9 fördelar med att använda honung med gurkmeja

Kombinationen av två kända naturliga ingredienser, gurkmeja och honung, kommer att öka hälsofördelarna…

Här är fördelarna med att konsumera en blandning av honung och gurkmeja:

1. Kombinationen av honung och gurkmeja ökar den antiinflammatoriska kraften

Kombinationen av gurkmeja och honung ger utmärkta antiinflammatoriska effekter. Kurkumin är den förening som finns i gurkmeja och som är mest förknippad med sina antiinflammatoriska effekter. Denna effekt förstärks i kombination med honung, vilket minskar symtomen på inflammatoriska sjukdomar som artrit och främjar ledhälsan.

2. Stärka immunförsvaret

Gurkmeja innehåller antioxidanter som bekämpar fria radikaler och förhindrar oxidativ stress. Honung ger bra enzymer och näringsämnen som hjälper till att stärka immuniteten. I kombination stärker de kroppens immunitet och hjälper till att avvärja infektioner och sjukdomar, vilket är fördelaktigt under förkylnings- och influensasäsongen.

Att kombinera honung med gurkmeja ger många hälsofördelar.

3. Bra för matsmältningen

Honung och gurkmeja är produkter som ger stora fördelar för matsmältningssystemet, vilket bidrar till att öka gallproduktionen och stödjer matsmältningen av fett i kroppen. Dessutom har honung en mild laxerande effekt, vilket hjälper till att lugna matsmältningskanalen, minska uppblåsthet, förbättra nyttiga bakterier i tarmarna och för effektivt näringsupptag.

4. Lösning för strålande hud

Kombinationen av honung och gurkmeja hjälper till att förbättra din huds hälsa och göra den len och ljus. Gurkmejans antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaper minskar akne och irritation, medan honung är en naturlig fuktighetskräm som ger näring åt huden.

Denna blandning kan användas som ansiktsmask eller appliceras lokalt för att skörda båda fördelarna för en ljusare och friskare hud.

5. Öka medvetenheten

Kurkumin kan passera blod-hjärnbarriären och har positiva effekter på hjärnan, vilket bidrar till att förbättra kognition. Kurkumin hämmar neuroinflammation och oxidativ stress, vilka tros spela en viktig roll i neurodegenerativa sjukdomar.

Honung ger antioxidanter som skyddar hjärnceller från skador orsakade av fria radikaler. Denna duo hjälper till att förbättra minne, koncentration och öka mental klarhet i ålderdomen.

6. Bra för hjärthälsan

Att konsumera honung och gurkmeja är också bra för hjärtat. Gurkmeja hjälper till att minska kolesterolet i blodkärlen, vilket är bra för endotelfunktionen.

Honung ger antioxidanter (för att bekämpa oxidativ stress i blodet). Tillsammans bidrar de till att förbättra blodcirkulationen, vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar. Det är också en del av en hjärtvänlig kost.

7. Antioxidant

Både gurkmeja och honung är utmärkta livsmedel rika på antioxidanter. Tillsammans med curcumin i gurkmeja (som är en antioxidant) har många av fenolföreningarna i honung också denna effekt. Antioxidantduon förhindrar cellskador på grund av åldrande och kroniska sjukdomar i allmänhet, vilket stöder den allmänna hälsan.

8. Stödjer vikthantering

Att tillsätta honung blandat med gurkmeja kan hjälpa till att minska oönskade kilon, öka ämnesomsättningen och påskynda kroppens fettförbränningshastighet.

Honung är också söt (inte en raffinerad sockerprodukt), har ett mycket lågt glykemiskt index, kan lätt tillfredsställa sötsug utan att minska energiintaget, vilket hjälper till att kontrollera hunger och gå ner i vikt på ett hälsosammare sätt.

9. Lindrar ledvärk

Gurkmejans lindrande egenskaper i kombination med honung kan användas för att behandla ledvärk. Gurkmejans antiinflammatoriska egenskaper hjälper till att minska svullnad och smärta i samband med tillstånd som artrit. Honung tillsätts för att ytterligare förstärka dess antiinflammatoriska och naturliga lindrande egenskaper.

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/9-loi-ich-cua-viec-su-dung-mat-ong-voi-nghe-172250108161140179.htm