Är stress smittsam?

På arbetsplatsen kan arbetsmiljöns kvalitet bero starkt på chefen. Om den ansvariga personen just har haft en dålig dag kan deras obehagliga ansiktsuttryck eller beteende sprida stress, enligt Psychology Today (USA).

Stress kan smitta från en person till en annan.

Psykologer kallar detta för "känslomässig smitta". Vi blir ofta känsliga för känslor och beteenden hos dem som står oss nära. Om någon är glad kan du också känna dig bekväm i deras närhet. Omvänt, om någon är stressad, kommer det att påverka stressnivåerna hos dem omkring dem.

På arbetsplatsen kan denna smittsamma stress påverka allas humör och minska produktiviteten. Generellt sett föredrar de flesta av oss att arbeta med människor som inte orsakar oss irritation eller stress.

På grund av dessa effekter behöver ledare i organisationer vara särskilt medvetna om sina stressnivåer, tankar och beteenden. Människor ägnar mer uppmärksamhet åt ledare, och därför har stresssignaler från dem en större inverkan på deras kollegor.

Det finns många anledningar till stressens spridning. Men ur ett neurologiskt perspektiv innehåller våra hjärnor neuroner som kan härma andras reaktioner. Om du till exempel ser ett leende från någon annan, vill du le tillbaka. En rynka i pannan från någon annan kan också utlösa obehag och stress inom oss.

På liknande sätt kan beteenden som avslöjar andras stress utlösa eller förstärka känslor av stress inom oss själva. Även när vi är tydligt medvetna om att stressen är den andra personens problem, känner vi oss fortfarande obekväma.

För att förhindra spridning av denna sjukdom rekommenderar experter att man söker ensamhet och tillbringar lite tid ensam efter kontakt med någon som uppvisar stressigt beteende. Dessutom kan det att vara med nära och kära, vilket ger en känsla av trygghet och stöd, också bidra till att lindra obehaget som orsakas av stresssmitta, enligt Psychology Today.

Källänk: https://thanhnien.vn/cang-thang-co-lay-lan-khong-185231023114958831.htm