6 anledningar till varför håret lätt faller av

Håravfall är ett ganska vanligt tillstånd, utbrett inte bara hos kvinnor utan även hos män. Nedan följer 6 orsaker till håravfall, enligt Dr. Nguyen Duy Quan, dermatologiska avdelningen, Ho Chi Minh City Dermatology Hospital.

Ändra din kost

Kostprotein är en viktig komponent för hälsosam hårväxt. Vi behöver cirka 0,8 g protein per kilogram kroppsvikt och dag.

Om du äter köttbaserad kost kan denna proteinbrist vara orsaken till håravfall.

Vitaminbrist

Vitamin B12 och vitamin D hjälper till att hålla hårbotten frisk och stimulera bättre hårväxt. Brister på dessa vitaminer kan orsaka håravfall.

Kött-, mjölk- och vitamintillskott kan vara nödvändiga vid håravfall på grund av brist på dessa vitaminer.

Preventivmedelspiller

Progesteron i p-piller kan orsaka håravfall. Om du tar p-piller och upplever håravfall, prata med din läkare om att byta till en annan typ av p-piller.

Graviditet

Hormonella förändringar under graviditeten kan orsaka håravfall. Detta kan vara i 3–4 månader efter förlossningen. I de flesta fall försvinner håravfallet av sig självt.

Bulle

Vanan att knyta håret i en knut gör att håret är i ett tillstånd av konstant spänning, vilket också är orsaken till håravfall.

Hårlockning, plattning, färgning

"Hårstyling" med kemikalier och värme gör håret svagare och mer benäget att falla av. För att hålla ditt hår friskt, begränsa därför hårets exponering för ovanstående skadliga faktorer.

Källänk: https://vnexpress.net/6-nguyen-nhan-khien-toc-de-rung-4724991.html