5 gånger när du inte borde duscha.

[annons_1]

Du bör inte duscha när du är hungrig, efter att ha ätit, efter att ha tränat, efter att ha varit i solen eller på natten när din kropp är trött.

Bad hjälper till att rengöra huden och porerna, förbättrar immunförsvaret, minskar muskelvärk, ökar blodflödet och hjärnhälsan samt minskar trötthet. På sommaren badar många ofta eller tar ett dopp i vatten för att slappna av och lindra stress.

Dr. Doan Hong från Vietnam Institute of Applied Medicine uppgav dock att bad vid fel tidpunkt kan påverka hälsan, till och med äventyra liv.

Här är 5 tillfällen då du inte bör duscha, enligt doktor Hong.

På tom mage och efter att ha ätit

Efter att ha ätit behöver kroppen koncentrera blodflödet till matsmältningsorganen. Vid denna tidpunkt börjar matsmältningssystemet arbeta kraftigt för att smälta maten. Om du duschar vid denna tidpunkt kommer blodflödet att öka i hela kroppen eftersom blodkärlen värms upp och vidgas, vilket kan påverka matsmältningsprocessen genom att sakta ner den eller avbryta den, vilket orsakar matsmältningsbesvär.

Du bör inte duscha när du är hungrig. Vid den här tiden är ditt blodsocker redan lågt. Duscha kan tömma kroppens energi och ytterligare sänka blodsockret, vilket leder till otillräckligt blodflöde till hjärnan, syrebrist, yrsel eller till och med svimning.

Duscha direkt efter träning.

Efter träning slår hjärtat snabbare för att förse musklerna med syre. Om du duschar direkt kommer blodet att cirkulera genom kroppen, vilket leder till lokal ischemi (brist på blodflöde till hjärtat och hjärnan). Du kan känna dig yr, illamående, trött, svimfärdig eller till och med få en stroke, vilket kan vara livshotande. Därför behöver du tid att vila efter fysisk aktivitet och bör inte rusa för att duscha direkt.

Min kropp är trött.

När kroppen är trött är det svårt att reglera temperaturen, vilket gör dig mer mottaglig för förkylningar, yrsel eller stroke. Det är bäst att vila en stund för att låta kroppen återhämta sig.

På väg hem från att ha varit ute i solen.

Du kan bli frestad att duscha direkt efter att du kommit in från solen eftersom din kropp utstrålar värme, svettas och känner dig varm. Att duscha direkt kan dock täppa till porer, förhindra att svett läcker ut, sänka din kroppstemperatur och göra dig mer mottaglig för förkylning.

Nattbad

På natten sjunker temperaturen, och att duscha vid den här tiden, särskilt med kallt vatten, kan lätt få blodkärlen att dra ihop sig. Blodcirkulationen blir svår, vilket leder till huvudvärk och värk i kroppen. Ännu farligare är att du kan drabbas av stroke eller annan hjärnhinneinflammation.

Thuy Quynh

[annons_2]
Källänk