Hur man använder en disksvamp säkert

Börja dagen med hälsonyheter ; du kan också läsa andra artiklar som: Är brunt socker bättre än vitt socker?; Näringsexperter avslöjar livsmedel som inte bör konsumeras med te; Äldre personer som upplever detta medan de sover bör se upp med högt blodtryck...

Disksvampar innehåller många bakterier; hur kan man undvika att bli sjuk?

Svampar är mycket effektiva diskmedel. Detta till synes ofarliga föremål kan dock vara en grogrund för skadliga bakterier. Om de inte rengörs ordentligt kan bakterier från svampar spridas och orsaka sjukdom, vilket lätt kan leda till att folk felaktigt tror att orsaken är mat.

Vissa studier tyder på att disksvampar kan innehålla en betydande mängd bakterier. Dessa bakterier kan potentiellt kontaminera alla ytor som svampen vidrör. Denna ökade risk för matburna sjukdomar, såsom matförgiftning, är ett allvarligt problem.

Disksvampar kan vara en grogrund för sjukdomsframkallande bakterier.

Svampar används ofta för att diska kastruller, handfat och tallrikar som används för mat... Detta gör svampar mottagliga för kontaminering av Salmonella-bakterier, vilket kan orsaka diarré, magkramper, illamående eller kräkningar.

Ett experiment utfört av biomedicinska ingenjörer vid Duke University (USA) visade att svampar, på grund av sin porösa och fuktiga struktur, blir en idealisk miljö för bakterier att växa. Kökssvampar kan odla fler bakterier än de bakterieodlingsplattor som vanligtvis används i laboratorier. Skadliga bakterier på svampar kan orsaka en rad hälsoproblem, från mild gastrit till allvarliga tillstånd som lunginflammation.

För att minimera hälsoriskerna med svampar är det första man bör göra att undvika att använda samma svamp till allt. Svampen som används för att diska måste vara en annan än den som används för att rengöra redskap som har använts för att hantera rått kött . Läsare kan hitta mer information om detta ämne i hälsoavsnittet i denna artikel daterad 18 september.

Läkaren förklarade: Är farinsocker bättre än vitt socker?

Många tror att det är bättre för hälsan att använda farinsocker än vitt socker. Stämmer det? Låt oss se vad experterna har att säga.

Näringsexperten och professorn Tim Spector, en brittisk läkare, varnar för att idén att farinsocker är hälsosammare än vitt socker faktiskt är felaktig .

Tanken att farinsocker är hälsosammare än vitt socker är faktiskt felaktig.

Han uppgav att det i princip inte finns någon skillnad mellan de två typerna av socker. Detta beror på att brunt socker genomgår ett bearbetningssteg mindre jämfört med vitt socker, men dess kemiska struktur förblir identisk. Båda produkterna orsakar att blodsockernivåerna stiger och leder till viktökning.

Professor Spector förklarade: Att använda alla typer av socker, vare sig det är farinsocker, vitt socker eller till och med honung, kan orsaka en plötslig ökning av blodsockernivåerna.

Båda typerna av socker genomgår en liknande produktionsprocess. Metoderna som används för att producera brunt socker och vitt socker skiljer sig dock något åt.

Vitt socker genomgår en ytterligare raffineringsprocess för att avlägsna melass. Brunt socker går inte igenom denna process, så det behåller sitt melassinnehåll och har en mörkare färg. Det är också tack vare detta melassinnehåll som brunt socker har något högre, men inte signifikant, nivåer av kalcium, järn och kalium. Nästa del av den här artikeln kommer att finnas tillgänglig på hälsosidan den 18 september .

Näringsexperter avslöjar livsmedel som inte bör ätas med te.

Te är en välkänd dryck världen över . Och många människor är vana vid att dricka te under eller omedelbart efter måltider.

Men visste du att denna vana ofta medför mindre kända hälsorisker?

Enligt apotekaren Deborah Grayson, en näringsterapeut som arbetar i Storbritannien, kan det öka risken för näringsbrist att dricka te direkt efter att ha ätit järnrika livsmedel, såsom rött kött och gröna bladgrönsaker .

Många är fortfarande vana vid att dricka te under eller omedelbart efter måltiderna.

Kemikalierna i te kan hindra kroppen från att absorbera järn – ett mineral som är viktigt för att transportera syre i kroppen, ge energi och stärka immunförsvaret.

Att dricka te direkt efter måltider kan leda till anemi, enligt experten Grayson.

Därför är det bäst att dricka te 1 timme före eller efter en måltid för att säkerställa optimalt järnupptag i kroppen .

Livsmedel som inte bör kombineras med te inkluderar:

Livsmedel rika på järn. Te innehåller tanniner och oxalater som kan hämma järnupptaget, särskilt icke-hemjärn som finns i växtbaserade livsmedel som spenat, broccoli, grönkål, bönor och nötter. Det är bäst att undvika att dricka te omedelbart efter att ha konsumerat ovanstående livsmedel och andra järnrika måltider som nötköttsrätter . Börja dagen med hälsonyheter för att läsa mer i den här artikeln!

Källa: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-cach-dung-bot-bien-rua-chen-an-toan-185240917172643933.htm