Ny dag med hälsonyheter: Det bästa teet enligt experter

"Bland de populära teerna säger näringsexperter att grönt te är det hälsosammaste valet om det konsumeras dagligen." Börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Läsarna kan börja dagen med hälsonyheter och även läsa fler artiklar: Experter "avslöjar" konstiga badtips som kan hjälpa dig att sova bättre; Genombrottsterapi eliminerar cancer på bara 3 månader ; Brist på bara 1 timmes sömn/natt kan öka blodsockret...

Den typ av te som experter rekommenderar att dricka varje dag

När vädret blir kallt ersätter många ofta iskaffe eller juice med en kopp varmt te.

Bland välkända tesorter som svart te, oolongte eller örtte påpekar näringsexperter att grönt te är det bästa valet för hälsan om det dricks dagligen.

Cindy Chou, en nutritionist som arbetar i USA, berättade att grönt te innehåller höga halter av antioxidanter, som hjälper till att skydda cellerna från de skadliga effekterna av fria radikaler.

Bland dessa är en grupp flavonoider som kallas epigallocatechin gallate (EGCG) och aminosyran L-teanin, två föreningar som spelar en roll för att stödja hjärnan, hjärt-kärlsystemet och immunsystemet.

Näringsexperter påpekar att grönt te är det bästa valet för hälsan om det dricks dagligen.

Foto: AI

Förbättra hjärnfunktionen och minska risken för demens. Maggie Moon, en nutritionist som arbetar i USA, sa att grönt te har förmågan att förbättra hjärnfunktionen.

En granskning av studier från 2017 visade att regelbunden konsumtion av grönt te förbättrade koncentration, minne och minskad ångest.

En studie från 2025 fann också att äldre vuxna som regelbundet drack grönt te hade mindre hjärnskador än de som inte gjorde det, vilket minskade risken för demens.

Bra för hjärtat. Grönt te hjälper också till att skydda hjärtat tack vare dess förmåga att minska dåligt LDL-kolesterol och totalt kolesterol.

Att upprätthålla hälsosamma kolesterolnivåer kan minska risken för åderförkalkning, stödja blodcirkulationen och förbättra hjärthälsan. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 11 november .

Experter "avslöjar" konstiga badtips som kan hjälpa dig att sova bättre

Att bada är en av de enklaste egenvårdshandlingarna som ger många behagliga känslor.

Men på senare tid har trenden med "mörkdusch" spridit sig på sociala nätverk, då många upplever och inser att bad i svagt ljus ger en djupare känsla av avslappning, vilket hjälper dem att sova bättre.

Att bada i svagt ljus hjälper till att lugna nervsystemet

Foto: AI

Enligt Nidhi Pandya, en ayurvedisk utövare baserad i Indien, hjälper bad i starkt ljus till att ge energi och pigga upp sinnet, medan bad i svagt ljus lugnar nervsystemet. Att släcka eller dimma ljuset hjälper kroppen att gå in i ett tillstånd av avslappning.

Dämpat ljus hjälper till att minska stressresponsen och stöder kroppens naturliga dygnsrytm, vilket hjälper kroppen att övergå från dag till natt, inte bara tvättar bort smuts utan även mental stress, förklarar Nidhi Pandya.

Här är anledningen till att bada i svagt ljus hjälper dig att sova bättre:

Minska stress. Dr. Stefanie Mazer, en psykolog som arbetar i USA, sa: Att bada i mörkret hjälper till att minska visuell stimulans och lugnar därmed nervsystemet.

Förbättra sömnen. Dr. Michael J. Breus, en läkare som specialiserar sig på sömnstörningar i USA, sa: Att ta ett varmt bad cirka 90 minuter före sänggåendet sänker kroppstemperaturen och stimulerar därmed produktionen av melatonin. Att bada i ett mörkt utrymme ökar denna effekt ytterligare. Nästa innehåll i den här artikeln kommer att finnas på hälsosidan den 11 november.

Banbrytande behandling eliminerar cancer på bara 3 månader

En ny läkemedelsleveransanordning har gett imponerande resultat: Helt eliminerat blåstumörer hos mer än 80 % av cancerpatienter som inte svarat på tidigare behandlingar.

Studien genomfördes av läkare vid University of Southern California (USC, USA) och publicerades i Journal of Clinical Oncology .

Cancer har alltid varit en sjukdom som utmanar modern medicin.

Foto: AI

Blåscancer är en vanlig cancerform, särskilt hos äldre personer. I fall med "hög risk" är det troligt att sjukdomen återkommer eller sprider sig. Den vanliga behandlingen är immunterapiläkemedlet BCG, men om det inte är effektivt måste patienten ofta opereras för att ta bort blåsan, vilket orsakar många komplikationer och minskar livskvaliteten.

För att hitta en ny riktning testade forskare TAR-200-apparaten på 85 patienter på många platser runt om i världen, inklusive Keck Hospital (USA). Det är en liten, spiralformad apparat som placeras i urinblåsan via en kateter och innehåller kemoterapiläkemedlet Gemcitabin.

TAR-200-apparaten är speciell eftersom den frisätter läkemedlet långsamt under 3 veckor, vilket gör att läkemedlet stannar kvar i urinblåsan längre och dödar cancerceller mer effektivt. Tidigare pumpades läkemedlet bara in i urinblåsan i några timmar, så effektiviteten var inte hög.

Resultaten visade att upp till 82 % av patienterna var tumörfria efter 3 månaders behandling. Och nästan hälften bibehöll detta resultat efter ett år. Denna metod har också få biverkningar och hjälper patienter att undvika operation. Låt oss börja dagen med hälsonyheter för att se mer av den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-tra-duoc-chuyen-gia-danh-gia-tot-nhat-185251110231234762.htm