и плеч. Пейте достаточное количество воды регулярно в рабочее время.
Используйте навесы, теплоотражающие панели, изоляционные материалы, системы распыления воды, системы туманообразования и системы кондиционирования воздуха... для охлаждения рабочего места.
Жители Сайгона находят способы избежать сильной жарыИсточник
Комментарий (0)