5 vita livsmedel som hjälper till att stärka lungorna och hålla sjukdomar borta.

Lungorna är förknippade med metallelementet i de fem elementen och är kompatibla med vit mat. Därför kan konsumtion av viss vit mat på hösten bidra till att förebygga och lindra lungproblem och stärka immuniteten.

Lungorna är väl lämpade för vit mat (Bildkälla: Sohu)

Enligt Aboluowang finns här 5 vita livsmedel som är bra för lungorna och stärker immuniteten.

lotusrot

Rätter gjorda på lotusrot är en av höstens läckra godsaker, som inte bara överensstämmer med de hälsobevarande principerna inom traditionell kinesisk medicin, utan också tillfredsställer gommen. Rotens kylande, yin-närande, mjältstärkande och mag-närande egenskaper är särskilt lämpliga för att ge näring åt lungorna under den torra höstsäsongen. Dessutom är lotusrot rik på C-vitamin, vilket hjälper till att stärka immuniteten och bekämpa obehag orsakat av väderförändringar.

Päron

Päron är ett bra val för att återfukta lungorna på hösten. De har funktionen att rensa värme, återfukta lungorna och minska torr hud på hösten. Dessutom innehåller päron många näringsämnen som äppelsyra, karoten, vitamin B1, B2 och C, vilka är fördelaktiga för den allmänna hälsan.

Jams

Yam, även känd som kinesisk yam, är en knöl som används i traditionell kinesisk medicin för att ge näring åt njurar, lungor, mjälte och ben, samt för att behandla allmän svaghet. Den innehåller saponiner och slem, vilka är fördelaktiga för lunghälsan och för att behandla hosta med slem.

Denna knöl har också effekten att sänka blodsockret, förhindra utfällning av blodfetter och förbättra koronart blodflöde.

Vit rädisa

Rädisor, även kärleksfullt kända som "vit ginseng" eller "vanlig mans ginseng", har starka antibakteriella egenskaper på grund av deras höga innehåll av isotiocyanater. Dessa isotiocyanater, som ger rädisor deras lätt kryddiga smak, aktiverar vita blodkroppar och hämmar bakterietillväxt.

Sedan Edoperioden, för mer än två århundraden sedan, har japanerna skapat ett extremt effektivt botemedel mot hosta och lungproblem med hjälp av enbart denna mycket vanliga vita knöl.

Tremella-svamp

Tremella fuciformis, även känd som vit träörasvamp, anses inom traditionell kinesisk medicin ha en söt smak och neutrala egenskaper. Den tros ge näring åt blodet och qi, återfukta yin och lungorna, och är mycket effektiv för att behandla torrhosta, trötthet och lungåterhämtning.

Några rätter gjorda med vit svamp som du kan prova inkluderar vit svampsoppa med stensocker, dessert med vit svamp och liljelök och soppa med vit svamp och röda dadlar.

Thu Hien (Källa: Aboluowang)

Källa: https://vtcnews.vn/5-thuc-pham-mau-trang-giup-bo-phoi-benh-tat-tranh-xa-ar904733.html