Koffein och huvudvärk: Ett tveeggat svärd.

Koffein är ett centralstimulerande medel, allmänt känt för sin förmåga att bekämpa trötthet och huvudvärk och främja vakenhet. För många kan koffein dock också utlösa huvudvärk.

Hjälper till att lindra huvudvärk.

Koffein fungerar som ett smärtstillande medel. Även en liten dos koffein kan lindra mild huvudvärk. Många receptfria smärtstillande medel innehåller låga doser koffein eftersom kombinationen av koffein och smärtstillande läkemedel gör läkemedlet mer effektivt. För personer med migrän eller spänningshuvudvärk kan en lämplig dos koffein i vanliga smärtstillande medel avsevärt förbättra behandlingseffektiviteten.

Effekterna av koffein varierar från person till person.

Foto: AI

Orsaker till huvudvärk

Koffein är dock en av de vanligaste orsakerna till migrän. Många studier har visat ett samband mellan daglig koffeinkonsumtion och kronisk huvudvärk, vilket innebär att man upplever huvudvärk 15 eller fler dagar i månaden i mer än 3 månader.

Regelbunden koffeinkonsumtion kan leda till beroende, vilket också kan orsaka huvudvärk om du inte får din koffeindos. Om du till exempel hoppar över koffein under en dag eller skjuter upp det kan du uppleva koffeinabstinenssyndrom, där huvudvärk är det vanligaste symtomet.

Koffein kan också indirekt orsaka huvudvärk eftersom det påverkar andra aspekter av hälsan. Som ett stimulerande medel och vakenhetshöjande medel kan det störa sömnen. Dessutom, eftersom koffein har en urindrivande effekt, kan det också leda till uttorkning. Dessa faktorer kan alla indirekt utlösa migrän.

Effekterna av koffein varierar från person till person.

Enligt experter beror det på varje individs kropp huruvida koffein lindrar eller orsakar huvudvärk. De som upplever migrän eller sällan förekommande huvudvärk kan dock konsumera mindre än 200 milligram koffein per dag.

Om du misstänker att koffein orsakar din huvudvärk bör du försöka sluta med det för att se om det löser problemet. Experter rekommenderar att minska koffeinintaget med cirka 25 % varje vecka för att undvika koffeinabstinenssymtom. Prata dessutom med din läkare för att avgöra vilken dos som är säker för dig utan att orsaka huvudvärk.

Källa: https://thanhnien.vn/caffeine-va-dau-dau-con-dao-2-luoi-185250927123839845.htm