Nyckeln till att hjälpa eleverna att klara "provet"

Med inträdesproven för årskurs 10 och gymnasieexamen som närmar sig går eleverna in i den mest stressiga perioden av repetition. Pressen av kunskap, betyg och förväntningar kan lätt leda till trötthet och modfälldhet för många. I detta sammanhang behöver familjer ge ordentligt stöd, snabb uppmuntran, vägledning och hjälpa sina barn att stabilisera sina känslor, bygga upp självförtroende och i slutändan utveckla sina förmågor att klara dessa viktiga prov.

Studenter bör sträva efter att studera hårt och förvärva kunskap, men de behöver också behålla en lugn och självsäker inställning innan de går in på inträdesprovet för nästa utbildningsnivå. Foto: KT

Fru Dang Thi Thu, vars barn går i 9:e klass på Luong The Vinh Secondary School (Hoa Khanh-distriktet), berättade: ”Just nu ägnar jag nästan all min tid åt mitt barn. Från att välja förberedande kurser inför provet, övervaka resultaten i varje ämne till att vägleda dem till en lämplig skola. Ibland, när jag ser att mitt barns akademiska prestationer inte är så bra som jag hade hoppats, blir jag orolig och säger oavsiktligt saker som sätter mer press på dem.”

I den obevekliga jakten på prestation suddas gränsen mellan uppmuntran och press ut. Jämförelser med jämnåriga, besvikna blickar eller hårda ord är bland de faktorer som påverkar elevernas mentala välbefinnande. Fru Luong Thi Trang, en förälder till ett barn som går på Phan Dinh Phung Secondary School (Thanh Khe Ward), konstaterar: ”Det fanns en period då jag satte upp mycket höga mål för mitt barn, till och med jämförde dem med mina vänners barn. Men efter att ha sett mitt barn lida av sömnlöshet eller irritabilitet några gånger insåg jag att jag gick för långt. Mitt barn behöver uppmuntran mer än press.”

Verkligheten är att det inte är så att föräldrar saknar kärlek, men ibland har de inte insett att deras sätt att visa kärlek skapar osynlig press. På prov är kunskap en nödvändig förutsättning, men psykologi är den tillräckliga förutsättningen. En elev kan ha en god förståelse för materialet, men om de går in i provsalen och känner sig oroliga och stressade blir det mycket svårt för dem att prestera sitt bästa. Nguyen Thanh Trung, en elev på Le Thi Hong Gam Secondary School, delade: "Det fanns dagar då jag pluggade väldigt noggrant, men jag kände mig fortfarande nervös under provet. Särskilt när jag tänker på det kommande provet oroar jag mig för att jag inte kommer att göra så bra ifrån mig som mina föräldrar förväntar sig."

Enligt Dr. Le Thi Duyen, fakulteten för psykologi - pedagogik - socialt arbete (Pedagogikuniversitetet, Da Nang University), ökar perioden inför prov den psykologiska pressen på studenter avsevärt. Betygspressen leder till att många studenter sätter höga mål och lätt hamnar i ett tillstånd av långvarig stress. Att jämföra sig med vänner skapar ångest och rädsla för misslyckande, vilket leder till minskat självförtroende.

Om den varar länge kan denna situation vara relaterad till känslomässiga störningar eller ångest. Att överträffa förväntningar från familj och lärare kan skapa enorm press, vilket gör att eleverna blir rädda för inlärning och till och med uppvisar trotsigt beteende. Intensiva studiescheman och brist på vila ökar tröttheten, vilket påverkar både den fysiska och psykiska hälsan. Konsekvenserna inkluderar sömnlöshet, minskad koncentration och dåligt minne. Utan snabb identifiering och stöd kommer dessa effekter direkt att påverka de akademiska prestationerna.

För att hjälpa eleverna att hålla sig stabila är det första föräldrarna behöver göra att identifiera tidiga tecken på stress. Små förändringar i dagliga rutiner, att vara uppe senare, vara mindre pratsam eller irritabilitet kan alla vara signaler som behöver uppmärksamhet.

Enligt Vo Huu Hieu, chef för Phoenix Life Skills Center (Hoa Khanh Ward), spelar rimliga pauser en avgörande roll under de sista skedena av provförberedelserna för att hjälpa hjärnan att regenerera energi, bibehålla vakenhet och öka koncentrationen. Ännu viktigare är att familjer behöver skapa en öppen kommunikationsmiljö där barn kan dela sina orosmoment, känna sig förstådda och därmed stärka sin mentala motståndskraft inför provet.

Dr. Le Thi Duyen rekommenderar att föräldrar, under den mest stressiga perioden inför tentamensförberedelserna, måste agera lämpligt för att undvika att oavsiktligt öka pressen på sina barn. Föräldrar måste identifiera och justera förväntningarna, och skilja mellan positiv motivation och att ställa förväntningar utöver barnens förmåga. De måste uppmuntra, erkänna framsteg, lyssna på och dela oro, visa empati och lita på sina barns ansträngningar, vilket hjälper dem att stabilisera sina känslor och justera sitt beteende i en mer positiv riktning.

Källa: https://baodanang.vn/chia-khoa-giup-si-tu-vuot-vu-mon-3335964.html