Är stress smittsam?

Huruvida atmosfären på arbetsplatsen är god eller inte kan bero mycket på chefen. Om chefen bara har haft en dålig dag kan deras ansiktsuttryck eller obehagliga beteende sprida stress, enligt Psychology Today (USA).

Stress kan vara smittsam.

Psykologer kallar det "känslomässig smitta". Vi tenderar att uppfatta känslor och beteenden hos människorna omkring oss. Om någon är glad, kommer du sannolikt att må bra runt dem. Omvänt, om någon är stressad, kan det påverka stressen hos människorna omkring dem.

På arbetsplatsen kan denna smittsamma stress påverka människors humör och minska produktiviteten. De flesta av oss föredrar trots allt att arbeta med människor som inte får oss att känna oss obekväma eller stressade.

På grund av dessa effekter behöver ledare i organisationer vara särskilt medvetna om sin stress, sina tankar och sitt beteende. Människor ägnar mer uppmärksamhet åt ledare. Därför har stresssignaler från dessa personer också en större inverkan på deras kollegor.

Det finns många anledningar till varför stress är smittsamt. Men neurologiskt sett har vi neuroner i våra hjärnor som kan kopiera andras reaktioner. Om du till exempel ser ett leende från någon annan, kommer du att vilja le tillbaka. En rynka i pannan från någon annan kan också utlösa obehag och stress hos oss.

Likaså kan andra människors stressavslöjande beteenden utlösa eller förstärka vår egen stress. Även när vi tydligt uppfattar stressen som någon annans problem, känner vi oss fortfarande obekväma själva.

För att förhindra denna smitta, efter att ha blivit utsatt för någon med stressigt beteende, rekommenderar experter att man hittar en lugn plats och tillbringar lite tid ensam för att minska stressen. Dessutom bidrar det till att minska de obehagliga känslor som orsakas av stresssmitta att vara nära någon som ger en känsla av trygghet och stöd, enligt Psychology Today.

Källänk: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm