Ensamhet gör oss benägna att drömma mardrömmar

Ny forskning visar att mardrömmar kan öka i både frekvens och intensitet när människor är ensamma - Illustration: Shutterstock

Enligt ScienceAlert analyserade det amerikanska teamet data från en tidigare studie om effekterna av emotionell deprivation. Data från 827 vuxna som deltog i studien visade att ju ensammare människor var, desto mer sannolikt var det att de hade mardrömmar, med stress som katalysator.

Teamet undersökte sedan 782 vuxna i USA om känslor av ensamhet, stress och mardrömmar. Den nya datan visade att känslor av ensamhet påverkade intensiteten och frekvensen av mardrömmar.

Även om data inte visar ett direkt orsakssamband mellan ensamhet och mardrömmar, föreslår forskarna att det är relaterat till en evolutionär teori om ensamhet som har lagts fram i tidigare studier: det är ett varningstecken på att kroppen saknar en viktig resurs – socialt stöd.

"Interpersonella relationer är ett grundläggande mänskligt behov. När behovet av sociala relationer inte tillgodoses lider människor fysiskt och psykiskt."

Precis som att känna sig hungrig eller trött innebär att man inte har konsumerat tillräckligt med kalorier eller fått tillräckligt med sömn, har ensamhet utvecklats till att varna människor när deras behov av sociala relationer inte tillgodoses, säger Colin Hessem, kommunikationsforskare vid University of Oregon.

På sätt och vis är vår utveckling mot att bli mer stressad, mer vaksam och mer orolig när vi är ensamma tänkt att motivera oss att söka sällskap. Men det gör oss också fysiskt trötta och mer benägna att drömma mardrömmar.

Ensamhet är definitivt kopplat till dålig sömn, och brist på goda sociala relationer kommer också att dröja sig kvar någonstans under vår sömn.

”Restorativ sömn spelar en nyckelroll i kognitiv funktion, humörreglering, ämnesomsättning och många andra aspekter av hälsan. Det är därför det är så viktigt att förstå de psykologiska tillstånd som stör sömnen, där ensamhet är en nyckelfaktor”, sa Hessem.

Studien publicerades i Journal of Psychology .

Källa: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm