10 dåliga vanor som får dig att se äldre ut ju mer du sover

Sömn är den mest naturliga skönhetsbehandlingen för kvinnor, men om du har dessa dåliga vanor, oavsett hur mycket sömn du får, kommer det bara att få dig att åldras!

Att inte ha för vana att sova i tid under längre tid leder till sömnbrist eller dålig sömnkvalitet.

Sover med smink på

Vissa tjejer går ofta och lägger sig utan att ta bort sminket. Sminkprodukter som blir kvar på huden täpper till porerna, vilket orsakar svettproblem, inte bara orsakar akne utan skadar också huden med tiden och gör att huden åldras snabbare.

Sover för mycket

Det är ett faktum att kroppen inte kan lagra sömn. Att sova i många timmar innan man går upp sent ger inte kroppen mycket nytta. Faktum är att kroppen bara behöver en viss sömnkvalitet, att sova mycket hjälper dig inte bara att se yngre ut utan är inte heller bra för din hälsa.

Använd en bh när du sover

BH:ar har en skyddande effekt på bysten, men vanan att bära BH:ar medan man sover kan orsaka sjukdom, särskilt genom att öka risken för brösttumörer.

Enligt expertforskning har flickor som bär behå mer än 17 timmar om dagen 20 gånger högre risk för bröstcancer än de som bara bär behå under en kort tid eller inte bär behå alls.

Detta beror på långvarig kompression av bröstet, vilket hindrar lymfflödet och leder till ansamling av giftiga ämnen i bröstet.

Ingen vana att sova i tid

Det huvudsakliga sättet för hjärnan att eliminera trötthet är att sova. Långvarig brist på sömnvanor leder till sömnbrist eller dålig sömnkvalitet, vilket påskyndar försämringen av hjärnceller, även intelligenta människor kan bli förvirrade.

Bär smycken när du sover

Vissa kvinnor har för vana att inte ta av sig smycken när de sover, vilket är mycket farligt. För det första är vissa smycken av metall, långvarig kontakt med huden kan orsaka skador, att inte inse det kan leda till kronisk absorption och ansamling av gifter (såsom aluminiumförgiftning etc.);

För det andra avger vissa självlysande smycken radiostrålning, även om mängden är mycket liten, men ackumulerad under en lång tidsperiod kan leda till dåliga konsekvenser;

För det tredje, att bära smycken medan man sover kommer att hindra blodcirkulationen i kroppen, vilket inte är fördelaktigt för ämnesomsättningen. Det är också anledningen till att huden i områden med smycken är benägen att åldras.

Sover i ett berusat tillstånd

Med den förändrade livsstilen blir unga kvinnors nattliv idag mer rikligt, särskilt kvinnor med jobb som ofta kräver mycket social kontakt, ofta sovande i berusat tillstånd.

Medicinsk forskning visar att alkoholkonsumtion före sänggåendet lätt kan orsaka kvävning, vanligtvis ungefär två gånger per natt, varje gång i cirka 10 minuter. Om detta fortsätter under en längre tid är människor mottagliga för hjärtsjukdomar och högt blodtryck.

Ilska före sänggåendet

Att vara arg innan du går och lägger dig ökar din puls, gör att din andning går snabbare och ditt sinne rusar, vilket gör det svårt för dig att somna.

Att vara arg innan du går och lägger dig ökar din puls, gör att din andning går snabbare och ditt sinne rusar, vilket gör det svårt för dig att somna.

Ät bra innan du går och lägger dig

Att äta för mycket innan man går och lägger sig kommer att få mage och tarmar att arbeta hårdare för att smälta maten, och en mage full av mat kommer kontinuerligt att stimulera hjärnan. När hjärnan stimuleras kommer människor inte att kunna sova lugnt, precis som traditionell medicin säger: "Om magen inte är i harmoni kommer sömnen inte att vara fridfull."

Drick te innan du går och lägger dig

Te innehåller koffein och andra ämnen som stimulerar centrala nervsystemet, vilket gör människor upphetsade. Att dricka te före sänggåendet, särskilt starkt te, gör det svårare för dig att sova.

Använda för höga kuddar

Fysiologiskt sett är en kuddhöjd på 8 till 12 cm rimlig. En för låg kudde kan lätt orsaka "sömnlöshet", eller för mycket blodflöde till hjärnan, vilket gör att hjärnan svullnar nästa dag och ögonlocken svullnar.

Samtidigt kommer en för hög kudde att påverka ventilationen i luftvägarna, vilket lätt orsakar snarkning. Att använda en hög kudde under lång tid kan lätt leda till nackbesvär eller puckelrygg.

giaoducthoidai.vn

Källa: https://baolaocai.vn/10-thoi-quen-xau-khien-ban-cang-ngu-nhieu-cang-gia-post880285.html