Nedan följer några frukter som kan förbättra huden, enligt rekommendationer från Dr. Rajani Katta, en hudläkare i Bellaire, Texas.
1. Vattenmelon
Vattenmelon anses vara en av de bästa frukterna för huden eftersom den innehåller mycket lykopen – en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att förhindra solskador på huden. Dessutom hjälper vattenmelon till att minska uppkomsten av rynkor, kråksparkar och porer, samtidigt som den gör huden slätare och fastare.
2. Kiwifrukt
Kiwi är rik på C-vitamin, vilket hjälper till att stödja kollagensyntesen, bibehålla hudens elasticitet och fukt.
3. Hallon
Hallon är också en rik källa till C-vitamin, vilket är utmärkt för att förebygga åldrande och regenerera huden.
4. Blåbär
Blåbär innehåller kraftfulla antioxidanter som kan hjälpa till att förebygga åldrande och UV-inducerad hudskada. Dessutom minskar blåbär tecken på inflammation, förbättrar återfuktningen och stärker hudens skyddsbarriär.
5. Bananer
Bananer är fördelaktiga för huden tack vare sitt innehåll av vitamin B3, vilket minskar förekomsten av vissa typer av hudcancer.
6. Avokado
Avokado är en rik källa till enkelomättade fettsyror, som kan skydda huden mot solskador och hjälpa den att bli mer elastisk och fast.
7. Jordgubbar
Jordgubbar har en hög vattenhalt, vilket kan bidra till att hålla huden återfuktad och friskare.
[annons_2]
Källa: https://laodong.vn/lam-dep/7-loai-trai-cay-tot-cho-lan-da-1376496.ldo
Kommentar (0)