Помогает ли употребление чая из листьев периллы снизить уровень холестерина в крови?

СКИС - В народной медицине листья периллы считаются распространенным овощем в ежедневном рационе. В традиционной медицине листья периллы считаются распространенным лекарственным растением, используемым в средствах от простуды, подагры и других заболеваний.

В настоящее время многие рекомендуют ежедневно пить чай из листьев периллы для снижения уровня холестерина в крови. Но действительно ли чай из листьев периллы так эффективен, как говорят?

Согласно современным медицинским исследованиям, листья периллы богаты питательными веществами, содержат много белка, каротиноидов, минералов и витаминов. В листьях периллы в шесть раз больше каротиноидов, чем в моркови. Стебли и молодые листья также богаты незаменимыми аминокислотами, включая все восемь незаменимых аминокислот для взрослых и все десять незаменимых аминокислот для детей, образуя полноценный белок. Поэтому листья периллы являются не только питательным дикорастущим овощем, но и могут быть переработаны в богатые белком продукты.

Помимо высокого содержания витаминов и минералов, перилла также содержит растительные соединения, такие как периллальдегид, периллиловый спирт, ментол, эвгенол и периллен. В листьях периллы обнаружено 10 минеральных элементов, полный спектр минералов. Содержание кальция в листьях периллы сопоставимо с высококачественным тофу, что делает их хорошим источником кальция. Семена периллы содержат большое количество масла, богатого линоленовой, линолевой и олеиновой кислотами .

В листьях периллы содержится множество активных соединений, оказывающих положительное воздействие на улучшение липидного обмена:

Альфа-линоленовая кислота (омега-3 жирная кислота): Гонконгский журнал ELLE HK сообщил, что листья периллы богаты омега-3 жирными кислотами, которые помогают защитить сердечно-сосудистую систему, улучшая показатели липидов в крови. Полисахаридные компоненты листьев периллы показали потенциал в снижении общего холестерина (ОХ) и триглицеридов (ТГ) в экспериментах in vitro.

Согласно исследованиям, каждые 100 граммов листьев периллы содержат приблизительно 8,8 грамма клетчатки, которая помогает снизить всасывание холестерина в кишечнике.

Согласно традиционной медицине , употребление чая из листьев периллы особенно эффективно для снижения высокого уровня триглицеридов и общего холестерина благодаря высокому содержанию омега-3 жирных кислот (альфа-линоленовой кислоты) и антиоксидантов, которые поддерживают метаболизм жиров и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Употребление чая из листьев периллы, особенно перед едой, может препятствовать всасыванию жира из пищи, помогая контролировать накопление висцерального жира.

Чай из листьев периллы — хорошее растительное средство для оздоровления.

Исследования показывают, что содержащиеся в перилле соединения, включая масло периллы, могут значительно снижать уровень триглицеридов и общего холестерина в крови, предотвращая атеросклероз.

Листья периллы улучшают обмен веществ, способствуя стимуляции метаболических процессов и расщеплению жиров в печени.

Листья периллы содержат полифенолы, такие как розмариновая кислота, которые помогают детоксикации организма, борются с окислением и защищают клетки печени от повреждений.

Рекомендуется выпивать 3-4 чашки чая из листьев периллы ежедневно. Оптимальное время для употребления: для достижения наилучших результатов в снижении усвоения жиров пейте его примерно за 10-30 минут до основных приемов пищи.

Для повышения эффективности чай из периллы можно сочетать с имбирем или лимоном, чтобы улучшить метаболизм жиров и пищеварение.

Что следует учитывать при употреблении чая из листьев периллы.

Людям с низким кровяным давлением следует избегать или ограничивать употребление чая из периллы, поскольку он может вызывать побочные эффекты.

Чрезмерное и постоянное использование может вызвать нежелательные проблемы, поэтому лучше использовать его в умеренных количествах.

Людям с высокой температурой или внутренним жаром использовать его не следует.

Листья периллы могут усиливать действие седативных и анестезирующих средств; пациентам с такими состояниями следует использовать их под наблюдением врача.

Как правило, употребление чая из листьев периллы можно использовать только в качестве дополнительной терапии к диетам для похудения. Хотя существуют исследования, показывающие снижение уровня триглицеридов и холестерина, их эффективность не была клинически доказана. Поэтому людям с высоким уровнем липидов в крови не следует рассматривать это как лекарство для лечения своего состояния. Помните, что ни одно средство или трава не могут вылечить все заболевания. Людям с высоким уровнем липидов в крови следует сочетать физические упражнения, здоровое питание и сбалансированный образ жизни в соответствии с рекомендациями врача.

Если вы хотите пить чай из листьев периллы ежедневно, следует принимать его в течение месяца, затем сделать недельный перерыв и возобновить употребление. Избегайте длительного употребления, чтобы предотвратить нежелательные побочные эффекты. Если вы заметите какие-либо отклонения в состоянии своего организма во время употребления чая из листьев периллы, немедленно прекратите его прием и обратитесь к врачу-специалисту за консультацией и лечением.

Источник: https://suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-la-tia-to-co-giam-mo-mau-khong-169260505123104834.htm