ВОЗ утверждает, что смотреть футбол не так полезно, как заниматься спортом.

Болельщики в Испании смотрят матч Англия-Словения 25 июня - Фото: REUTERS

26 июня исследование ВОЗ и других ученых показало, что треть взрослого населения планеты не получает достаточной физической нагрузки, что представляет угрозу для здоровья.

Таким образом, более 31% взрослого населения, что эквивалентно 1,8 миллиарда человек, не занимались физическими упражнениями в соответствии с рекомендациями в 2022 году, что на 5 процентных пунктов больше, чем в 2010 году.

«Физическая пассивность представляет собой скрытую угрозу для глобального здравоохранения, внося значительный вклад в бремя хронических заболеваний. К сожалению, мир движется не в правильном направлении», — цитирует AFP слова Рюдигера Креха, директора департамента по укреплению здоровья ВОЗ.

В то время как мир спорта занят подготовкой к Евро-2024, Кубку Америки и Олимпийским играм, г-н Креч напомнил всем, что «просмотр спортивных соревнований не так полезен, как физическая активность».

«Не сидите просто на стуле, вставайте и двигайтесь; каждый шаг имеет значение», — сказал он.

Для поддержания хорошего здоровья ВОЗ рекомендует всем взрослым уделять не менее 150 минут в неделю физической активности умеренной интенсивности.

К таким видам активности могут относиться ходьба, езда на велосипеде, даже работа по дому или, по крайней мере, 75 минут более интенсивных физических упражнений, таких как бег.

Креч заявил, что недостаточная физическая активность повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, некоторых видов рака и проблем с психическим здоровьем.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале The Lancet Global Health , если нынешние тенденции сохранятся, прогнозируется, что к 2030 году уровень физической неактивности среди взрослых увеличится на 35%, что противоречит цели ВОЗ по сокращению физической неактивности на 15% к концу десятилетия.

ВОЗ подчеркивает, что изменения индивидуального поведения недостаточно, и призывает страны содействовать расширению масштабов занятий спортом на уровне общин, а также пешим прогулкам, езде на велосипеде и использованию общественного транспорта.

Упомянутое исследование считается наиболее полным по вопросу физической активности. Группа международных исследователей обобщила результаты более чем 500 других исследований, в которых приняли участие 5,7 миллиона человек из 163 стран и территорий.

Уровень малоподвижного образа жизни значительно различается в разных странах. Например, в Объединенных Арабских Эмиратах 66% взрослого населения ведут недостаточный физический образ жизни, в то время как в Малави этот показатель ниже 3%. Существуют также гендерные различия. Почти 34% женщин во всем мире ведут малоподвижный образ жизни, по сравнению с 29% мужчин.

Существует множество причин общего снижения физической активности, в том числе сокращение количества прогулок, увеличение времени, проводимого за компьютером, и увеличение времени, проводимого за экранами развлекательных устройств.

Источник: https://tuoitre.vn/who-noi-xem-da-banh-khong-bang-tap-the-thao-20240626165639859.htm