Ensamhet gör oss mer benägna att drömma mardrömmar.

Ny forskning har visat att mardrömmar kan öka i både frekvens och intensitet när människor är ensamma - Illustration: Shutterstock

Enligt ScienceAlert analyserade de amerikanska författarna data från en tidigare studie om effekterna av emotionell deprivation. Data från 827 vuxna deltagare visade att ju ensammare en person är, desto mer sannolikt är det att de upplever mardrömmar, med stress som katalysator.

Teamet undersökte sedan 782 amerikanska vuxna om känslor av ensamhet, stress och mardrömmar. Den nya datan visade att känslor av ensamhet påverkade både intensiteten och frekvensen av mardrömmar.

Även om data inte visade ett direkt orsakssamband mellan ensamhet och mardrömmar, föreslog forskargruppen att det var relaterat till den evolutionära teorin om ensamhet som lagts fram i tidigare studier: att det är ett varningstecken på att kroppen saknar en viktig resurs – socialt stöd.

"Interpersonella relationer är ett grundläggande mänskligt behov. När behovet av sociala relationer inte tillgodoses lider människor fysiskt och psykiskt."

"Precis som hunger eller trötthet innebär att du inte har konsumerat tillräckligt med kalorier eller fått tillräckligt med sömn, har ensamhet utvecklats till att varna människor när deras behov av social interaktion inte tillgodoses", säger Colin Hessem, medievetare vid University of Oregon.

På sätt och vis motiverar vår utveckling att bli mer stressad, vaksam och benägen att övertänka när vi är ensamma oss att söka sällskap. Men detta gör också våra kroppar tröttare och mer mottagliga för mardrömmar.

Ensamhet är säkerligen nära kopplat till dålig sömn, och bristen på goda sociala relationer kommer också att dröja sig kvar någonstans i vår sömn.

"Att återställa sömnen spelar en viktig roll för kognitiv funktion, humörreglering, ämnesomsättning och många andra aspekter av hälsan. Det är därför det är så viktigt att förstå de psykologiska tillstånd som stör sömnen, där ensamhet är en nyckelfaktor", sa Hessem.

Studien publicerades i Journal of Psychology .

Källa: https://tuoitre.vn/co-don-khien-ta-de-gap-ac-mong-20241014150605317.htm