6 anledningar till varför håret lätt faller av.

Håravfall är ett ganska vanligt tillstånd, utbrett inte bara hos kvinnor utan även hos män. Nedan följer 6 orsaker till håravfall, enligt Dr. Nguyen Duy Quan, avdelningen för kosmetisk dermatologi, Ho Chi Minh City Dermatology Hospital.

Ändra din kost.

Protein i mat är en viktig komponent för hälsosam hårväxt. Varje dag behöver vi cirka 0,8 gram protein per kilogram kroppsvikt.

Om du har en köttfri kost kan denna proteinbrist vara en orsak till håravfall.

Vitaminbrist

Vitamin B12 och D hjälper till att hålla hårbotten frisk och stimulera bättre hårväxt. Brist på dessa vitaminer kan leda till håravfall.

Kött-, mejeri- och vitamintillskott kan vara nödvändiga vid håravfall på grund av brist på dessa vitaminer.

P-piller

Progesteron i p-piller kan orsaka håravfall. Om du tar p-piller och upplever håravfall, rådfråga din läkare om att byta till en annan, mer lämplig typ av preventivmedel.

graviditet

Hormonella förändringar under graviditeten kan orsaka håravfall. Detta tillstånd kan vara i 3–4 månader efter förlossningen. I de flesta fall försvinner håravfallet av sig självt.

Bulle

Vanan att knyta upp håret i en knut, vilket håller hårstråna konstant spända, är också en orsak till håravfall.

Hårpermanent, plattning och färgning.

Hårbehandlingar med kemikalier och värme försvagar hårstråna, vilket gör dem mer benägna att falla av. För att hålla ditt hår starkt och friskt, begränsa därför dess exponering för dessa skadliga faktorer.

Källänk: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html