Nedan följer några tips för att öka dina chanser att lyckas med IVF från gynekologen och IVF-experten Dr. Shobha Gupta.
1. Hälsosam kost
IVF-dieten är en mer balanserad kost, rik på färgglada frukter och grönsaker tillsammans med fullkorn, magert protein och hälsosamma fetter som kan stödja reproduktiv hälsa. Enligt en översikt publicerad i tidskriften Reproductive Biomedicine Online år 2023 kan en medelhavskost öka chanserna för att IVF ska lyckas.
2. Läkemedel och kosttillskott
Att använda gonadotropin och vissa kosttillskott som folsyra, vitamin D och omega-3-fettsyror enligt läkares ordination kan stimulera äggstockarna och balansera hormonerna.
3. Få tillräckligt med sömn.
Sömnkvaliteten påverkar chanserna att IVF ska lyckas. Sikta på 7 till 9 timmars sömn varje natt, eftersom tillräcklig vila stöder den allmänna hälsan och hormonbalansen, vilket kan påverka fertiliteten positivt.
4. Bibehåll en hälsosam vikt.
Både undervikt och övervikt kan påverka fertiliteten. Därför kan en balanserad kost, fokus på portionskontroll och lågintensiv träning förbättra IVF:ens framgångsgrad.
5. Sluta röka.
Om du är rökare kan det vara dags att sluta. Cigaretter innehåller skadliga kemikalier som negativt påverkar fertiliteten och framgångsgraden för IVF.
6. Stresshantering
Att utöva yoga hjälper inte bara till att bibehålla en hälsosam vikt utan hanterar även stress. Meditation och djupa andningsövningar kan också bidra till att minska stressnivåer och förbättra fertiliteten.
7. Inget samlag under in vitro-fertilisering (IVF).
Undvik samlag under äggstocksstimulering och efter embryoöverföring tills graviditeten är bekräftad. Under denna process kommer äggstockarna att förstoras och utveckla cystor, och samlag kan leda till att dessa cystor brister.
Det är också viktigt att delta i alla möten, ta alla mediciner och följa alla föreskrivna behandlingar. Varje steg i IVF-processen är avgörande för att maximera framgångsgraden.
[annons_2]
Källa: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cach-de-ivf-thanh-cong-ngay-lan-dau-tien-1374864.ldo
Kommentar (0)