Hur kan man hjälpa elever under tentaperioden?

Under detta sista skede tillämpar många kandidater enkla metoder som att vila, sporta eller använda Khong Do grönt te varje dag för att lindra stress och trötthet för att uppnå bästa resultat på den kommande resan att "passera himmelens portar".

Studie- och tentapress har varit ett hett diskussionsämne i många år. Stressen under tentaperioden gör många studenter trötta och utmattade.

Många studenter sätter sina förväntningar för högt men vet inte hur de ska balansera mellan att studera och vila, vilket gör att provförberedelseperioden blir en period av extrem tortyr.

Mer än 1 miljon elever är i slutskedet av förberedelserna inför den kommande gymnasieexamen.

Statistik från 2022 visar att upp till 26,1 % av eleverna i elfte och tolfte klass är stressade, varav den vanligaste stressen är relaterad till studier. Stress och trötthet under tentaperioden påverkar inte bara hälsa och liv utan är också de främsta faktorerna som leder till dåliga tentaresultat. Ordspråket "Studietalang, tentamensöde" kommer förmodligen från denna stress och trötthet.

Stressiga och pressade eftersom detta är en "livstids"-examen för kandidaterna, men många ungdomar har övervunnit dessa svårigheter, stress och trötthet tack vare att de har planerat sin studietid, vila och underhållning vetenskapligt . I synnerhet är mat och sömn också noggrant beräknade för att förbereda den bästa mentaliteten för examen.

Många studenter väljer Tra Xanh Khong Do för att lindra stress och trötthet under tentasäsongen.

Mai Dieu Huong, en student i Ho Chi Minh-staden, sa att hon har begränsat sina extralektioner under denna "sista" period och istället fokuserat på att repetera avancerade ämnen och öva reflexer. Angående mat sa den här kvinnliga studenten att hon håller sig borta från stimulantia för att hålla sig vaken medan hon studerar.

”Drycker som innehåller stimulantia kan hjälpa dig att hålla dig vaken eller vara uppe sent för att plugga, men de orsakar trötthet, depression och ångest senare. Varje dag dricker jag bara fruktjuice och nollgradigt grönt te. Dessa drycker är inte bara bra för min hälsa utan hjälper också till att lindra stress och trötthet, hålla mig klar för studier och förbereda mig mentalt för provet”, sa Dieu Huong.

”Jag använder nästan inte sociala medier den här tiden på året. Det är svårt att koncentrera sig på studierna och det är lätt att stressa upp mig själv på grund av grupptryck eller information om att välja ”heta” eller trendiga karriärer som påverkar min psykologi”, sa Nguyen Ngoc Mai Thao, en student i Thu Duc City.

Många kandidater studerar inte bara hårt, utan väljer att lindra stress och trötthet genom att ta en promenad utomhus med Tra Xanh Khong Do.

”Varje dag, utanför studietiden, väljer jag att koppla av genom att lyssna på instrumentalmusik eller ta en promenad i naturen och njuta av svala flaskor Khong Do grönt te, både för att lindra stress och trötthet under tentasäsongen och för att svalka ner livet på varma dagar”, sa Dinh Ngoc Phong, en manlig elev på Nguyen Huu Huan-skolan i Thu Duc City, om hur den här eleven övervinner stress.

Att fördjupa sig i naturen och njuta av svala flaskor med nollgradigt grönt te är det sätt många studenter väljer att lindra stress och trötthet inför den kommande viktiga tentan.

För Tuan Kiet, en student i Bien Hoa, handlar studierna just nu bara om att memorera kunskap. ”Den stressiga perioden med studier är över för mig, nu fortsätter jag bara att studera för att komma ihåg kunskap och förbättra mina reflexer. Varje dag, utöver de schemalagda studietimmarna, spenderar jag större delen av min tid med att vila, lyssna på musik och titta på komedier för att slappna av. Jag sportar och svalkar mig med nollgradigt grönt te för att lindra stress, trötthet, varva ner livet och förbereda mig mentalt för den kommande tentan”, sa Tuan Kiet.

Trots pressen, med sin dynamik, vakenhet och genom att bli kallade "molnmedborgare", försöker 2K5-kandidaterna hårt att reflektera över och övervinna stressen och tröttheten under tentaperioden på subtila och vetenskapliga sätt, från att äta, vila, underhålla gäster till att träna eller helt enkelt njuta av svala flaskor med nollgradigt grönt te för att skingra stress och trötthet, varva ner livet och förbereda sig mentalt för slutprovet efter 12 års studier.

Zero Degree Green Tea är utvunnet ur thailändskt Nguyen -teblad, innehållande C-vitamin för att förbättra hälsan och antioxidanten EGCG för att lindra stress och trötthet. Det är en dryck som älskas av studenter och används varje dag för att lindra stress och trötthet, och kyla ner livet under tentasäsongen.

Nhat Le

Användbar
Känsla
Kreativ
Unik

Källa: https://vtc.vn/cang-thang-met-moi-trong-thi-cu-cach-nao-giup-si-tu-mua-thi-ar799339.html