Hur du tar hand om din hud på vintern för att förhindra torrhet och sprickor.

Orsaker till torr hud

Torr hud kan orsakas av medicinska tillstånd eller miljöfaktorer, inklusive:

Väder: När temperaturer och luftfuktighet sjunker kraftigt blir huden ofta torr. Detta tillstånd förekommer dock även hos personer som bor i ökenområden, där temperaturen är hög men luftfuktigheten förblir låg.

Temperatur: Uppvärmning, vedeldning, elektriska värmare och alla andra värmeanordningar kan minska luftfuktigheten, vilket leder till torr hud.

Varmt vatten: Varma duschar kan torka ut huden om du duschar för länge. Dessutom kan frekvent simning, särskilt i pooler med hög klorhalt, torka ut huden. Att regelbundet tvätta ansiktet med varmt vatten kan också göra din hud benägen att bli torr.

Tvål och tvättmedel: Dessa produkter innehåller flera fuktabsorberande ingredienser som torkar ut huden. Deodoranter och antibakteriella tvålar är ofta de mest skadliga. Dessutom kan många schampon också torka ut hårbotten.

Solljus: Solljus kan torka ut huden, och ultraviolett strålning kan tränga in i det översta hudlagret och orsaka skador i djupare lager, vilket leder till rynkor, slapphet och hängande hud.

Hudåkommor: Atopisk dermatit eller ett tillstånd där många döda hudceller ansamlas och bildar fjäll. Tjocka fjäll tenderar att orsaka torr hud.

Hur du tar hand om din hud på vintern för att förhindra sprickor - Bild 1.

Vintervädret är ofta ganska torrt och kallt, vilket lätt kan leda till torr, sprucken hud.

Vitaminbrist: Brist på näringsämnen, omättade fettsyror och vitaminer bidrar till torr hud. Brister på vitamin C och E gör huden alltmer torr och sträv.

Rätt vinterhudvård kan förhindra torrhet och hudsprickor.

Drick mer vatten.

Oavsett hur du tar hand om din hud utifrån, glöm inte att förbättra den inifrån genom att dricka minst 2 liter vatten varje dag. Du kan också dricka mjölk, fruktjuicer etc. för att återfukta huden och förhindra torrhet och sprickor.

Återfukta din hud

En av de vanligaste metoderna för att förbättra torr hud är att använda återfuktande kosmetika. Du bör välja högkvalitativa återfuktande produkter från välrenommerade källor för bättre resultat. Prioritera särskilt produkter som innehåller naturliga oljor.

Dessutom, även om vintern vanligtvis har mindre solsken, betyder det inte att du ska försumma solskyddet. Även om nivån av UV-strålar är lägre, är deras inverkan fortfarande tillräcklig för att orsaka för tidigt åldrande. Därför bör du använda ett lämpligt solskyddsmedel för att skydda din hud från skadliga ämnen.

Tillskott av mat

Att ändra din kost är ett effektivt sätt att behandla torr hud inifrån, vilket kompletterar externa behandlingar. Förutom att dricka tillräckligt med vatten och äta mycket frukt och grönsaker, kom därför ihåg att komplettera din kost med livsmedel som innehåller:

Hälsosamma fetter: bevarar fukt och skapar en barriär som håller vatten borta från huden.
Brist på A-vitamin kan orsaka torr, grov, sprucken och flagnande hud.
Vitamin B: hjälper till att hålla huden fast och len och bekämpar ålderstecken (torr hud är också ett tecken på åldrande).
C-vitamin: stimulerar kollagenproduktionen – en nyckelfaktor för att bilda det vattenlagrande nätverket, bibehålla fukt och elasticitet i huden.
E-vitamin: skyddar huden mot skadliga fria radikaler (som orsakar torrhet och skador) samtidigt som det regenererar hudytan för att motverka fjällning.

Grov, flagnande och uttorkad hud kan ha olika orsaker, så för att hitta det bästa sättet att behandla torr hud måste du ta hänsyn till ditt specifika tillstånd och dess svårighetsgrad. Dessutom ger kombinationen av olika behandlingsmetoder också bättre resultat.

Använd inte vatten som är för varmt.

Att använda varmt vatten på vintern är oundvikligt, men vanan att duscha eller tvätta ansiktet med alltför varmt vatten är inte fördelaktig för huden eftersom det gör att fukten avdunstar snabbare. Speciellt om du utsätts för en torr miljö medan din hud fortfarande är våt och oåterfuktad, kan denna process förvärra problemet avsevärt. Därför är den högsta prioriteten när du tar hand om din hud på vintern att minimera användningen av alltför varmt vatten samtidigt som du alltid återfuktar huden snabbt.

Källa: https://suckhoedoisong.vn/cach-chamsocdamuadongphongnutne-169251117081606747.htm