Fördelar med fikon
Artikeln på Medlatecs allmänna sjukhus webbplats, med medicinsk konsultation från Dr. Duong Ngoc Van, påpekar fördelarna med fikon.
Förbättra matsmältningshälsan
I århundraden har fikon använts som ett alternativt läkemedel för att behandla matsmältningsproblem, framför allt förstoppning. Fikon innehåller en betydande mängd fibrer som stimulerar matsmältningssystemet att fungera bättre. Detta fiberinnehåll mjukar upp och gör avföringen fylligare, vilket effektivt minskar förstoppning.
Fiber fungerar också som en prebiotika eller näringskälla för hälsosamma bakterier i tarmen. En studie utförd med 150 personer med irritabel tarm i kombination med förstoppning visade att när de åt cirka 45 g torkade fikon dagligen minskade symtom som smärta, uppblåsthet och förstoppning avsevärt.
En annan studie utförd med 80 personer visade också att tillsats av 300 g fikonpulver dagligen i 8 veckor minskade förstoppning avsevärt jämfört med kontrollgruppen.
Stödjer kärl- och hjärthälsa.
Fikon har också effekten att avsevärt förbättra blodtrycket och blodfettnivåerna. Dessutom noteras att blodkärlens hälsa också är bättre, samtidigt som det minskar förekomsten av metabola hjärt-kärlsjukdomar.
Efter att ha genomfört en studie rapporterade forskare att fikonextrakt kan sänka blodtrycket hos möss med normala till höga blodtrycksvärden. Enligt djurstudier förbättrades det totala kolesterolet avsevärt. HDL-kolesterol och triglycerider var också i bättre skick när de tillsattes med fikonbladsextrakt.
En studie som genomfördes med 83 personer under en period av 5 veckor och som hade höga LDL-kolesterolnivåer (dåligt kolesterol) visade dock följande resultat när man lade till 120 g torkade fikon till sin dagliga kost: Blodfettnivåerna förändrades inte jämfört med kontrollgruppen.
Hittills behöver vi fortfarande göra mer forskning för att analysera och fullt förstå sambandet mellan fikon och hjärt-kärlhälsa.
Fikon är mycket bra för din hälsa.
Förbättra hudens hälsa
Fikon är rika på näringsämnen som är fördelaktiga för huden, särskilt för personer med atopisk dermatit eller torr hud. Forskare genomförde en studie med 45 barn som lider av dermatit och visade ganska goda resultat. De använde en kräm innehållande torkat fikonextrakt två gånger om dagen i två veckor i rad. Symtomen på dermatit förbättrades avsevärt jämfört med andra behandlingsmetoder.
Dessutom har extrakt från frukter (inklusive fikon) visat antioxidativa egenskaper för hudceller. Dessutom minskar de nedbrytningen av kollagen och bromsar uppkomsten av rynkor.
Därför är det fortfarande svårt att avgöra om de positiva effekterna på huden beror på fikonextrakt eller andra frukter. Forskare behöver fortfarande fler studier för att klargöra fikonens effekter på huden.
En studie publicerad i International Journal of Dermatology visade att 25 personer med vanliga vårtor applicerade fikonsav på ena sidan och använde kryoterapi med fikon på den andra. Resultaten visade att 44 % av deltagarna som applicerade fikonsav upplevde fullständig vårtläkning. Kryoterapimetoden gav ännu mer imponerande resultat, där 56 % av de återstående deltagarna uppnådde detta.
Hittills förstår forskare fortfarande inte varför fikon kan hjälpa mot vårtor. Fikonträdets sav kan erbjuda relativt säkra och lättanvända behandlingar med få biverkningar.
Förutom de ovannämnda fördelarna har forskare också visat att fikon kan sänka blodsockernivåerna, förbättra hårets hälsa och minska feber. Dessa effekter kräver dock ytterligare forskning för att bekräfta deras potentiella hälsofördelar.
Medicinska botemedel med fikon
Enligt tidningen Health & Life sa Dr. Vu Duy Thanh att fikon har en söt smak och en neutral natur, som påverkar lungans och tjocktarmens meridianer, och kan konsumeras färska eller torkade.
Färska fikon har lågt kaloriinnehåll och kan användas som mellanmål. För att använda färska fikon, blötlägg dem i saltvatten i 15–20 minuter och skölj sedan noggrant med vatten.
Torkade fikon: Torkade fikon har högt socker- och kaloriinnehåll, så de bör ätas med måtta. För att göra torkade fikon, tvätta dem noggrant och torka dem sedan i skuggan.
Användning av fikonpulver för att behandla magont.
Tvätta fikonen noggrant och blötlägg dem i utspätt saltvatten i cirka 20 minuter. Ta sedan upp fikonen och låt dem rinna av. Skär sedan fikonen i halvor, torka dem i solen, rosta dem tills de är gyllenbruna och mal dem till ett fint pulver. Förvara pulvret i en burk på en sval och torr plats.
Vid magont, blanda 2 teskedar fikonpulver med 100 ml varmt vatten och drick. Upprepa 2–3 gånger dagligen, 30 minuter till 1 timme före eller efter måltider, i 7–10 dagar.
Torkade fikon blötlagda i vatten kan behandla magont.
Innan du går och lägger dig, ta 3 torkade fikon och blötlägg dem i ett glas varmt vatten över natten. Nästa morgon, sila fikonvattnet och drick det på fastande mage, och ät även fikonen. Detta bör göras regelbundet en gång om dagen i 2-3 månader.
Behandling av halsont
Metod 1: Torka färska fikon, mal dem till pulver, ta sedan en liten mängd och lägg den i halsen i 5-7 dagar.
Metod 2: Skala färska fikon, skiva dem, koka dem ordentligt för att extrahera saften, tillsätt rissocker, låt sedan sjuda på låg värme tills det blir en pasta och sug på den dagligen.
Behandling av förstoppning
Metod 1: Koka 9 g färska fikon i vatten och drick avkoket dagligen i 5-7 dagar.
Metod 2: Ät 3-5 mogna fikon dagligen i 5-7 dagar.
Metod 3: Tvätta 10 färska fikon, skär dem på mitten, rengör och finhacka en del av grisens tjocktarm, låt båda sjuda tills de är mjuka, tillsätt kryddor och ät dagligen i en vecka.
Att tänka på när du använder fikon
Enligt tidningen Health & Life sa Dr. Vu Duy Thanh att fikon är bra för hälsan, men att man bör vara uppmärksam på följande när man konsumerar dem:
- Hudkontakt med fikonfrukt eller fikonbladssaft kan orsaka utslag hos känsliga personer.
Eftersom fikon är rika på fiber kan det orsaka diarré att äta för många fikon, särskilt torkade fikon.
- Ej lämplig för personer som är allergiska mot fikonblad, frukt eller sav.
[annons_2]
Källa: https://vtcnews.vn/bai-thuoc-chua-benh-tu-qua-sung-ar911306.html
Kommentar (0)